Мүмкін, ешкім ақыл-ойдың денсаулығы жақсы физикалық жағдайдан кем емес екенімен келіспейді. Бірақ бағалау критерийлері қандай және адамның психикалық саулығын сақтау үшін не істеу керек? Өйткені, белгілі болғандай, кез-келген ауруды емдеуден гөрі алдын алу оңайырақ.
Адамның психикалық денсаулығының критерийлері
Кәдімгі психикаға ұшыраған адамдар бар ма деген сұрақ көпшілікті қызықтырады, кейбіреулері әр адамның сол немесе психикалық денсаулығының бұзылуы бар деп ойлайды. Патологияның көптеген сипаттамалары психикалық ауруларға диагноз қойылмаған адамның жеке сипаттамаларына жатқызылуы мүмкін, яғни патология мен норма арасында айқын шек жоқ. Сондықтан осы салада диагноз қою өте қиын, бірақ ақыл-ойы сау адамның кездесетін жалпы қабылданған нормалары бар.
- Өзіңізге қызығушылық бар. Ақыл-есі дұрыс адам әрқашан өз мүдделерін қоғамнан біраз жоғары қояды.
- Өзін-өзі басқару және өзін-өзі басқару қабілеті.
- Болашақ жоспарларын жасау және оларды іске асыру мүмкіндігі.
- Адамның физикалық және ақыл-ойының «I» сәйкес келуін білу.
- Зияткерлік белсенділігін және оның нәтижелерін шын мәнінде сыни бағалау мүмкіндігі.
- Қоршаған шындыққа бейімделу мүмкіндігі.
- Әлеуметтік жағдайға реакциялардың, қоршаған орта әсерінің күші мен жиілігімен сәйкестігі.
- Бірдей жағдайдағы тәжірибенің сәйкестік және тұрақтылық сезімі.
Адамның физикалық және психикалық денсаулығы
Психикалық денсаулығының проблемалары және физикалық жағдайы бір-бірімен тығыз байланысты. Жиі психикалық бұзылулардың себебі - бұл физикалық ауру. Бұл алаңдаушылық, депрессия немесе ауыр сырқаттар болуы мүмкін. Сондықтан психикалық денсаулықты болдырмау және нығайту, депрессиямен күресу үшін дене күші жиі қолданылады. Бірақ мұндай терапия, кез-келген адам сияқты, тек маман ғана жасалуы керек. Сондай-ақ, сау психиканы сақтау үшін уақытында демалуға өте маңызды, өйткені бұл үшін физикалық жүктемелер, мысалы, йога, көмектеседі.