Емшектегі сәбилердің пайдасы мен зияны
Сарапшылар пайымдауынша, күнжіттің қолданылуы мейірбике үшін пайдалы, сондықтан бұл өнімнің қандай қасиеттерге ие екендігін ескеру қажет:
- күнжығы витаминдерге бай және денеге тез жеткізілуіне көмектеседі;
- жоғары кальций мазмұны теріні, ананың шашын жақсартады, сондай-ақ сүйек мата қалдықтарының қалыпты дамуын қамтамасыз етеді;
- жүрек-қантамырлық жүйесін қалыпқа келтіру;
- Ішектің жұмысын жақсартады, іш қатудың жақсы алдын-алу;
- лактацияны ынталандырады, мастопатияның ықтималдығын азайтады;
- баланың жүйке жүйесіне жақсы әсер етеді.
Бірақ күнжіт тұқымын немесе оның майын көп мөлшерде қолданғанда, сүт өзгеретін дәмі өзгереді және бала кеудеден бас тарта алады. Бұған қоса, бұл өнім қылшықта аллергияны тудыруы мүмкін. Егер әйелде тромбофлебит тарихы бар және қан ұйығыштығымен байланысты проблемалар болса, онда күнжыстан бас тарту керек.
Жалпы ұсынымдар
Емшек сүті кезінде күнжіттің ең көп пайдасы бар, кейбір кеңестерді тыңдау маңызды:
- күнжіттің үлкен пакетін сатып алудың қажеті жоқ, өйткені ол тез тотықтырады және оның қасиеттерін жоғалтады, оның дәмі нашарлайды;
- Бір мезгілде күнжітті және раушарды, қымызды пайдалану мүмкін емес, себебі бұл қоспа кальций сіңірілуін тежейді;
- күнжіттің рұқсат етілген күнделікті қызметі - 1 шай қасық. тұқым немесе май;
- Аш қарынға тамақтандырмаңыз, себебі жүрек айнуы пайда болуы мүмкін;
- емшек сүтімен емдеуге арналған тамаша ем, кунжуадан козинаки болады, тәттіге деген қажеттілікті толық қанағаттандырады және денеге пайдалы болады.
Сезам диетаны біртіндеп енгізіп, жаңа өнімге қалай әсер етеді? Егер нәресте аллергия немесе құсу белгілерін көрсе, онда күнжіттің диетадан шығарылуы керек.