Көптеген педиатрлар 5 айда баланы тамақтандыру ананың немесе жасанды қоспалардың емшек сүтіне негізделуі керек деп санайды. Бірақ егер өте белсенді бала тамақ ішпесе, ата-анасы денсаулығына зиян тигізбеуі үшін 5 ай бойы баланы тамақтандырудан гөрі табиғи мәселе бар.
Біз 5 айдан кейін тартынамыз
Біздің аналар мен әжелердің күндері 5 айлық балаға арналған шырындар шырындар мен жемістерден бастау керек деп есептелді. Бұл өте дұрыс емес, өйткені шикі жемістер мен шырындар баланың денесі үшін өте қиын. Бұдан басқа, олар бауыр осындай тағамды қабылдауға жете алмаған нәрестедегі аллергияны тудыруы мүмкін. Ерте жастағы тамақтандыру монокомпонентті көкөніс пюресі, кефир немесе ботқа дейін бастау керек.
Көптеген ата-аналар қандай өнімнің тамақтануды бастағанын анықтау қиын. Егер нәресте салмағы бар проблема болса, онда алдымен ботқа енгізіңіз, олар пайдалы элементтерге бай және нәрестенің жақсы қанықтылығына үлес қосады. Бірақ ботқа баланы «нығайта» алады, сондықтан егер сізде табуреткамен қиындықтар болса, басқа өніммен ластанып бастаңыз. Кефир - сәбилерге арналған сүттің құрамы мен дәміне ең жақын, сондықтан да көптеген педиатрлар бұл өніммен сусындарды бастауды ұсынады. Көкөніс пюресі витаминдер мен микроэлементтерге бай организммен жақсы сіңеді. Егер сіз көкөністермен қыдырғыңыз келсе, онда бірінші қосымша тағамдарға ең жақсы асқабақ, асқабақ және түсті қырыққабат болып табылады.
Балалар мәзірінің үлгісі 5 ай
Баланың 5 айдағы мәзірі әртүрлі болмауы керек, керісінше, сіз жаңа өнімдерді енгізуді баяулатады, аллергияның пайда болу ықтималдығы аз.
Баланың күнделікті рационы 5 айда мынадай болуы керек:
- 6.00 - емшек сүтімен немесе қоспамен (200 г);
- 10.00 - сүт / кефир / көкөніс пюресі (150 г дейін нормасы) + емшек сүті немесе қоспасы;
- 14. 00 - ана сүті немесе қоспасы (200 г);
- 18. 00 - аналық сүт немесе қоспасы (200 г);
- 22.00 - ана сүті немесе қоспасы (200 г).
5 айлық нәресте үшін емшек сүті немесе бейімделген қоспалар тағамның негізгі түрлері болып қала береді. Қосымша тамақтану анасының түрі педиатрмен кеңескеннен кейін өздігінен таңдалады. Күніне бір рет азықтандыру сәл 1/3 шай қасықтан 150 грамға дейін өтіп, емшек сүтін немесе қоспаны біртіндеп ауыстырады.
Балаларға арналған рецепттер 5 ай
- Пештегі асқабақ . Асқабақтың кішкене бөлігін кішкене кесектерге кесіп, астыңғы табаға немесе басқа да ыдысқа салып, аз су құйыңыз. Алтын қоңырға дейін 180 ° C температурада пісіріңіз. Қызмет көрсетілу алдында асқабақ салқындатылып, ұсақтағыш арқылы мұқият тазалануы керек.
- Бумен пісіруге арналған шелпек . Асқабақ дайындау үшін қарапайым және қарапайым рецепт (екі асқабақ, сәбіз, картоп немесе түсті қырыққабат). Мұны істеу үшін, қабығынан көкөністі тазалап, ұсақ кесектерге кесіп, 20 минут пісіріңіз. Тегіс болғанша қасықпен мұқият жағыңыз.
- Кефир . Кефирмен бас тартуға шешім қабылдағандар, өнімді өздігінен дайындау керек. Дайындау үшін
кефир сүт алюминий ыдысқа қайнатып, салқын және ашытқы немесе кефир қасық қосыңыз. Жылы сүлгіге орап, бір сағатқа қалдырыңыз. Бір сағаттан кейін «қасық» қасыққа жабысып қалса, онда йогурт дайын болады. - Ботқасы . Балалар үшін 5 ай бойы барлық жарма пісірер алдында блендерде негіз болуы керек. Балаларға арналған ботқа пісіруге арналған рецепт оңай. Сіз астықтың кез-келген мөлшерін (бір уақытта жақсырақ біреуін) алуыңыз керек, оны бірнеше рет шайып, судың 1 бөлігінің және 2 бөлікке қатынасында қайнаған суға құйыңыз. Барлық су бҧрынып, круг жұмсақ болады (45-60 мин.) Егер етті пісірер алдында астықты ұсақтап салмасаңыз, дайын ботқасын електен тазалап, содан кейін сәл сүтті немесе қоспаны , ол тым құрғақ болмауы керек.