Жүктілік кезінде алма

Apple - керемет пайдалы және көптеген адамдар жеміс сүйеді. Apple пюресі жаңа нәрестелерді қосымша тамақ ретінде ұсынатын тұңғыш болып табылады, яғни құрамында дененің, ересектер мен балалардың дұрыс жұмыс істеуі үшін маңызды дәрумендер мен микроэлементтер бар.

Баланы күтіп жүргенде, күтуші анаға жаңа піскен жемістер мен көкөністер, соның ішінде алма да қажет. Сонымен қатар, жүкті кезінде алма пайдалану үшін, шынымен де қажет болса да, сақтықпен жасалуы керек, себебі кейбір жағдайларда олар зиян келтіруі мүмкін. Осы мақалада сізден аллергияны жүктілік кезінде қалай дұрыс пайдалану керектігін айтамыз.

Жүкті әйелдерге алма қаншалықты пайдалы және зиянды?

Жүктілік кезінде пайдалы болуы мүмкін алманың келесі қасиеттерін бөліп алыңыз:

1. Бұл жеміс болашақ ананың денесінің қорғанысын арттырады және суықтың болу ықтималдығын азайтады.
2. Алмадағы каротин сүйек пен тістің жағдайына оң әсер етеді, бұл жүкті әйелдер үшін өте маңызды.
3. В12 витаминінің көп мөлшері баланың келешегінің жүйке жүйесін нығайтады.
4. Сондай-ақ, алманың қолданылуы вазодиляцияға көмектеседі және жиі жүкті әйелдерге бас аурулармен күреседі, сонымен қатар жүрек ауруларының дамуына жол бермейді.
5. Соңында, алманың тұрақты тамақтануы балада бронх демікпесінің ықтималдығын азайтады.

Сонымен қатар, жүкті әйелдерге арналған алма тек жақсы емес, сонымен қатар зиян әкелуі мүмкін. Осылайша, бұл жеміс асқазан-ішек жолдарының кез-келген ауруларына диагноз қойған болашақ аналарға қарсы, мысалы, гастрит немесе жаралар. Сонымен қатар, жүрек-қан тамырлары ауруларының дамуына бейім адамдар тек қышқыл сорттарын ғана жеуге тиіс.

Сондай-ақ, көп мөлшерде алмадағы қант пен жеміс қышқылдары тіс эмальына зиян келтіруі мүмкін. Жүктілікте болғандықтан, күтетін аналар жиі өздерінің тістері бойынша көптеген қиындықтарға тап болады, ауыз қуысының күйін мұқият қадағалау керек, алмадан кез-келген түрде тұтынылғаннан кейін ауызды таза сумен шайыңыз.

Соңында, аллергиялық реакцияларды таныту үрдісі бар қыздар, жүктілік кезінде тек жасыл алма жеуге тиіс. Қызыл және сары сорттар тері бөртпесі, қышу және аллергияның басқа да белгілерін тудыруы мүмкін.

Жүкті әйелдің күніне қанша жаңа алма жейді?

Көптеген дәрігерлер келешек күнде 4-тен астам алмадан артық тамақтанбауға келіседі. Дегенмен, кейде жүкті әйелдерге жаңа алмандарды шектеусіз мөлшерде жеуге болатын ораза күнін ұйымдастыру ұсынылады. Бұл шара көбінесе салмақ жоғарылауы немесе темір тапшылығы анемиясына байланысты қолданылады. Сонымен қатар, кейінгі кезеңдерде алмадағы алмадан түсіру іш қатуды нашарлатуға көмектеседі, ол баланың күткен кезеңінің соңғы күндерімен жиі келеді.

Жүкті пісірілген және кептірілген алманың болуы мүмкін бе?

Жүктілік кезінде пісірілген алма осы жемісті жасаудың ең қолайлы нұсқасы болып табылады. Бұл ыдыс ешқандай қарсы көрсетілімдерге ие емес және GI ауруларынан зардап шеккен болашақ аналарға, сондай-ақ жүрек және қан тамырларына өте қауіпсіз түрде жеуге болады. Сонымен қатар, печенье алма дайындау кезінде барлық витаминдер мен пайдалы микроэлементтер сақталады, сондықтан бұл мүмкін емес, сонымен қатар оларды «қызықты» күйде қолдану қажет.

Кептірілген алма, өкінішке орай, көп пайдалы қасиеттерін жоғалтады. Бұған қарамастан олар темір мен талшыққа бай, сондықтан болашақ ананың денесіне оң әсерін тигізуі мүмкін. Сонымен қатар жүктілік кезінде кептірілген алмадан жасалған компот пен басқа сусындар тым көп салмақ алатын әйелдерге қабылданбауы керек. Бұл жағдайда осы жемісті жеуге басқа тәсілді таңдаған дұрыс.