Адамның ертегі сәтте, өз өмірінің басында не болғанын еске түсіру мүмкіндігі жоқ. Өйткені оның миының естелігі аз. Бірақ ересек адамда толықтай қалыптасқан адам миының естелігі өте кең. Жасы бойынша жад көлемі арта түседі, бірақ есейгенде жады әлсіз болуы мүмкін. Бұл үдеріс жас адамның жаңа білімге ұмтылуын тоқтатуымен және олардың ассимиляциясынан бас тартқандықтан, үнемі есте сақтау қабілеті жоқ. Бұл жағдайдың алдын алу үшін кез-келген жастағы адам оқытуды және есте сақтауды және көңіл көтеруді қажет етеді. Естелікті және көңіл-күйді қалай дамыту керектігі туралы неғұрлым егжей-тегжейлі қарастырайық.
Балалардағы есте сақтау мен көңіл қалай дамытылады?
Балалық шағынан бастайық. Тіпті, егер біз одан шыққан болсақ та, біздің балаларымызға есте сақтау мен есте сақтауға көмектесу артық болмас еді. Ерте жасында жадты және көңіл-күйді дамытатын ойындар ең пайдалы болып табылады. Дегенмен, есте сақтау немесе назарды дамытуға арналған ойындар тек осы екі қасиетті дамытады. Кез келген дамушы ойын кішкентай адамға ойлау, қабылдау, реакция және басқа да психикалық функцияларды үйретуге және жақсартуға көмектеседі.
Көңіл-күй мен есте сақтау мен жылдам ойлауға арналған жаттығулар үшін ең көп таралған ойындар - бұл адамдардың көрнекті естеліктерін жетілдіру тәсілдері. Бұл «Ойын-айырмашылықтарды табу» немесе керісінше «Бірдей объектілерді табу» ойындарының суреттері болуы мүмкін. Немесе олар боялған заттармен суретке түсірілуі мүмкін, ол бала есте сақтау керек, содан кейін объектінің тек түсін таниды. Есту қабілетті есте сақтау маңызды. Балалар өлеңдері мен ертегілерімен танысып, оған дауыстап оқып беріңдер, оқылымды қайтадан сұраңыз. Сондай-ақ, сенсорлық жады (сезім), қозғалтқыш жады және басқа да түрлерін дамытуға болады.
Ересектерде есте сақтау мен көңіл бөлу
Күнделікті және өзіміз жасай алатын ересектерге арналған есте сақтау мен көңіл көтерудің көптеген жолдары бар. Естуге және есте сақтаудың осы жолдарын толығырақ қарастырайық. Ең алдымен, сіздің ойыңызды үйрену қажет, мұқият адамның әлдеқайда жақсы есімі бар. Қоғамдық көлікте жүрсеңіз, айналаңыздағы жолаушыларға назар аударыңыз, олардың бет-әлпеттерін, шаш пен көздің түсі, киім, жасын есте сақтаңыз. Бірнеше күн өткен соң, көргендеріңізді егжей-тегжейлі есте сақтаңыз.
Біз күнделікті есте сақтауды, ойлауды, көңіл-күйді білеміз, бірақ оны білместен, бірақ саналы күш салуымыз керек. Шет тілін меңгеру, жылдамдық курстары, компьютерлік немесе бухгалтерлік курстар өте жақсы әдіс болады. Олар, сөзсіз, сіз үшін пайдалы болады, сонымен бірге, бұл сіздің миыңыз ұмтылатын жаңа мәліметтер, оны еске сақтау бөлімшелерін есте сақтауға және ассимиляциялауға мәжбүр етеді.
Мидың жұмысын ынталандырып, осылайша есте сақтауды жақсартады және жаттығуларға назар аударады, бірнеше жолмен болуы мүмкін:
- Жаңа жерлерге барып, жаңа адамдармен араласыңыз.
- Жаңа парфюмерияны немесе эфир майларын сатып алыңыз, ароматерапия сессиясын ұйымдастырыңыз.
- Душ жасау немесе үй шаруашылығының басқа істерін орындау, көзіңізді жауып, есте сақтаудан барлық нәрсені жасауға тырысыңыз, ол басқа сезімдердің бірнеше рет сезімталдығын арттырады.
- Оң қолыңыз болса, сол қолыңызда көбірек қозғалыстар мен сабақтар болайық және керісінше. Бұл «жұмыс істемейтін» қол үшін мидың жартысын жауапты етеді, одан да белсенді жұмыс істейді.
- Сіз жаңа тілде ғана емес, сонымен қатар Брайль немесе ымдау тілі туралы біле аласыз. Бұл сенсорлы сезімді жақсартады және мотор жадысын дамытады.
- Жаңа кітаптарды, журналдарды немесе газеттерді оқып шығыңыз, бұрын назар аудармаған теледидар бағдарламаларын көріңіз, жаңа нәрселерді үйреніңіз.
- Ақыр соңында, қораптың сыртында ойлануға және шығармашылықпен ойлануға тырысыңыз, миы дамытып, бұрынғы белгісіз бағыттарда жұмыс істей беріңіз!