Көптеген диеталар бар, бірақ олардың барлығын бір салмақ жоғалтудың маңызды құрамдас бөлігі - минералды су біріктіреді . Табиғи көзден су алынатыны өте маңызды, себебі басқаша ештеңе қолданылмайды.
Дәрігерлер күнделікті 2 литр суды тұтынуды ұсынады, соның арқасында салмақ жоғалуы жылдам әрі тиімдірек болады. Егер сіз ішу алдында бір стақан су ішсеңіз, азық-түліктердің саны едәуір төмендейді, ал денесі әлдеқайда ерте сатылады.
Салмақты жоғалтқан кезде қандай минералды судың болуы керектігі туралы мәселеге келсек, онда газдалған немесе жоқ болса, екінші параметрге артықшылық беру керек. Және бәрі, өйткені сода асқазан қышқылының пайда болуына және кебулерге ықпал етеді, сондай-ақ целлюлит қалыптасуына түрткі болады.
Салмағын жоғалту бойынша кеңестер
- Ашық асқазанға 3 стакан минералды суға дейін ішу ұсынылады.
- Тамақтанар алдында жарты сағатта бір стакан су ішу керек.
- Жегеннен кейін, сіз 2 кесе минералды су ішуіңіз керек.
Минералды судың алуан түрлілігі
Кесте нұсқасына ешкім шектеусіз тұтынуға рұқсат етілген. Салмақты жоғалту үшін терапевтік минералды суды тек дәрігер ғана тағайындайды, өйткені оны шектеусіз ішетін болсаңыз, әртүрлі аурулардың пайда болуына себеп болуы мүмкін.
Көптеген сарапшылар суға келесі компоненттер қосуды ұсынады:
- Суда болатын ықтимал консерванттарды жою үшін лимон шырыны;
- Розехипс және мүкжидек ауырсыну процесін күшейтеді.
Салмақты жоғалту үшін көне рецепт
Құрамы:
- минералды су - 1 л;
- көкжидек тұнбасы - 100 г;
- құлпынайдың тұнбасы - 100 г;
- алкоголь - 100 г.
Дайындау
Барлық ингредиенттерді араластырыңыз және айына 4 рет дайындалған сусын алыңыз.