Ешқайсымыз да осындай қарапайым және жағымсыз феноменнен қорықпаймыз. Бұған гипотермия, түрлі вирустар мен бактериялардың инфекциясы, аллергиялық және басқа факторлар себеп болуы мүмкін. Көптеген адамдар үшін күнделікті мәселе өмірдің қалыпты ырғағына оралу үшін 1 күнде суықтың қаншалықты жылдам емделуіне байланысты.
Бір күнде суықтан қалай құтылуға болады?
Алғашқы мұрыннан дереу емделу ұсынылады, бұл патологиядан тезірек құтылуға ғана емес, созылмалы үдерістер мен түрлі асқынулардың дамуына жол бермейді. Суықтың алғашқы көріністерінде денені бейбітшілікті қамтамасыз ету және иммундық жүйені патологияға «фокустауды» барынша арттыру үшін кез-келген әрекеттен бас тарту жөн. Содан кейін 1 күнде суықтың қалай емделуіне қатысты бірқатар ұсыныстарды қарастырыңыз, ол ыңғайсыз белгілерді тез жоюға көмектеседі.
Құрамында тұзды ерітінділермен мұрынның шаймауы немесе суаруы
Бұл қарапайым рәсім әрбір 30-60 минут сайын аурудың басында орындалуы керек, бұл төмендегілерге ықпал етеді:
- мұрыннан және назофаринктен шыққан шырыштың разбавления және экскрециациясы;
- Тұншығуды болдырмау, мұрынның шырышын кептіру және мұрынның шырышының бітеуі;
- мұрын шырышының ісінуін азайту;
- Вирустардың, бактериялардың, аллергендердің «жуылуы».
Жуу үшін, фармацевтикалық препараттарды спрей түрінде қолдануға болады:
- Дельфин;
- Физиомер;
- Aqua Maris және басқалар.
Баламалы әдіс - тұзды ерітіндіні немесе тұзды ерітінділерді өздігінен (қайнаған суға бір литр 9 г тұз) пайдалану. Суару үшін сіз инені пайдаланбаған мұрын спрейінің, тамшуырдың, шприцтің, шприцтің бөтелкесін қолдануға болады. Күрделі, бірақ ең күшті әсерге ие - мұрынды арнайы құрылғылармен жуу.
Дәрілер
Егер суыққа аллергия, мұрынға қарсы антиаллергиялық препараттар, мұрындық глюкокортикостероидтар, антигистаминдер құтқарылса, келеді. Ауыр мұрын тұндыруымен тыныс алуды жақсарту үшін, вазоконстридтік тамшыларды қолдануға болады. Суық пиязбен антисептикалық назальды ерітінділер тиімді. Бір күн ішінде суықтың емделуіне арналған халықтық емдеу әдістерін қолдану ұсынылады:
- алое шырыны;
- Каланхоэ шырыны ;
- қызылша шырыны;
- майы алынып тасталды;
- Ментол майы.
Жылу әдістері
Суықта үйде тиімді жылу жеткілікті (жоғары дене температурасы болмаған кезде). Ол үшін сіз:
- 15 минут бойы 37-38 ° C су температурасымен төсекке дейін жалпы ваннаны алыңыз.
- 5-20 минут ыстық аяқ ваннасын алыңыз, сосын шұлықтарға салып, төсекке барыңыз.
- Түнде шай қасықтан кептірілген қыша қояды.
- Күніне екі-үш рет матаның оралған ыстық қайнатылған жұмыртқасы, ыстық тұз немесе құм пакеті бар мұрынды көпірдің жылынуын жүзеге асырады.
Акупрессура
Дененің қорғанысын белсендіру үшін келесі сайттарда күніне бірнеше рет бірнеше нүктеге массаж жасау ұсынылады:
- мұрын көпірінің басындағы қастар арасындағы;
- көздің сыртқы бұрыштарында;
- Көздің ішкі бұрыштарына жақын маңдағы көпірдің шеттерінде;
- мұрын қанатының жағында.
Оңтайлы витаминді диета және көп сусын
Денені ауыртпау үшін, оны ауыр тағамдарды сіңіруге күш жұмсамауға мәжбүрлемеу үшін ауыр ақуыздар мен майлы тағамдардан бас тарту керек. C, A, B2, B6, D витаминдеріне бай өнімдерді беру ұсынылады.
- қара қарақат;
- қытырлақ;
- сәбіз;
- қызылша;
- сұлы майы;
- қарақұмық жармасы;
- сүт өнімдері;
- жұмыртқалар;
- имбирь ;
- тауық сорпасы.
Сұйықтықты пайдалану, керісінше, тәулігіне 2,5 литрге дейін арттырылуы керек. Суықта ең пайдалы болып жылы шай, көмірқышқылсыз минералды су, жабайы раушан сорпасы, жидек нектарлары бар.