Теңізге бара жатып, көптеген әйелдер терінің қола немесе шоколад көлеңкесін сатып алуға тырысады. Өкінішке орай, бұл кейде ауыр күйдірілген күйіктердің орнына, содан кейін теріні пиллинг және құйып, денеге қалдырып қалдырады. Мұның негізгі себебі - күннің әсер ету ережелерін сақтамау. Сонымен қатар, әдемі тану алудың бірнеше құпиялары бар. Үйдегі күнде әдемі тануды қалай алуға болады, ал денсаулыққа зиян тигізбеңіз.
Теңізде тегіс және әдемі балды қалай алуға болады?
Жағажайдағы әдемі бояуға қалай жетуге болатын негізгі ұсыныстар:
1. Ең алдымен, теріні күн көзіне күйдіруге, кератинді бөлшектерді тазартуға, қан айналымын жақсартуға және жасушалардың оттегіге қол жеткізуін босатуға дайындау керек. Мұны механикалық қабығы арқылы жасау керек, ол үйде оңай орындалады. Ешбір жағдайда ешқандай химиялық пилинг күннің күйіп қалмас бұрын жасалмауы керек. кейіннен тері күн сәулесінен өте осал болады, ол оны тез бұзады және пигментті дақтарды қалыптастырады. Тиімді және қауіпсіз кофе, тұз, қант, бадам пилингтері, оңай дайындалған. Сондай-ақ, қарсы көрсетілімдер болмаса, сіз ваннада немесе саунада ағзаңызды буып шығуға болады. Егер тері қырлы, тазартылған теріге жатса, ол біркелкі және ұзағырақ болады. Бұл процедуралар күн сәулесінің басталуынан 2-3 күн бұрын жасалуы керек.
2. Жағажай маусымына дейін екі апта бойы және арнайы диетаны ұстанғаннан кейін бір апта ішінде. Арнайы диеталар теріні ультракүлгін әсерінен туындаған зиянды еркін радикалдардан қорғауға, сондай-ақ былғары қаныққан және қанықтыратын етіп пигментті меланин өнімділігін арттыруға көмектеседі. Бұл тағамдардың барлығын мүмкіндігінше жеуге ұсынылады:
- балық;
- сиыр егеуқұйрықтары;
- тары;
- қоңыр күріш;
- авокадо;
- банандар;
- сәбіз;
- өрік;
- қызанақ;
- жұмыртқаның сарысы;
- қаймақ;
- балдыркөк.
Диетадан қоспаңыз:
- шоколад;
- алкоголь;
- қопсыту;
- жүгері;
- ұннан жасалған ұн өнімдері.
3. Күн сәулесінен қорғайтын эмульсия немесе эмульсияны пайдалану қажет, олар су өткізбеуге тиіс. Жағажай демалысының алғашқы үш-төрт күнінде қорғаныс деңгейі 30-дан кем, ал кейінгі күндерде - 25, 20, 15-ке дейін пайдалану ұсынылады. Әрбір 1,5-2 сағаттан күн сейсенбіге дейін, ал теңіздегі әрбір ваннаны қолданыңыз.
4. Күн тәртібінің дұрыс ұзақтығы мен уақытын сақтау қажет. Алғашқы 2-3 күнде жағажай демалысы жарты сағаттан аспауы керек тері бірте-бірте күнде қолдануға керек. Болашақта күнді 2,5 сағаттан артық жұмсау керек. Тотығудың қауіпсіз уақыты - сағат 11-ге дейін және 16-дан кейін.
5. Шомылғаннан кейін дереу сүлгімен теріні сүртіңіз. Денедегі су тамшылары күннің күйіп кетуіне себеп болатын линза сияқты әрекет етеді.
6. Теңізде парфюмерия, дезодоранттар мен алкоголь бар өнімдерді пайдаланбаңыз, t. олар пигментациялау дақтарын тудыруы мүмкін
7. Күн астында болған кезде мүмкіндігінше қозғала отырып, әдемі тегіс тану алынады. Теңізде жиі жүзіп, теңізге барып, мобильді ойын ойнап, жағажайда жату керек.
8. Дене күннің үлкен мөлшерін жоғалтқандықтан, оның резервтерін тұрақты түрде толтыру қажет. Су жеткілікті таза суды ішу ұсынылады.
9. Жағажайда тұрмас бұрын және одан кейін теріні жақсы ылғалдандырған жөн. Ол үшін кілегей немесе майды бүкіл денеге қолдану ұсынылады. Үздік опция - оливковое майы.