Әлеуметтік фобия, әдетте, өте жастарда көрінеді, бірақ адам мен оның бүкіл өмірін қоса алады.
Әлеуметтік фобия белгілері
Әдетте әлеуметтік фобия адамдарға шығып, бірдеңе істеу керек болған жағдайда өзін сезінеді. Бұл қарапайым нәрселер болуы мүмкін: сабақта сендерді тақтаға шақырды, олар сені мерекеде өлең оқып беруді сұрады, емтиханға ауызша жауап беру керек. Кейбір адамдар өте қымбат адамдар асханаларда ғана емес, тіпті таныс адамдар болған кезде де, олардың бәріне дәретханаға баратындығын, театрда өз орнын табуға ұялатып, баруға тырысатындығын айтады деп қорқады. залы зақымданған кезде.
Әлеуметтік фобияның белгілері
Әлеуметтік фобия физиологиялық деңгейде көрінеді. Адам өте ыңғайсыз жағдайға тап болудан қорқады, өйткені ол теріс сезінеді, әлсіз сезінеді, тілі алынады, оның беті қызылға айналады. Ол жылуды және тұншығуды сезінеді, ал кейбіреулер тіпті ауырып қалады.
Әлеуметтік фобиямен күрес әдістері
Әлеуметтік фобияны еңсеру - басқа адамдар осы қорқынышты нәрселерді тыныштандыратындығын түсіну және оларға ешкім көңіл бөлмейді .
Мұны ата-аналармен, достармен, құрметті адаммен сенімді сеніммен сезінетін сенімді адаммен жеңу керек.
Сіз бірге, мысалы, станцияда дәретханаға кіре аласыз, айналаға қарап, кімге және қайда баратынына ешкім назар аудармайтындығына көз жеткізіңіз.
Досына бірге дәмді тағамдарды тамақтандыруға арналған кафеге және жүрекке бару үшін, қайтадан, көздің шетімен тамақ ішетін адамдармен жұмыс істейтінін және ешкімнің бизнесіне ешқандай көңіл бөлмейтінін ескеру керек.
Әдетте мұндай қарапайым әрекеттер әлеуметтік фобия көріністерімен күресуге көмектеседі, бірақ әсіресе ауыр жағдайларда, әлеуметтік мазасыздық пен әлеуметтік фобия психокоррекцияға мұқтаж.