Еркек көздің әйелдер денесінің ең әдемі және тартымды бөлігі, әрине, кеудеге жатады. Үлкен және қатты кеуделердің иелері әрдайым қызғанышты тудыра бастады, ал кеудедің өзі мақтаныш болды.
Табиғат сізді кішігірім және ұқыпты кеудеге берсе, бұл үмітсіздікке апармаңыз - бұл пластикалық хирургқа шапшаңдық немесе визуалды күшейту әсерімен әртүрлі соқпақтарды қудалау емес. Бүгін хирургиялық пышақсыз және денсаулығына зиян келтірместен мәселені шешудің жолы бар. Кеудеге массажды үлкейтуге тырысыңыз. Бұл біртүрлі және неліктен естіледі, бірақ көптеген әйелдер бұл әдісті сезініп, қанағаттандырылды. Кеудеге арналған акупрессура тек бюстердің көлемін арттырып қана қоймай, бұл массаж әйелдердің жалпы денсаулығына жағымды әсер етеді. Массаж сүт безі қатерлі ісігінің алдын-алу шарты бола алады, ол жалпы мистопатияны емдеудің жалпы курсына енгізілуі мүмкін. Кеудеге арналған массаж гормондардың өндірісіне жағымды әсер етеді, бұл ішкі органдардың жұмысына жақсы әсер етеді. Емшекті массажбен қалай үлкейтуге болады? Кеудеге массаж жасаудың екі негізгі жолы бар: саусақтарыңызды немесе арнайы шарларды қолданыңыз.
Емшек массажын қалай жасауға болады?
Ең маңызды ереже - бұл оң көзқарас пен өзіне деген сүйіспеншілік. Әйелдер көбінесе өздерімен және денелерімен қанағаттанбайды, әрдайым күрделі кешендермен бірге жүреді. Алдымен, өзіңізді жаратылған табиғат ретінде қабылдауға үйреніңіз. Бұл өте маңызды, өйткені авто-ұсыныс көбінесе есірткіге қарағанда әлдеқайда көп нәтиже береді. Енді сіздің кеудеміңіздің массажды қалай дұрыс емдеуін қарастырыңыз.
Саусақтармен массаж:- бастау үшін, демалуға және бірнеше минут бойы терең дем алыңыз;
- кеудеге крем немесе массаж майын жағыңыз;
- саусақтардың қозғалысы кеудедің түбінде басталуы керек және иыққа қарай жүруі керек;
- барлық нәрсені тегіс орындауға тырысыңыз және қатты баспаңыз;
- мұндай «созылу» қажеттілігін шамамен 20 минут;
- массаж жасау үшін бірнеше жаттығуларды қосуға болады: пальмаларды кеуде деңгейіне қосып, оларды бір-біріне қарсы қатты басу керек, содан кейін қолдарды үзуге тырысыңыз, оларды жіберсеңіз.
Күн сайын жаттығуларды орындап, сабақ уақытын біртіндеп арттырыңыз.
Шиацу кеуде массажы:Кеуде саусақтардың көмегімен және киок-шарлардың көмегімен кеңейтілуі мүмкін. Бұл шарлар қолды үйретуге арналған, өлшемі пинг-понг үшін шарларға ұқсайды. Осы шарлармен бірге кеудеге арналған массажды қалай жасауға болатыны туралы тереңірек қарастырайық:
- Күн саңылауынан 13 см қашықтықта екі сүт безі арасында орналасқан нүктені табыңыз;
- осыдан 2 см оңға және солға қарай қадам жасаңыз - массаж жасау үшін бұл нүкте;
- gi-kong шарларын (оларды кішігірім теннис үшін шағын шарлармен алмастыруға болады) және сәл басу және оларды массаж нүктелерінде айналдыруға бастайды;
- массаж жасау екі жиынтығында: алғашқы 30 секунд қысым, 30 секунд үзіліс, содан кейін 60 секунд қысым;
- Енді шарларды алақандар арасында кеуде деңгейінде сығыңыз;
- Допты алақандағы минутқа ораңыз;
- Келесі массаж нүктесі саусақ пен саусағыңыздың арасында орналасады;
- Допты алып, оң жағында, сосын сол жағында жұмыс істей бастайды;
- Массаж техникасы - кеудедегі нүктелерді массациялау сияқты;
- соңғы нүкте аяғының арғы жағында орналасады - оған әрекет ету үшін, допты еденге аяқпен жауып қою жеткілікті.
Бұл массажды күн сайын қайталау керек. Бұл жай ғана пайдалы емес, сонымен бірге денеге жағымды. Осындай массажды зиян келтірмейді, бірақ қуанышты теңіз дәл жеткізеді.