Дайындау көп уақытты қажет етеді және кем дегенде аспаздық дағдыларды талап етеді, бірақ біз сізді бақытты ете аламыз, өйткені шеңберлерде тамақтануға арналған қарапайым рецептер бар. Бірнеше минут - бәрі дайын.
Көптеген адамдар өздерінің азық-түліктерін дайындау үшін жеткілікті уақыты жоқ деп шағымданады, сондықтан тез тамақ өте танымал, бұл өте зиянды. Бұл жағдайда, аспаздар әдеттен тыс жолмен шығып, әдеттегі құмырада пісірілген тағамды дайындады. Жылдам, дәмді және түпнұсқа.
1. Кокос жаңғағы бар кілегей
Пісіру күрделі нәрсе деп ойлайсыз ба? Сіз қателесеңіз, дәмді сергіткіш кубок бірнеше минут ішінде жасалуы мүмкін.
Құрамы:
- ұн - 4 ас қасық. қасықтар;
- әк әктемесі - 0,5 шай қасық.
- қопсытқыш ұнтақ - 0,5 шай қасық;
- қант - 4 ас қасық. қасықтар;
- кокос қышқылы - 1 шай қасық;
- кокос сүті - 4 ас қасық. қасықтар.
Дайындау
- Бұрынғы ингредиенттерді шыныаяққа араластырыңыз, онда сүт қосыңыз және біркелкіше араластырыңыз.
- Жұқа және дәмді қосып, араластырыңыз да, микротолқынды пешке бір минуттай жіберіп, қуатты максимумға қойыңыз. Торттың үсті құрғақ екендігі маңызды.
2. Қоңыр пудинг
Тамаша және қарапайым десерт ересектер мен балаларға да ұнайды. Тамаша тартымды дәм беру үшін сіз корицаны пайдалануға болады.
Құрамы:
- алма пюресі - 2 ас қасық. қасықтар;
- өсімдік майы - 1 ас қасық. қасық;
- май кремі - 1 ас қасық. қасық;
- қоңыр қант - 2,5 ас қасық. қасықтар;
- ұн - 1/4 кесе + 1 ас қасық. қасық;
- қопсытқыш ұнтақ - 1/4 шай қасық;
- ванильдің, тұздың және жердің даршынының шымшықтары.
Дайындау
- Барлық ингредиенттерді шанышқы арқылы қамтығаныңызға көз жеткізіңіз. Бірыңғай, жартылай масса алынатыны маңызды.
- Микротолқынды пудингті жоғары қуатта минутына пісіріңіз.
- Дайын десерт креммен безендірілуі мүмкін, ол үшін 1 ас қасық. 2 ас қасықтан кілегей ірімшесінің қасық. ұнтақ қант қасықтар және 1 шай қасық сүт.
3. Шоколадты фишкалар бар cookies
Cookie файлдарын пісіру парағында ғана пісіруге болатынына сенімді болу қателік және келесі рецепт оны дәлелдейді. Қажет болса, композиция түрлі хош иісті дәмдеуіштерді немесе дәмдеуіштерді қамтуы мүмкін.
Құрамы:
- май - 1 ас қасық. қасық;
- түйіршіктелген қант - 1 ас қасық. қасық;
- қант қанты - 1 ас қасық. қасық;
- сарымсақ - 1 дана;
- ұн - бұйымның 1/4 бөлігі;
- шоколад печеньесі - 2 ас қасық. қасықтар;
- шоколад - 1 ас қасық. қасық;
- ванильді қант пен тұзды шыңдау.
Дайындау
- Куки мен шоколадты қиып алыңыз. Біртекті масса жасау үшін барлық ингредиенттерді араластырыңыз.
- Печеньелерді жоғары қуатта минутқа пісіріңіз.
4. Жылдам гранола
Таңертеңгілік таңғы астың басқа нұсқасы, ол адамдарға салмағын бақылайтын болады. Қуырдағы осындай тағам қуатты жақсы зарядтайды.
