Көптеген әйелдер емшектегі анадан кейін салмақ жоғалтуды білмейді, егер калориялар мен көміртектерді шектеуге тыйым салынған диеталар қатаң тыйылса және емізу аяқталуын күту керек деп ойласаңыз, тек қана бұл туралы ойланыңыз. Бұлай емес, ал енді біз неге екенін түсінеміз.
Бала туғаннан кейін салмақ жоғалтады
Егер сіз емшек сүтімен ауыратын болсаңыз, сіз қалай салмақ жоғалтуға болатындығын анықтайық. Сөзді тез бастау керек. Ол жұмыс істемейді және қажет емес. Іс жүзінде организм үшін салмақтың күрт ауытқуы зиянды болып табылады, олар денсаулықтың нашар күйі мен таныс кеңейтілімге толы. Әйелдің жүктілікке қанша килограмм салмақ болғанына байланысты, олармен бөлісуге тура келеді.
Баланы тамақтандыру кезінде босанғаннан кейін салмақ жоғалтпастан бұрын, жасыл жарық беретін дәрігер-гинекологпен кеңесу керек. Әдетте нәресте туылғаннан кейін бір жарым айдан кейін салмақ жоғалтады. Егер кесар бөлімшесі орындалса немесе жеткізу күрделі болса, онда бұл шаралар алты айға кейінге қалдырылуы тиіс.
Баланы тамақтандыру кезінде нәресте туғаннан кейін салмақты жоғалту үшін диетада әртүрлі «дәмділерді» қолдануды шектеу қажет болады. Бірақ факт бала нәресте туғаннан кейін, анасы және басқалар қатаң диетаға, балада колик пен тағамдық аллергия тудырмауы үшін. Сондықтан сізге жалғастырып, әрі қарай жалғастырып, өзіңізге пайдалы өнімдерді қосып, баланың реакциясын қадағалаңыз.
Бірақ кәмпиттер, ашытқылар, газдалған сусындар, ысталған өнімдер және жылдам тамақтану мүлде алынып тасталуы керек және танымал тағамға бару керек . Бұл метаболизмді бұзып қана қоймай, денені қажет етілмейтін май құю цистерналарын өздігінен өртеуге мәжбүрлеп қана қоймай, сонымен қатар бұл әдеті сіздің отбасыңызда мәңгілікке түсуге мүмкіндік береді.
Босанғаннан кейін, емшек сүтін босатқаннан кейін дене салмағын жоғалтпау қаншалықты жылдам болады? Емшек сіңіру - бұл энергияны қажет ететін процесс, оның барысында көптеген калориялар ысырап болады. Балаларды ұзақ уақыт бойы тамақтандыратын аналар табиғи жолмен тамақтанбайтын салмақты жоғалтуға тамаша мүмкіндік береді.
Қуат және жүрек жүктемесін де қолдануға болады, бірақ дереу, тиісті дайындықсыз, бірақ оларды бірте-бірте күнделікті өмірге енгізеді. Кешенде олар қосымша фунттан құтылып қана қоймай, сонымен қатар теріні мықтап тығыздайды.