Бұл мақалада сізге жүктілікте ерте және кешірек жасалмау керек нәрселер туралы не айтқымыз келеді және қандай тыйымдарды ең маңызды деп санауға болады.
Жүктіліктің алғашқы триместрінде не істеу керек?
Омыртқаны ұрықтандырудан бастап, күтілетін ананың кейбір әрекеттеріне тыйым салынады, себебі олар жүктілікті қоздырып, ұрықтың кемістігі қалыптасуы мүмкін. Жүктіліктің алғашқы күндерінде жасалмайтын нәрселерді белгілейік:
- Алкогольді ішімдіктерді ішу, түтін мен есірткіге бару. Бұл көрініп тұрғандай көрінеді және болашақ анасы баланың денсаулығы мен тіршілік әрекеті туралы қамқорлық жасаған жүктілік туралы біліп, жаман әдеттерден бас тартады. Соған қарамастан, кейбір әйелдер тыйым салынған заттарды пайдалануды жалғастыруда, олардың өткір қабылданбауы жағымсыз салдарға әкеп соғатынын білдіреді.
- Салмақты көтеру және белсенді спортпен шұғылдану. Жүктіліктің ерте басталуына байланысты физикалық белсенділік төмендеуді тудыруы мүмкін.
- Дәрігерді тағайындамай дәрі қабылдаңыз. Тіпті күнделікті өмірде көп адам үнемі қолданатын ең «зиянсыз» дәрі-дәрмектер, күтуші аналар үшін апат болуы мүмкін.
- Ыстық ваннаға барып, саунаға барыңыз. Денені қызып кету жүкті әйелдерге өте қауіпті.
- Рентген сәулесін, сондай-ақ шалшық және безгекке қарсы вакцинацияларды жасаңыз. Әйелдер жиі жүктіліктің басталуы туралы білмей, осы рәсімдерге жүгінеді. Бұл жағдайда оны тоқтату қажет болуы мүмкін, сондықтан әрдайым дәрігерге бару керек.
- Кез келген қарсы болған жағдайда - күйеуіне деген сүйіспеншілік.
- Соңында, жүктіліктің басынан бастап әйелді өте алаңдатып, алаңдата алмайды.
Жүктіліктің екінші триместрінде не істеу керек?
Екінші триместр әйелге барлығы дерлік рұқсат етілген ең тыныш және ең гүлденген уақыт. Әрине, алкогольге және есірткіге, сондай-ақ темекі шегуге тыйым салынған. Екінші триместрде баланың күту кезеңінде қабылдануы мүмкін дәрі-дәрмектердің тізімі айтарлықтай кеңейтіледі, бірақ дәрігерді тағайындаусыз дәрілерді қолдану қажет емес.
Сонымен қатар, кез-келген асқынулар болған кезде, болашақ анаға күйеуіне сүйіспеншілік жасауға, ұзақ сапарға баруға, белгілі бір тағамдарды жеуге және тағы басқаларға тыйым салынуы мүмкін.
Жүктіліктің үшінші триместрінде не істеу керек?
Жүктіліктің екінші триместрі аяқталған соң, қарсы көрсетілімдер мен тыйым салынған әрекеттер тізімі қайта кеңейтілді. Бұдан басқа, жоғарыда аталған барлық ұсыныстар сақталып, жаңа туындылар қосылады, олар ерте туылу қарсаңында ерекше назар аударылуы керек.
Осылайша, жүктіліктің соңғы апталарында жасалмайтын нәрселердің қатарында төмендегілерді ажыратуға болады:
- 36 аптадан кейін және қарсы көрсетілімдер болған кезде және жүкті әйел ұшақта ұшып кете алмайды.
Жоғары аяқтармен аяқ киіммен жүру. Бұл тыйым жүктіліктің барлық кезеңіне дейін созылса да, үшінші триместрде ерекше назар аудару керек. - Асқазанға шамадан тыс қысым жасайтын киім-кешектерді киіңіз және позы алыңыз.
- Кез келген ауырсыну мен қолайсыздықты елемеңіз, себебі олар баланың анамның бақытсыздығын көрсете алады.
Әрине, кез-келген сырқатты дәрігерге тек жүктіліктің үшінші триместрінде ғана емес, осы кезеңде де хабарлау керек.