Құрамы:
- бал - 1 ас қасық. қасық;
- су - 1 ас қасық. қасық;
- зәйтүн майы - 1 ас қасық. қасық;
- хермулалар - ғасырдың 1/3;
- жаңғақтар - 1 ас қасық. қасық;
- құрғақ жемістер - 1 ас қасық. қасық;
- теңіз шұңқыры.
Дайындау
- Жаңғақтарды кесіп, кептірілген жемістерді кесіңіз.
- Сусынсыз араластырылмаған бал, су, май, тұз, сұлы және жаңғақ салынады. Микротолқынды пешке бірнеше минут салып (орташа қуат), содан кейін араластырыңыз. Төменгі жағында ешқандай бал жоқ екендігі маңызды.
- Оны микротолқынды пеште бір минутқа қойыңыз. Осы уақыт аралығында сұлы алтыны алтынға айналуы керек.
- Кептірілген жемістерді қосып, араластырып, бірнеше минут салқындатып, ғажайып таңғы асты тамашалауға болады.
5. көкөніс сорпасының минестроны
Танымал итальяндық сорпа, ол өте пайдалы, себебі құрамында - көкөністердің көптігі. Шын мәнінде, құмырадағы сіз бірінші әр түрлі курстар жасауға болады, ең бастысы, рецепт тез дайындалған өнімдерді пайдаланады. Ұсынылған рецептте бұршақ, асқабақ, саңырауқұлақ, пияз, қайнатылған ет және т.б. қосуға болады.
Құрамы:
- сәбіз - 0,5 дана;
- балдыркөк сабағы - 0,5 ас қасық. қасықтар;
- тәтті бұрыш - 0,5 ас қасық. қасықтар;
- қызанақ - 0,5 ас қасық. қасықтар;
- бөдененің жұмыртқасы - 1 дана;
- ірімшік пен су.
Дайындау
- Көкөністерді текшеге кесіп, 2-3 см қашықтықта орналасқан кружетке салып, көкөністерді толығымен жабу керек суды құйыңыз.
- Толық қуатта супты микротолқынды пеште 3-4 минут пісіріңіз.
- Жұмыртқаны мұқият араластырып, 2 минуттай пісіріңіз. Сырымен ірімшік.
6. Көкөністермен омлет
Күнді жұмсақ омлетпен бастауды жақсы көресіз, содан кейін бұл рецепт сіз үшін. Толтыруға қосымша, басқа да өнімдерді, мысалы, ветчина кесектерін де пайдалануға болады.
Құрамы:
- жұмыртқа - 2 дана;
- жасыл - 2 ас қасық. қасықтар;
- Болгар бұрышы - 2 ас қасық. қасықтар;
- қызанақ - 1 ас қасық. қасық;
- ірімшік - 1 ас қасық. қасық;
- тұз және бұрыш.
Дайындау
- Бастау үшін, кастрюльді өсімдік майымен майлаңыз. Көкөністер текшелерге кесіліп, жасыл түсті.
- Ыдысқа жұмыртқаны ұрып, дайындалған ингредиенттерді қосыңыз. Құмыраны микротолқынды пешке минутына жіберіңіз.
- Құмыраны алып тастап, барлығын араластырып, жұмыртқаларды пісіргенге дейін бірнеше минутты пісіріңіз.
7. Мини пицца
Құмырада пицца жасау мүмкін емес деп ойлайсыз ба? Және мұнда жоқ, өйткені тамақ дайындау тек 5 минутқа созылады. Толтыруға арналған эксперименттер құпталады.
Құрамы:
- ұн - 4 ас қасық. қасықтар;
- сүт - 4 ас қасық. қасықтар;
- зәйтүн майы - 1 ас қасық. қасық;
- қайнатылған тауық еті - 3 ас қасық. қасықтар;
- ірімшік - 3 ас қасық. қасықтар;
- қопсытқыш ұнтақ - 1 шай қасық;
- томат пастасы, тұз, бұрыш және орегано.
Дайындау
- Қамыр өнімдерін біркелкі дәйектілікке дейін араластырыңыз. Кәстрөлдің түбіне май жағып, қамырды тегістеңіз.
