Өмірдің алғашқы айларында нәрестенің денесі әлі де әлсіз және кез-келген әлеуетті агрессивті зат нәрестеде қатты реакция тудыруы мүмкін. Себебі қышқылдардың негізгі тамағы ана сүті болғандықтан, аллергендер баланың денесін осы маңызды өнім арқылы еніп кету қаупі бар. Сондықтан барлық перзентханаларда және балалар емханаларында аналарға емшек сүтімен гипоаллергенді диетаны ұстануға кеңес беріледі.
Неге өзіңізді шектейсіз?
Әрбір анасы баласының сау болуын қалайды. Бірақ, өкінішке орай, аллергиямен ауыратын жасөспірімдердің саны жыл сайын өсіп келеді. Нәрестелердегі аллергиялық реакция терінің қызаруы және қыртыстың пайда болуы, бөртпе, қышу, босаң дисктер, әсіресе ауыр жағдайларда тыныс алу жолдарының ісінуі дамуы мүмкін. Сондықтан баланың өмірінің алғашқы айларында емізетін анасы лактация кезінде гипоаллергенді диетаға ұстануға тиіс.
Босанғаннан кейінгі алғашқы үш айда диеталық шектеулерді сақтау өте маңызды, әдетте дәрігерлер біртіндеп емізетін ананың гипоаллергенді диетасын әрдайым әр аптаның әр екі аптасынан көп емес жаңа енгізіп, баланың реакциясын бақылауға мүмкіндік береді.
Не бар және неден бас тартуға болады?
Мейірбике ана үшін гипоаллергенді диетаны бақылап, келесі ережелерді ұстаныңыз:
- Ешқандай экзотика жоқ! Емдік ананың диетасындағы көкөністер мен жемістер жергілікті болуы керек.
- Қуырылған жоқ! Буда немесе пеште пісірілген ыдыс-аяқтар көп витаминдерден тұрады, ананың асқазан-ішек жолдарын тітіркендірмеңіз және нәрестеде реакция жасамаңыз.
- Монотондылық жоқ! Рұқсат етілген өнімдерді біріктіріп көріңіз және күнделікті бір нәрсені тамақтандырмаңыз.
Лактация жасайтын аналарға арналған гипоаллергенді диета барлық жоғары аллергенді тағамдарды әйелдің рационынан толығымен жоққа шығарады:
- майлы балық, теңіз өнімдері, уылдырық;
- толық сүт, кілегей, қаймақ, дәмді ірімшіктер;
- жұмыртқа мен құс еті;
- барлық ысталған өнімдер (шұжықтан ірімшікке дейін);
- барлық тұздалған және консервіленген өнімдер;
- жүгері, жарма және бидай дәнді дақылдары;
- нан, нан;
- Дәмқосарлар мен дәмдеуіштер, сонымен қатар майонез, кетчуп және соустар;
- Ашық түсті көкөністер (әсіресе қызыл): қызанақ, сәбіз, асқабақ, қымыздық, қызылша, қоңыр бұрышы, баклажан;
- цитрус жемістер, сондай-ақ сары, қызғылт және қызыл түсті жемістер мен жемістер: таңқурай, құлпынай, жүзім, теңіз шоқысы, шабдалы және өрік, хурма, анар;
- хош иістендіргіштер мен бояулар бар барлық өнімдер, сода, шоколад, мармелад;
- Жаңғақтар және тұқымдар, бал, інжір, мейіз, кептірілген өрік, күндер;
- кофе, какао, күшті шай, алкоголь.
Балада аллергиялық көріністер болмаған жағдайда, мейірбикелік ана үшін гипоаллергенді мәзірге келесі өнімдер қосылуы мүмкін:
- ет өнімдері;
- балықтың төмен емес сорттары (hake, cod, pikeperch);
- банан, қарбыз, мүкжидек, мүкжидек, көкжидек, қызыл және қара қарақат;
- бұршақ, гүлді қырыққабат және Брюссель, жасыл бұршақ, репа;
- шөптердің сорпалары, жемістер, жасыл алма және алмұрт компоттары.
Ақырында күнделікті диета емізетін ана үшін келесі гипоаллергенді өнімдерді қамтуы керек:
- қарақұмық, күріш, інжу арпа, жүгері;
- ет, түйетауық, шошқа еті, сиыр еті;
- ақ қырыққабат, брокколи, асқабақ, сквош, қияр, шпинат, жасыл салат, аскөк және ақжелкен, 10-12 сағат малынған картоп;
- жасыл алма және алмұрт, ақ қарақат және тәтті шие, қарлыған, қара өрік және қара өрік;
- кілегей, күнбағыс және зәйтүн майы;
- қара бидай ұны, кептіру, крекер, құрғақ печенье;
- сүт өнімдері, жаңа ірімшік;
- әлсіз шай, жабайы раушан сорпасы, әлі күнге дейін минералды су.