Аяқтың бұзылуы бұзылған жағдайда не істеу керектігін ойластыру үшін бас ауруы немесе жиі кездесетін тіс ауруы сияқты жиі емес. Сондықтан, проблемаға тап болғанда, адамдар мүлде дәрменсіз.
Неге бұзаулардың аяғы ауырады?
Ауыр аяғы ауыр аяқпен жасалатын нәрсе түрлі себептерге байланысты болуы мүмкін. Жағымсыз сезім пайда болуына байланысты:
- тұрақты немесе бір мәрте артық физикалық күш салу;
- миозит ;
- омыртқа аурулары;
- артық салмақ;
- жүрек-тамыр патологиялары;
- фибромиалгия;
- перифериялық жүйке аурулары;
- тромбофлебит ;
- миопатия;
- жарақаттану және бұлшықеттерге механикалық зақым келтіру.
Аяғымның бұзаулары қатты ауырса, не істеуім керек?
Егер ыңғайсыздық сізді тыныштандырмаса және бірнеше апта бойы кетпесе, маманға хабарласыңыз. Біріншіден, сіз аяқтарыңыздағы бұзаудың қандай бұзылуын білуіңіз керек. Бұған кешенді сараптама көмектеседі. Бірқатар зерттеулер анағұрлым маңызды себептерді болдырмайды.
Диагноз анықталғаннан кейін емдеу тағайындалады. Терапия, әдетте, тамырлы тон норма әкелетін арнайы бальзамдар мен кремді қолдануды қамтиды.
Сол немесе оң аяғы бұзаудағы ауырсынумен тағы не істей аласыз:
Компрессиялық шұлықтар проблеманы шешуге көмектеседі. - Аяқ киімнің тым жоғары болуы үшін әдеттегі киімнен бас тарту өте маңызды.
- Кәсіби аяқ массажына кедергі жасамаңыз.
- Тұрақты серуендеуге уақыт бөліңіз.
- Асқазан құю және контрастты душта ауырсыну үшін пайдалы.
- Жұмыс кезінде ұзақ уақыт бойы отыруға тура келсе, қысқа жаттығуды ұйымдастырыңыз.
- Диетаны қайта санап, Е витамині бар тағамдарды қосыңыз.
- Шөптерде ваннаны жақсартуға көмектесіңіз.