Маршмалының құрамы
Тағамдардың негізгі компоненттері - қант, ақуыз, желатин және жеміс пюресі. Бұл ингредиенттердің барлығы зиянсыз және емізетін әйелдерге арналған.
Бірақ, заманауи өндірушілер өнімнің дәмін жақсарту үшін қосымша компоненттердің құрамын қосатындығын есте сақтау маңызды. Мәселен, дүкендердің шкафтарында бояғыштар көмегімен алынған реңктердің алуан түрлі түсті балдырған табуға болады. Сондай-ақ шоколадты, жаңғақтарды қосыңыз. Барлық осы қоспалар мейірбикелік қызметін пайдалану қажет емес.
Лактациядағы маршмарланың артықшылықтары мен зияны
Сарапшылардың пікірінше, бұл десертті жас ананың мәзіріне енгізуге болады. Бірақ сіз өнімді белгілі бір нюанстар туралы білуіңіз керек.
Босанғаннан кейінгі кезеңде семіздік мәселесі көптеген әйелдерді алаңдатады, себебі емшек сүтімен тамақтандырылған жас аналар төменгі калорияларға арналған маршмалді бағалайды. Әйелде десерттен ләззат алуға мүмкіндік бар және бұл суретке алаңдамаңыз.
Бірақ нәзікте жұмыртқа ақты бар екендігін есте ұстау маңызды, ол аллерген болып табылады және қалдықтардағы теріс реакцияны тудыруы мүмкін. Сонымен қатар, басқа да тәтті тағамдар сияқты емшек сүтімен, маршмалда, табиғи түрде туған әйелдерге зиян келтіруі мүмкін. Сондықтан, жас аналарға осындай кеңесті тыңдау ұсынылады:
- алғашқы үш айда емшек сүтімен емізуден бас тарту;
- күнделікті десертті жеуге болмайды және бір уақытта 3 данадан артық жеуге болмайды;
- өнімді енгізгеннен кейін, сынықтардың реакциясын қадағалау керек, ол нәрестеге зиян келтірмейтініне көз жеткізіңіз;
- сатып алу кезінде артықшылықты қоспағанда, лайықты беделге ие өндірушіден жақсырақ сатып алу керек, жарамдылық мерзіміне назар аударыңыз.
Барлық осы ұсынымдар жас анаға дәмді және пайдалы тағамдарды қосқанда диетаны құруға көмектеседі.
Егер сатып алу мүмкіндігі сіздің дәміңізге сәйкес келмесе, сіз өзіңіздің аспаздық дағдыларыңызды көре аласыз және үйде нәзіктік дайындауға болады - бұл нұсқа жас ана мен оның баласы үшін жақсы болады.