- Қамыр тұздығы майлаңыз, туралған тауық, ірімшік, орегано және бұрыш қосыңыз. Толық қуатпен 2 минут пісіріңіз.
8. Бананмен пісірілген сұлы
Кейде таңертең таңғы ас үшін сұлы жасауға да уақыт жетіспейді, бірақ бірнеше минутқа созылатын ерекше рецепт бар. Тағам дәмді ғана емес, сонымен қатар пайдалы.
Құрамы:
- жедел дайындық сұлығы - 0,5 дана;
- Күнбағыс тұқымдары - 1 ас қасық. қасық;
- жұмыртқа - 1 дана;
- сүт - 0,5 дана;
- банан - 0,5 дана;
- алма - 0,5 дана;
- бал - 0,5 ас қасық. қасықтар;
- корица шнуры.
Дайындау
- Құмырада, жұмыртқада, тұқым мен сүтке жақсы араластырыңыз.
- Бананы ашыңыз және алманың кесектерін кесіңіз. 3 минут бойы жоғары қуатта микротолқынды пеште бал, жемшөп пен пісіріңіз.
- Сұлы үгіндісін араластырып, даршынмен себіңіз.
9. Чизкейк
Танымал десертті дайындау үшін пешті пайдаланудың қажеті жоқ. Микротолқынды пешке арналған бейімделген рецепт бар. Қажет болса, десертке әртүрлі жидектерді салуға болады.
Құрамы:
- кілегей ірімшігі (сүзбе) - 50 г;
- қаймақ - 2 ас қасық. қасықтар;
- жұмыртқа - 1 дана;
- лимон шырыны - 0,5 шай қасық.
- түйіршіктелген қант - 3 ас қасық. қасықтар;
- ванильді.
Дайындау
- Барлық ингредиенттерді біртекті дәйектілікке дейін араластырыңыз. Кішкене кесе салыңыз, әйтпесе ол жұмыс істемейді.
- Максималды қуатта 90 секунд, әр 30 секундтан кейін пісіріңіз. массаны араластыру керек.
- Чизкейк салқындаған кезде, ол жидектер, туралған жаңғақ және сығымдалған кілегеймен безендірілуі мүмкін.
10. Шоколадты торт
Мен өте тәтті ұнатамын, бірақ пирогты дайындауға уақыт жоқ. Содан кейін ұсынылған рецепт өте пайдалы болады. Тек үш минут - десерт дайын.
Құрамы:
- ұн - 3 ас қасық. қасықтар;
- какао - 2 ас қасық. қасықтар;
- өсімдік майы - 1 ас қасық. қасық;
- қант - 2 ас қасық. қасықтар;
- жұмыртқа - 1 дана;
- сүт - 2 ас қасық. қасықтар;
- печенье ұнтағы мен тұзбен, сондай-ақ безендіруге арналған ұнтақ қантымен.
Дайындау
- Бір ыдыста біркелкі масса жасау үшін ұнтақ қантынан басқа барлық ингредиенттерді қамдаңыз.
- Қоспаны құмыраға құйып, жартысы толтырыңыз. Контейнерді 3,5 минутқа қойыңыз. микротолқынды пеште толық қуатта. Ұнтақ қантпен бірге жұмыс істеңіз.
11. Саңырауқұлақ құйылған құс еті
Ет тағамдарын ұнататындар үшін бұл рецепт ұсынылған. Енді ұсақталған ет дайындау, шарларды және олардың ұзақ термиялық өңдеуін көп уақыт жұмсаудың қажеті жоқ.
Құрамы:
- сиыр еті - 100 г;
- жылдам тағамдық ботқасы - 2 ас қасық. қасықтар;
- сүт - 2 ас қасық. қасықтар;
- кетчуп немесе басқа тұздық - 1 ас қасық. қасық;
- тұз және бұрыш.
Дайындау
- Барлық ингредиенттерді араластырып, доп жасаңыз.
- Құмыраны маймен майлап, итбалы жерге қойыңыз. Микротолқынды пеште жоғары қуатпен 3 минут пісіріңіз. Тұзбен бірге қызмет етіңіз.
