Ата-аналармен бірге ұйықтау бүкіл отбасының толық түні демалысы сияқты мәселені шешу кезінде жақсы болуы мүмкін. Өйткені, көптеген нәрестелер анамның жылуын сезініп, жиі оянады. Сонымен қатар, емшек сүтімен емдеуге ыңғайлы, түнде бірнеше рет көтерілмейді. Енді психологтар баланың анасымен бірге жиі-жиі кездесетін қарым-қатынастың, оның ішінде демалыс кезінде маңыздылығын атап өтеді. Бірақ кейде балалармен бірге ұйықтау ыңғайсыз болады, ал ата-анасы жаңа туылған нәрестені анасымен бірге ұйықтау туралы ойлайды. Бұл үдеріс сабырлықты, тыныштықты және ата-аналардан белгілі бір іс-қимыл жоспарын талап етеді.
Балаңызға бір жыл бойы анасымен бірге жатуға қалай жеңілдік керек?
Біртіндеп әрекет етіңіз. Алдымен баланың әдеттегідей, ұйқысы келіп, анасымен бірге болсын. Содан кейін оны мұқият кроваткаға аударасыз. Уақыт өткен сайын, әр түн. Бала өз орнында оянып, оған үйренеді.
Оны жеңілдету үшін, төсек төсегіңізге жақындатыңыз. Сондықтан сіз оны сілкіңіз, сабынан ұстаңыз, түнде түсінесіз және тыныш болыңыз.
Бір жасар баланы анасымен ұйықтауға қалай?
Бұл жастағы балалар көбінесе түнде ұйықтамайды, сондықтан ұйқының күшті әрі ұзағырақ болуы мүмкін. Сонымен қатар, менің анаммен ұйықтау әдеті күшейіп кетті, бұл сіздің балаңызға үйрену үшін уақытты қажет етеді.
Бір жасар балаға жалғыз ұйықтауға үйрену жеңілірек болды, оған құмарта алатын сүйікті жұмсақ ойыншықпен алып келіңіз.
Түнде, егер баланың тыныштандырылса, шамды қосуға болады.
Ересек баласын анасымен ұйықтауды қалай тастау керек?
Екі жастан асқан бала, ол қазірдің өзінде үлкен болғандықтан, ересек адам сияқты әрекет етуі керек. Өйткені балалар көбінесе өсіруді қалайды. Егер отбасының аға-інілері мен әпкелері болса, онда сіз оларға мысал келтіре аласыз: «Ваняның өз төсегіне ұқсайтыны сияқты, сіз енді. Сіз үлкенсізсіз. Бұл әңгімелердің бәрі пәрменді түрде жүргізіледі, шамадан тыс табандылықсыз. Баланың өзін-өзі ұйықтауға ниет білдіргені үшін сөйлесу жақсы.
Екі жастан асқан балалардың ұйқының ерекшелігі - көптеген адамдар түнгі қорқыныштың болуы . Бұл да ескеру керек.
Үлкен жасөспірімдер үшін жоғарыда аталған әдістерге сай келеді, ал кейбіреулері:
- баланың әлдеқайда үлкен екеніне және жалғыз ұйықтауға болатындығына назар аударыңыз;
- Жұмсақ ойыншық әкелуге рұқсат етіңіз;
- түнгі жарықты қосыңыз;
- Мүмкін болса, алдымен оған жақында ұйықтаңыз, мысалы, бір бөлмеде;
- жаңа жерде ұйықтауға жайлы ортаны құру. Егер балаңыз өз қабілетіне ие болса, оған баланы тартуға болады
мынаған. Бірге бірге төсек, шам, жаңа пижама таңдау.
Ересек бала жалғыз ұйықтаудан бас тартса, онымен сөйлесіп, себебін білу керек. Оның жойылғаннан кейін ғана қалай жалғасатындығын шешу қажет. Қалай әрекет ету керектігін, оны бөлек ұйықтауды үйрету керек.
Егер бала бірден ұйықтаудан бас тартатын себептерді түсінбесеңіз, терапевтпен кеңесіңіз.
Кез келген жағдайда, қатал әрекет жасамаңыз, баланы басқарып, есікті ұрып тастаңыз.