Балаға дені сау және бақытты өсіріп, дұрыс тамақтанбау, күнделікті мағынада баланың көңіл-күйін бұзған жоқ, осы мақалада айтатын қосымша тағамдарды енгізудің дұрыс тәртібіне сүйену керек.
Бірінші қосымша тағамдарды қалай дұрыс енгізу керек?
- 6 айлыққа жету ережесі . ДДҰ ұсынымдарына сәйкес қосымша тамақ өнімдерін енгізу туралы, баланың диетасына қосыла бастаған кезде, нәрестенің алты айлық сүтінен басқа нәрсе болуы мүмкін.
- Кіші дозалардың ережесі . Қосымша тағамдарды дұрыс енгізу біртіндеп болу талаптарын қанағаттандыруы керек. Жарты шай қасықтан басталатын қосымша тағамдарды енгізу. Екінші күні шай қасық беріледі, үшіншіде - екі шай қасық. Осылайша, дозаны әр екі рет ұлғайту керек, сіз азық-түлік көлемін балаңызға жасы бойынша қолайлы көлемге жеткізу керек.
- Монокомпоненттің ережесі . Әрбір өнім әртүрлі өнімдерді енгізу арасындағы бір апта үзілуін сақтай отырып, бөлек басқарылуы керек. Мысалы, жақын арада күріш ботқасын және алма пюресін енгізуді жоспарласаңыз, бұл үдеріс сізді 3 аптаға созатынын күтіңіз. Бірінші аптаның ішінде бала жаңа тағамға үйренеді, екінші аптаның ішінде «үйренуден» дем алу үшін, үшінші аптада сіз қайтадан баланың «задачку» ағзасына ауыса аласыз. Баланың диетасындағы кез-келген жаңа тағамның күшті сынағы екенін есте сақтаңыз.
- Таңдау ережесі . Баланың диетасына енгізілетін өнімдер құрамында консерванттар болмауы керек. Ең жақсы, егер сіз көкөністер немесе ет иелері болса, онда сіз жақсы білесіз. Бірінші қосымша тамақ үшін әр түрлі картоп пюресі дербес дайындалуы керек. Баланың алғашқы талғамына тұз, қант, дәмдеуіштерді қосыңыз - қажетсіз.
- Таңертеңгі сағаттың ережесі . Баланың диетасына жаңа тағамдарды енгізу таңертең немесе түстен кейін болуы керек, себебі бұл жағдайда сіз күндізгі уақытта баланың көңіл-күйін, терінің күйін бақылауға мүмкіндік аласыз және осы ескертулер негізінде өнімнің балаға жарамды екенін анықтайды.
- Гипоаллергендіктің ережесі . Тамақтандыруды бастау гипоаллергенді жасыл және сары көкөністер мен жемістерден болуы керек, содан кейін дәнді дақылдарды, кейін қышқыл сүт өнімдерін, соңында - ет өнімдерін енгізу керек. (Кейбір белгілі педиатрлар ашыған сүт өнімдерінен бастауды ұсынады, алайда олар сиырдың сүт протеиніне аллергияға ұшыраған балаларда аллергиялық реакциялар тудыруы мүмкін). Демек, жемістер мен көкөністерден бастау дұрысырақ.)
Қосымша тағамдарды енгізген соң табурет өзгеруі мүмкін екенін ескеру қажет. Бұл мүмкіндік шағылысты болдырмау үшін ақтау емес. Сонымен қатар, баланың диетасына жемісті енгізу балалардың орындықтарын әлсіретіп, күшейте алады. Барлығы баланың жеке бейімділігіне байланысты.
Қосымша азықтандыру схемасы
Қосымша тамақтану кестесі сіздің балаңыздың сипаттамасына қарай әр түрлі болуы мүмкін, бірақ жалпы жағдайда схема келесідей.
6 айдан 7 айға дейінгі балалар тағамы:
- Алғашқы азықтандыру. Ана сүті немесе қоспасы (көлемі 200 мл).
- Екінші азықтандыру. Ана сүті немесе қоспасы және енгізілетін өнімнің минималды көлемі, ол біртіндеп толықтай сүтті ауыстырып, шамамен 160 грамм салмақ.
- Үшінші және төртінші азықтандыру. Ана сүті немесе қоспасы (көлемі 200 мл).
7 айдан 8 айға дейінгі балалар тағамы:
- Алғашқы азықтандыру. Ана сүті немесе қоспасы (көлемі 220 мл).
- Екінші азықтандыру. Көкөніс пюресі, ботқасы, ет біртіндеп енгізілді (160-180 г).
- Үшінші тамақтандыру. Ана сүті немесе қоспасы (көлемі 200 мл).
- Төртінші азықтандыру. Қышқыл сүт өнімдері, жарма (200-250 г).
Аллергияны қалай қабылдауға болады?
Ең алдымен, бірінші қосымша тамақ өнімдерін енгізудің жоғарыда аталған ережелері атопиялық дерматитпен ауыратын немесе аллергиялық реакцияларға бейім ата-аналарға назар аударуы керек. Сонымен қатар, мұндай жағдайларда диетаға енгізілген әртүрлі тағамдардың барлық реакцияларын түзету үшін тамақ өнімдерінің күнделіктері болуы пайдалы және реакцияға түскен өнімдерді қатаң түрде болдырмау керек. Аллергологтар аллергиямен байланысқаннан кейін алты ай ішінде белгілі аллергияға ұшыраған өнімдерді қолданбауға кеңес береді.