Қолдану ерекшеліктері
Жақсы және сапалы алмұрт беретін анам тек пайдалы болады. Бірақ егер ол жеткізілгенге дейін бұл өнімге аллергия болмаған жағдайда ғана. Алмұрт аллерген емес, себебі ол сәбилерде сирек кездеседі. Бірақ, әйелдің жемісін бірте-бірте диетаға енгізген дұрыс. Баланың қалай әрекет ететінін байқау үшін бірнеше күн қажет (бөртпе пайда болуы, нәжістің өзгеруі).
Бұл өнімді пайдалану туралы кейбір ұсыныстарды есте сақтау қажет:
- алмұрт азықтайтын ананы тамақтан кейін жарты сағат ішінде жеуге болады, себебі басқаша айтқанда ішекте ашыту реакциясы мүмкін;
- Ашық асқазанға жеміс жеуге болмайды, сондықтан ішектің және асқазанның бұзылуына жол бермеңіз;
- Ішімді ішпеңіз, іште жағымсыз сезім тудырмаңыз;
- Ет тағамымен жеуге болмайды, өйткені бұл тіркесім денеге қиын.
- Дүкендегі жемістерді сатып алмаңыз, себебі олар әр түрлі заттармен өңделеді, олар сыртқы келбетті жоғалтудың алдын алады;
- джем, компот, консервілер сатып алмай, өзіңіз дайындаған жақсы;
- емшек сүтімен өте пайдалы пісірілген алмұрт.
Жемістердің пайдалы қасиеттері
- Алмұрт емізетін аналарға өте пайдалы болатын оң қасиеттердің толық кешені бар:
- Бұл жеміс өте қоректік болып саналады, алайда бұл төмен калориялы;
- қан тамырларына пайдалы әсер етеді;
- иммунитетті және жалпы денсаулықты жақсартады;
- аппетит арттырады;
- бүйрек пен бауырдың, асқазанның және ішектің ең жақсы жұмысына ықпал етеді;
- табиғи антимикробтық әсерге ие;
- холестеринді төмендетеді;
- эфир майларының арқасында, депрессиялық жағдайлармен күресуге көмектеседі;
- жоғары талшықтың мазмұны іш қатудың алдын-алу болып табылады, бұл кейде босанғаннан кейінгі кезеңде маңызды болып табылады.
Барлық осы ақпарат сауықтырушы аналардың алмұртына бола ма деген сұраққа оң жауап береді. Сонымен қатар, педиатрлар бұл жемістің алмадан кейінгі алғашқы балалардың біріншілігіне енгізуді ұсынады.