Жаз - жаңа піскен жемістер мен көкөністерді тамақтандыруға тамаша уақыт, бірақ жүкті әйел өзі туралы ғана ойлап қана қоймай, жақын арада дүниеге келетін нәресте жайлы ойлану керек. Жүкті әйел диетаны бақылап, дәрігерге жүгіне алады - сіз қандай жеміс жеуге болатынын және қамқорлықпен қарауыңыз керек.
Болашақ мумияға витаминдер, минералдар, микроэлементтер - баланың қалыптасуына және дамуына көмектесетін компоненттер қажет. Денедегі қажетті мөлшерді толтыру үшін дәріханада витамин сатып алудың қажеті жоқ - диетаны дұрыс қалыптастыру жеткілікті. Жүкті абрикосы мүмкін бе, болашақ ана мен ұрыққа өрік пайдалану дегеніміз не, біздің мақалада қарастырамыз.
Жүкті әйелдерге өрік алуға бола ма?
Жүкті әйелдерге қызыл көкөністерді, жемістерді, жидектерді және цитрус жемісін шектеуге ескерту жасалады. Мұндай «нәрселер» анадағы немесе болашақта нәрестедегі аллергиялық реакцияларға әкелуі мүмкін.
Көптеген адамдар жүкті абрикосқа жатқызуға бола ма, жоқ па деген ойдамайды. Қандай зиянды өрік, оның барлық қолайсыз пайдалы екендігін қарастырайық. Ең алдымен, өрік бос аш ішуге болмайды - асқазанды ауырлатып, нәжісті қатты кесуге болады. Диареяға сондай-ақ өрік сіңіргеннен кейін бірден суық сумен ішу себеп болуы мүмкін.
Егер әйелде брадикардия бар болса (баяу жүрек соғысы - минутына 55 соқырдан төмен), өрік, құрғақ өрік немесе абрикоса шырынын ішу ұсынылмайды. Абрикоздар қант диабеті , семіздік, панкреатит, өткір гастрит, дисбиоз сияқты аурулардың пайда болуына зиянды.
Жүкті әйелдер үшін өрік үшін не қажет?
Егер созылмалы аурулар анықталмаса және жүрек қалыпты болса, сіз жүктілік кезінде абрикостарды қауіпсіз пайдалана аласыз. Өрістердің жемістері мен тұқымдарының қолданылуын қарастырайық.
Құрғақ өрік, табиғи және қарапайым өрік а, А, В және П дәрумендерінің қоймасы болып табылады. Олар құрамында аскорбин қышқылының, калийдің, темірдің, минералдардың, каротиннің, қанттың, күмістің, органикалық қышқылдардың, сондай-ақ өмірлік маңызды биофлавоноидтардың - , дененің жасушалары үшін ұзақ және салауатты өмірді қамтамасыз етеді.
Егер сіз өрік жемісін құрғатсаңыз, яғни. кептірілген өрік жасауға, сіз емдеуге болады. құрғақ абрикода қант құрамы 80% -ға жетеді, бұл кептірілген жеміс диабетиктерге қарсы.
Жиі, жүктілік әдетте анемия (анемия) сияқты аурумен байланысты. Егер сіз күн сайын 3-тен 4 өрік жейтін болсаңыз, онда сіз пісіп жатқан жемісті 250 грамм бауырмен немесе 2 таблеткадан тұратын сорбитердің орнына темірдің болмауы үшін жасай аласыз.
1800 мг немесе одан да көп мөлшерде кездесетін құрғақ абрикосында калийдің үлкен концентрациясы туралы айту мүмкін емес. Кептірілген жемістерді пайдалану жүрек ауруларына, жүрек ырғағының бұзылыстарына, жүрек жеткіліксіздігіне, қан айналымы бұзылыстарына және жүрек шабуынан кейін ұсынылады.
Сондықтан, өріктің жүкті әйелдерге пайдалы екендігі туралы да айтуға болады, олардың еңбегі қатарында жүректің ырғағын реттеп, ісіну мен қысымды азайту мүмкіндігін көрсетеді. Бұл жерде біз егжей-тегжейлі тоқталамыз, өйткені 10 жүкті әйелдің 8-і төменгі аяқтардың ісінуінен зардап шегеді.
Аурудан құтылу үшін, ол 0,5 литр шырын ішу немесе апта сайын 300-400 грамм жеміс-жидек ішу ұсынылады. Өрік шырыны дене үшін күнделікті каротин нормасына сәйкес келеді (тәулігіне 100 - 150 грамм). Ол сондай-ақ асқазанның қышқылдықты айтарлықтай жақсартады, ол қышқылдығы жоғары байланысты күйдіргіштің пайда болуына және басқа да қиыншылықтарға жол бермейді.
Өрістердің шырынды целлюлозасы ғана пайдалы емес, жеміс тұқымы өте пайдалы. Өрік сүйектері В15 витаминіне және майлы майға бай, адамдар үшін қажетті. Жүкті әйелдерге күніне 20 грамнан артық болса, өрік тастар зиянды екенін білуі керек.