Әлемде ештеңеден қорықпайтын адам жоқ екені екіталай. Қорқыныш психологиясы көп қырлы және терең. Қорқыныш әртүрлі. Әрқайсысы оны қателерді қайталаудан, өміріне қауіпті қауіпті жағдайларға ұшыраудан қорғау үшін қажет. Тек ақымақтардан қорқудың қажеті жоқ.
Қалыпты қорқыныш, сондай-ақ ауырсыну қажет. Соңғысы денеде кез келген бұзушылық туралы сигнал болып табылады. Қорқыныштың негізгі функциясы - адамның ішкі дауысын тыңдаған жағдайда пайда болмауы мүмкін проблемаларға назар аудару.
Бұл сезімнің басқа жағы - ауыр нәрсе. Бірнеше жыл бойы азап шегіп, тұрақты, созылмалы пішінді алып, кейде ештеңе белгісіз. Бұл сезім әдетте фобия деп аталады.
Психология тұрғысынан қорқу
Қорқыныш - бұл адамның ішкі жағдайынан немесе қазіргі немесе қабылданған қауіп-қатерден туындаған жағдай. Қорқынышқа эмоционалдық реакция туындаған жағдайда, адам оны қауіпті деп есептейді.
Қорқыныш - бұл қауіптің сигналы, бірақ мағынада - сигнал немесе шындық, бұл адамның жеке қасиеттеріне , оның биологиялық және әлеуметтік дамуына байланысты.
Психология тұрғысынан қорқыныш оң және теріс жағы бар. Сонымен, теріс нәрседен қорқу кезінде туындайтын эмоция. Теріс эмоциялар адамның денсаулығы мен өміріне зиян келтірмейді деп айту мүмкін емес. Олар адамдардан аулақ болуға ұмтылатын, олардың ақыл-ойларынан аулақ болған эмоциялық реакциялар.
Қорқыныштың оң жағы - оның қауіпті еңсерудегі ынталандыру рөлі. Яғни, бағдарлаушы рефлекс белсендіріледі, соның салдарынан осы сәтте адамның өмір сүруін қамтамасыз етпейтін жүйелердің жұмыс істеуі аласталады. Осылайша, денесі өзін құтқару үшін бар күш-жігерін салуға тырысады.
Қорқыныш адамды күтіп тұрған қауіп туралы ескертеді.
Генетика мен психологтар гендер мен қорқыныш арасындағы қарым-қатынасты анықтады. Мәселен, кейбір адамдар өмірдің қауіпті факторларының алдында адамның табиғи қорғанышын әлсіретуі мүмкін гендердің мутациялары арасындағы байланыстың болуын жоққа шығармайды.
Қорқыныштың пайда болуы
Егер сізде «Қорқыныш қайдан пайда болады?» Деп ойласаңыз, психология адамға қауіп төндіретін немесе тікелей туғызатын факторлар тізімін төменде келтіреміз.
- Қорқыныштың пайда болуына әсер ететін маңызды компоненттердің бірі - адамның қиялы. Негізінен бұл қорқыныш балалық шағында туады.
- Жиі балалық шақ қорқыныштары ұсыныстардан туындайды, психология ересектердің балаларды саналы қорқыту кезінде осы қорқыныштың себептерін анықтады. Бұл кейде мұғалімдер, ата-аналар балаларына қандай да бір себептермен қандай да бір себептермен істей алмайтын нәрселерді түсіндіруге лена екендігіне байланысты.
- Кейде қорқыныш организмдегі физиологиялық өзгерістерден, аурулардан, психологиялық проблемалардан туындауы мүмкін. Мысалы, депрессияға ұшырағандар, әрине, қорқыныш алады.
Қорқынышты жеңу
Айта кетейік, келесі кеңестерді тыңдайтын болсаңыз, қорқынышыңызды қалай жеңуге болатынын білесіз:
- Өзіңіздің шынайы қорқынышыңыз туралы өзіңізді мойындаңыз.
- Өзіңізді әрдайым сәтсіз деп ойлаудан аулақ болыңыз.
- Қандай жағдайларда қорқып, қайтадан жайлы сезінетіндігіңізді анықтаңыз.
- Сіздің өміріңізді оптимизммен толтырыңыз, қорқатын жағымды нәрселерді табыңыз. Сіз қорқатын нәрсеге әбден қалыпты адамдармен сөйлесіңіз. Өзіңіз үшін қорытынды шығарыңыз.
Сондықтан қорқыныш мұндай болмағанын есте сақтау қажет. Көп жағдайларда бұл адамның қиялының жемісі.