Әрқашан адам өз кешендерінің кінәлі емес. Әдетте, біз бұл мәселелерді бала ретінде аламыз, оларды тәрбиемізбен аламыз. Жас тәжірибесіз ата-аналар, әрине, мұны қаламайды және көп нәрсені түсінбейді, өз балаларының түрлі кешендерін дамытады. Баланы қорқытуға негізделген тәрбиелік шаралар, жазалау, болашақта белгілі бір дәрежеде қорлау, адамға жақсы нәрсе әкелмейді. Тек ішкі аурулардан құтылу үшін ғана жұмыс күшейеді. Балалар кешендерінен қалай құтылуға болады және не үшін қажет - бұл сұрақтың жауабы әрқайсымыз үшін маңызды.
Біз барлық қажетсіздерді алып тастаймыз
Адами кешендер дегеніміз не? Ең алдымен, бұл өзімізге жүктейтін шектеулер. Көбінесе олар адамның мінез-құлқын шектейтін және өзін-өзі бағалауға соққы беретін беймәлім, сипаты мен сипаты. Бостандық - біздің кешендеріміз әр түрлі жолмен жүретін керемет сыйлық. Тегін адам болғыңыз келсе - кешендерден құтылыңыз. Бұны қалай істейді? - Келіңіздер, олардың көбінше танысып көрейік.
Кемшіліктер кешенінен қалай құтылуға болады?Өз кемшілігін сезіну, басқа адамдардан артықшылық - сезімдік, психологиялық тұрақтылық пен адамның мінез-құлығына кері әсерін тигізеді. Оның құтылу үшін, оның себебін түсіну керек. Бұл басқалардан кемсітушілік, психикалық жарақат алу, өз қателіктерімен және сәтсіздіктерінен туындауы мүмкін. Егер бұл мәселе өз бетінше түсінуге қиын болса, маманның көмегіне жүгініп, бірнеше психотерапия сессиясына бару керек.
Егер сіз кез-келген адамның мінез-құлқына қайғырып жатсаңыз, олармен қарым-қатынасыңызды қорғаңыз, олардан жоғары болыңыз. Өзіңізді сырттан бағалаңыз, өзіңіздің еңбегіңіз деп ойлаған қағаз парағына жазыңыз, жеңістеріңіз бен жақсы істеріңізді жазыңыз. Келесі бағанда сіздің кемшіліктеріңізді, әлсіз жақтарыңызды - сіз құтылғыңыз келетін нәрсені анықтаңыз. Содан кейін өзіңіз жұмыс істей бастаңыз. Әрқашан мәселені және жағдайды талдау арқылы бастаңыз. Осыдан кейін сіз мәселені шешу үшін қажетті мақсаттар мен міндеттерді көресіз.
Жәбірленушіні қалай құтқарады?
Алдымен, өзіңізді құрбан болып, әрдайым қайғы-қасірет жағдайында құрып, басқалардан қайырымдылық пен қайырымдылыққа ие болғыңыз келе ме? Егер жауап теріс болса, онда сіз құрбанның кешенінен құтылуыңызға болады. Егер сіздің өткен уақыттағы қайғылы жағдайлар болса, бірақ сіз оны көре алмасаңыз, өз қанатыңызды тарата аласыз, ақырында, бәрі артта қалып, күнделікті өмір сүріп, қуанамыз. Бізді өлтірмеуіміз бізді күшейтеді, есіңізде сақтаңыз.
Кінәлі кешенді қалай құтқарады?
Кінәсіздік кешені басқаларға қатысты жауапкершілік сезімін қалыптастырумен байланысты. Шын мәнінде, бұл ар-ұжданның эмоционалдық шиеленісінен басқа ештеңе емес. Адам қателесіп, ар-ұжданының ақыл-ойын елемеді, нәтижесінде ол қазір өз күшінде бірнеше рет аса қатал жазадан асып түсетін кінәсізді сезінеді. Кінәлі кешендерден құтылу үшін, өкінгеніңізге және зиян келтірген адамға түсініктеме беруге көмектеседі. Кешірім сұрауға ешқашан кеш емес, ең бастысы - шынайы болу керек.
Толық кешенді қалай құтқаруға болады?
Егер сіз өз салмағыңыз туралы күрделі болсаңыз, онда сізде бұл мәселені шешудің екі нұсқасы бар: біріншіден, салмақты жоғалтуға болады. Өзіңізге өкінген жеткілікті, өзіңізді және өміріңізді өзгерту туралы шешім қабылдаңыз. Әрекет етіңіз, өйткені сіз үшін ешкім оны жасамайды. Айнадан өту үшін өзіңізді құрыңыз, бір сәтте өзіңізді таң қалдырыңыз. Өзіңізді өзіңіз сияқты қабылдаңыз - бұл екінші нұсқа. Өзіңізді мақтан тұта алатындығыңызды, өзіңіздің қадір-қасиетіңізді атап көрсетіңіз және сауатты таңдалған киім көмегімен суреттің кемшіліктерін жасыруға тырысыңыз.
Кешендерден құтылу туралы мәселедегі психологияның бір ерекшелігі бар. Сізге өзіңіз туралы нашар ойланатын болса, сізді қорлайтын, кемсітіп, сынға салғаныңыз - бұл мүлдем өзгеше нәрсе. Бұл жағдайда сіз өзіңізді қорлайтын және сынға аласыз.
Енді сіз біреуді ренжітесіз бе?