Ұйықтау біздің өміріміздің ажырамас бөлігі болып табылады. Егер бала жақсы ұйықтаса, денсаулығы дұрыс деп есептеледі. Шын мәнінде, денесі дұрыс жұмыс істемей жатқанда, ұйқының бұзылуы. Бұл мәселені жақсы түсінуге тырысайық.
Балалардағы ұйқының бұзылу себептері
Алдымен балалардағы ұйқының бұзылуының ең ақаусыз себептерін қарастырайық.
Баланың физиологиялық ерекшеліктері
- Сыртқы дыбыстар. Норма - ересек адамдардан айырмашылығы, балалардың ұйқысы аса сезімтал. Сондықтан, кездейсоқ шуылмен оянатын бала әлдеқайда оңайырақ. Ол одан да тығыз ұйықтау үшін, оны сыртқы дыбыстардан қорғамаңыз. Бала ішкі шуылға үйренгеннен кейін, ол олардың армандағанына назар аудармайды, сондықтан оның ұйқы күшейеді.
- Ауа. Балалардың ашық ауада жақсы сырғанайтыны құпия емес. Сондықтан төсекке дейін бөлмені жақсы желдетіп алуды ұмытпаңыз.
- Төсек ыңғайлы болуы керек: маусымға арналған көрпе, өлшемі жастық.
Эмоциялардың артық болуы
Әжелеріміз ашық балалардың белсенді ойындарында түнде ойнау мүмкін емес екенін байқады, кітапты бояумен немесе оқып шыққан дұрыс. Кішкентай баланың ұйықтап кетуі өте қиын болады.Нәрестелердегі ұйқының бұзылуы, сондай-ақ оның тығыз байланысқан анасының эмоционалдық күйімен байланысты болуы мүмкін, ол оның көңіл-күйінде біраз өзгерістерді сезінуі мүмкін. Бір үйде тұрып жатқан туысқандарыңызбен келіспеушіліктер мен қақтығыстар, сондай-ақ балаға жан тыныштығын бермейді. Сондықтан, балаларды теріс эмоциялардан қорғауға тырысыңыз.
Балалардағы ұйқының бұзылуының келесі себептері емдеуді қажет етеді және педиатр және невропатологпен міндетті түрде консультациялар жүргізеді.
Соматикалық бұзылулар
Бұған жүйке жүйесінің бұзылыстарымен байланысты емес аурулар жатады, олардың ішінде ең көп таралған:
- балалардың денесін пайдалы бактериялармен жұқтыратын есірткімен емделетін, іште және дисбиозда ауырсыну;
- Рахит (бас терісінен, ұйқысыздықпен, ұйықтап жатқанда сілкіністер), емдеуге арналған D дәрумені бар кальций мен препараттарды қабылдау керек.
Неврологиялық бұзылулар
Анаңды ескертуге болатын дабыл сигналдары:
- түнгі энурез (4 жастан бастап балалар);
- sleepwalking;
- армандағы әңгімелер;
- брухизм (тістерді тегістеу);
- түнгі маңдайшалар.
Барлық осы проблемалармен сіз баланың невропатологын түсінесіз.
Бір жасар баладағы ұйқының бұзылуы тек денсаулық ауруымен ғана емес, ата-аналардың қателіктерімен де байланысты болуы мүмкін. Кешкі зейнеткерлікке шығу рәсімін жасаңыз. Бұл бала дұрыс жолмен реттеуге көмектеседі, әдеті пайда болады. Сондай-ақ, баланы ұйқыға қалай жатқызуыңызға назар аударыңыз: алға жылжып, қолдарымен бірге жүріңіз, әрі қарай жатыңыз - бұл бәрі де әдеті тудырады, ол сізді эмоцияның дауылына тап болады, соның салдарынан бала ұйқының бұзылуы мүмкін.