Емшектегі күнбағыс және асқабақ тұқымдарының артықшылықтары мен зияны
Алдымен бұл денсаулығына қалай әсер ететінін білу керек. Өйткені, тіпті емшек сүтімен емізетін күнбағыс тұқымдары мен асқабақ сияқты емшек емізу мүмкін еместігі туралы мәселе бойынша тіпті мамандарға да біржақты жауап жоқ. Сондықтан тұқымның пайдалы қасиеттерін атау керек:
- олар тәбетті жақсартады;
- жеткізілгеннен кейін қажет витаминдер, май қышқылдары бар;
- өт қабының, бауырдың, жүректің жұмысына оң әсер етеді;
- холестерин деңгейін тұрақтандыру, қан айналымын қалыпқа келтіру;
- тері, шаштың жағдайын жақсартады, алайда жас анасы әдемі болғысы келеді;
- тұқымдар «бақыт гормонының» дамуына өз үлесін қосады деп есептеледі, бұл босанғаннан кейінгі депрессияның жақсы профилактикасы;
- тұқымдар мен асқабақтар, күнбағыс, лактацияны жақсартады.
Сарапшылар, әдетте, медбикелерге тұқымдарды жеуге рұқсат береді, сонымен қатар оларға негізделген ( казино, галдва ) емдеуге болады. Бірақ кейбір ұпайларды ұмытпауымыз керек:
- Емшектегі сиырлар балада аллергия тудыруы мүмкін;
- егер әйел артық салмақ мәселесімен айналысса, өнімнің жоғары калориялы мазмұнымен және оның тәбетін арттыруға байланысты осы нәзіктен бас тартқан жөн;
- жастағы асқазан-ішек жолдарының проблемаларын пайда болуы мүмкін;
- Хогтарда аналар мен қылшықтардың денсаулығына зиян келтіруі мүмкін түрлі бактериялар бар;
- жиі қолданылатын сүт мазмұны айтарлықтай ұлғаюы мүмкін және дәмі өзгереді, нәтижесінде бала кеудеден бас тартады.
Бұл ақпарат ана балаға емшек сүтімен тамақтандырылған кезде күнбағыс тұқымдары мен асқабақтардың тыйым салынған өнім екендігін түсінуге мүмкіндік береді, бірақ оларды шектеусіз пайдалануға болмайды.
Емшектегі сүтті тұқымдары
Сонымен қатар бұл тұқымдар туралы айту керек, сонымен қатар олар көбіне танымал болады және жиі сатылымда болады. Мұндай тұқымдар емізу үшін өте пайдалы, сонымен қатар, оларды ас үйде қолдану диетаны әртараптандыруға көмектеседі. Олар суықтың алдын-алу үшін тамаша құрал, қысымын тұрақтандыруға көмектеседі, іш қатуды жеңе алады.
Бірақ тұқымдардың көп саны аналарға, құмыраларға сияқты жүрек айнуын тудыруы мүмкін. Сондықтан, балаға зиян келтірмеу үшін оларды пісірілген өнімдерде немесе салаттарда кішкене бөліктерге қосу керек.
Жалпы ұсынымдар
Таңдаулы өнімді пайдалану үшін кейбір кеңестерді тыңдау маңызды:
- шикі немесе аздап кептірілген тұқымдар қуырылғаннан жақсы таңдау болады;
- көшеден қолдарынан тұқым сатып алмаңыз;
- емдеуге тұз салу емес.
Анам ұсақ түйірлердің жағдайын мұқият бақылап отыруы керек. Өнімді аз мөлшерде - 20 грамға дейін сынап көріңіз. Егер жағымсыз реакциялар байқалмаса,
Тұқымдарды тістері емес, қолмен тазалаңыз. Бұл тіс щеткасын үнемдейді, сондай-ақ денеге кіретін бактериялар санын азайтады.
Тазартылған тұқымдарда пайдалы заттар тез жойылады. Демек, түйіршіксіз тұқым сатып алу немесе оларды алдын ала тазалау мағынасы жоқ.