Бұл туралы қандай витаминдер кейіннен сусын болуы керек, әрбір жаңа анам көрінеді. Бұл таңқаларлық емес, себебі балаңыз туылғаннан кейін денеңіздің бәрі бұрынғыдай таусылған. Барлық пайдалы заттар баланың дамуына және өсуіне берілді, және жеткізу процесі күшейе алмады. Айта кету керек, әйелдер үшін витаминдер дұрыс таңдау босанғаннан кейін қалпына келтіру үдерісін едәуір жеделдетеді.
Туылғаннан кейін әйелге қажетті дәрумендер
Темір
Босану кезінде әйел көп мөлшерде қан жоғалтады, сондықтан жаңадан аналарға темір қабылдау қажет. Витаминнің курсы алты айды құрайды - бұл денені толығымен қалпына келтіруге қажетті уақыт.
Витаминдер тобы
Әрине, босану - бұл дене үшін үлкен стресс, бірақ біз әйелдің психикалық жағдайын ұмытпауымыз керек. Бұл В витамині, ол жас анаға жаман көңіл-күймен және күтпеген депрессияны жеңуге көмектеседі.
Витамин D
Витамин D тістер мен сүйектердің беріктігін қалпына келтіру үшін қажет. Сонымен қатар, емшек сүтінің мұндай пайдалы элементі жоқ, сондықтан қосымшады қабылдау арқылы сіз өзіңіз үшін ғана емес, сонымен бірге нәресте үшін де қажетті нәрсенің бәрін қамтамасыз етесіз.
Ретинол
А витамині - босанғаннан кейін шашты қалпына келтіру үшін тамаша шешім. Ретинол иммундық жүйеге оң әсер етеді, сондай-ақ баланың онтогенезі мен тістерін қалыптастыруға белсенді қатысады, сондықтан сіздің міндетіңіз баланы жеткілікті мөлшерде А дәруменімен қамтамасыз ету болып табылады.
Босанғаннан кейінгі витаминдер кешенін таңдау
Жеткізуден кейін қабылдауға болатын витаминдер қандай дәрігер тағайындайды? Маман сіздің денеңіздің жағдайын, мүмкін аллергиялық реакцияларды бағалайды және ең қолайлы нұсқаны таңдайды.
Медбикелерге арналған витаминдер жүктіліктен бұрын алғаннан өзгеше екенін атап өту керек. Стандартты витаминдер адамның орташа мұқтаждықтары үшін әзірленген, және сіздің ағзаңызда қазір витаминді аштыққа ұшырайды.
Егер сіз жеткізгеннен кейін қандай витаминдер ішетінін шеше алмасаңыз, жүктілік кезінде қабылдаған препараттарға назар аударыңыз. Әдетте, өндірушілер жүкті немесе бала емізетін аналарға қолайлы толық кешендерді шығарады немесе әрбір кезең үшін жеке дайындықтарды қамтиды. Мысалы, көптеген әйелдер Elevit, Vitrum, Iodomarine және Calcemin сияқты витаминдер кешендерін жақсы көреді.