12. Жылдам макарон және ірімшік
Көптеген тағамдарды ұнатып, бірнеше минут ішінде пісіруге болады және судың қайнатылуын күтудің қажеті жоқ, себебі бәрі қарапайым.
Құрамы:
- макарон - 1/3 ғасыр;
- су - 0,5;
- сүт 1% - мақаланың 1/4 бөлігі;
- қатты ірімшік - 0,5 ас қасық.
Дайындау
- Макарон мен суды ыдысқа араластырыңыз. Контейнерді микротолқынды пешке ең көп қуат үшін екі минут жіберіңіз.
- Бірнеше минут бойы араластырып, қайтадан пісіріңіз. Су толығымен сіңгенше процедураны қайталаңыз.
- Осыдан кейін сүтті және үгітілген ірімшікті қосып, тағы бір минутқа кесе салыңыз. Аралаңыз және тамақтаныңыз.
13. Француз тосттары
Бірнеше минут ішінде сіздің ас үйіңізде Францияны сезінгіңіз келе ме? Содан кейін осы рецептті көріңіз. Жұмысқа кешікпей жылдам таңғы ас - не жақсы болуы мүмкін?
Құрамы:
- ақ нан - 2 тілім;
- жұмыртқа - 1 дана;
- сүт - 3 ас қасық. қасықтар;
- май және даршын.
Дайындау
- Хлеб текшеге кесіп немесе оны қолыңызбен сындырыңыз. Құмырада алдымен сары майдың бір бөлігін және нанның үстіне салыңыз.
- Жұмыртқа, сүт пен даршын бөлек араластырыңыз. Шанышқымен сығып, құмыраға құйыңыз. Микротолқынды пеште 1,5 минут пісіріңіз.
14. Ветчина бар киш
Омель массасын қосатын қарапайым ашық торт. Толтырған сайын түрлі ингредиенттерді, мысалы, көптеген көкөністер, саңырауқұлақтар, жасыл, бекон және т.б. пайдалануға болады. Өзіңіздің талғамыңызға негізгі рецептіңізді ұсыныңыз.
Құрамы:
- жұмыртқа - 1 дана;
- сүт - 1,5 ас қасық. қасықтар;
- кілегей ірімшігі - 2 шай қасық.
- ақ нан - 1 дана;
- ветчина - 1 тілім;
- тұз, бұрыш және тимьяндар.
Дайындау
- Нанды текшелерге, ал ваннаны кесектерге кесіңіз. Барлық ингредиенттерді араластырып, оларды май жағылған құмыраға салыңыз.
- Микротолқынды пеште жоғары қуатта бір минут ішінде пісіріңіз.
15. Күріш шығыс стилінде
Кәдімгі шаршағандықтан, кәдімгі ботқаны әдеттен тыс дәмімен ерекшеленетін түпнұсқа ыдысымен ауыстырып, пайдалы. Қаласаңыз, дәмдеуіштермен тәжірибе жасаңыз.
Құрамы:
- күріш - 100 г;
- бұршақ - бір құты;
- тәтті бұрыш - бір құты;
- үрме бұршағы - шымшу;
- күлгін қырыққабат - бір құс;
- соя тұздығы - 1 ас қасық. қасық;
- күнжіт майы - 0,5 шай қасық.
- тұз және дәмдеуіштер.
Дайындау
- Үлкен қасық алыңыз, күрішті қойып, оны екі саусағыңызбен жабыңыз. Оны микротолқынды пешке салыңыз да, күріш барлық суды сіңіргенше пісіріңіз.
- Туралған көкөністерді қосып, кружаны тамақ пленкасымен жабыңыз да, микротолқынды пеште бір минутқа қойыңыз.
- Сары соя тұздығы мен дәмдеуіштермен бөлек араластырыңыз. Алынған қоспалар құмыраға құйып, барлығын мұқият араластырыңыз. Фильмде 35 секундқа пісіріңіз.
- Микротолқынды пештен шыққаннан кейін бір минут ұстаңыз, содан кейін түпнұсқа күріштің дәмін тамашалауға болады.