Темекі шегу мен оның адам денсаулығына әсері

Бүгінгі күні темекі пакеттерінде сіз көптеген түрлі қорқынышты суреттерді көре аласыз, никотинге тәуелді адамдарға денсаулығына үмітсіз келешегі бар перспективалар. Шылым шегушілердің көпшілігі мұндай кескіндерге ешқандай әсер етпейді, дәрігерлердің насихаттауына, темекі шегудің зиянды екендігіне сеніп, өздерін ақтауға тырысады. Бірақ фактілер мен статистикаға қарсы сіз ештеңені тебіре алмайсыз: жыл сайын әлемде 5 миллион адам өледі және бұл зиянды әдеттен бас тартуға уақыт жоқ .

Темекі шегуден зиян

Темекі шегудің зияны - миф және дәрігерлердің бос қасіреті емес. Осы сөздердің маңыздылығын мұқият бағалау үшін, бір темекіде 4000-нан астам улы заттар бар екендігін білу жеткілікті, олардың ішінде 3-і өлім:

улы газдар;
никотин;
шайыр.

Адамның денесіне шегу әсері

Темекі шегу денсаулыққа зиян тигізеді - бұл факт! Бірақ никотиннің жарақаттану сәтінде денеге қандай жағдай жасалатынын біледі:

Тығыздау, никотин, шайырлы және улы заттар кезінде жану өнімдері тыныс, сүт және газ сияқты тыныс алу жүйесінің барлық мүшелеріне еніп, әсер етеді.
Өкпедегі альвеолдарда бір жыл ішінде шамамен 1 кг токсикалық шайыр тұрады.
Жүрекке және қан тамырларына үлкен жүктеме бар.
Тері, скелет, бауыр және тамақ жүйесі темекі шегуден үлкен зиян келтіреді.
Нерв жүйесінің никотинге тәуелділігі есірткіге байланысты.
Темекі шегу кезіндегі тыныс алу жолдары онкология, бронхиалды патология және созылмалы жөтелдің дамуын тудыратын қабынудан өтпейтін режимде, яғни организмнің улы заттарға қорғаныс реакциясы.
Темекі иммунитетті айтарлықтай төмендетеді, ағзаны инфекциялар мен вирустарға тұрақсыз етеді, сондай-ақ мидың жұмысына теріс әсер етеді.

Тұрақты темекі шегу барлық жүйелер мен органдардың жұмысына теріс әсер етеді. Әйелдерге, әсіресе нөлдік немесе жүкті әйелдерге арналған темекі шегудің зияны көп есе артып, болашақ анаға ғана емес, сонымен бірге балаға да, тіпті әлі жубаста болмаса да, балаға болашақ жоспарларында ғана сандар жатады. «Шылым шегудің» анасы не күтеді:

бала туудың жеткіліксіз салмағы;
туудың жоғары деңгейі;
ұрықтың алдын-ала еместігі;
туа біткен патология;
ауырсыну және қатты жүктілік ;
балалардың дамуының кешігуі.

Нерв жүйесіндегі темекі шегудің әсері

Нерв жүйесі - біздің ағзамыздағы ең ұйымдастырылған және нәзік байланыс. Темекі шегу қауіптерін, ең алдымен, Ұлттық Ассамблеяға темекінің әсері қауіпті деп санау керек. Құмарлық темекі шегудің зиянды екендігінің ең маңызды критерияларының бірі болып табылады. Шылым шегетіндер шамадан тыс күшті болғанда, энергияның күшеюін сезінеді, ақыл-ойдың белсенділігін арттырады, тыныштандыруға және назар аударуға тырысады. Бұл бір дәрежеде шындыққа байланысты, себебі никотин ішке қабылдау кезінде мидағы рахат орталығын белсендіреді, шылым шегетіндерге никотинді «құлдар» етеді.

Жоғары жүйке жүйесінің бұзылуы, антисоциальдық мінез-құлыққа, агрессия шабуылдарына, тітіркенуге әкеледі. Перифериялық жүйке жүйесі темекіден зардап шегеді. Нәтиже:

неврит;
радикулит;
полиневрит.

Миға темекі шегудің әсері

Темекі шегудің денеге теріс әсері өте үлкен. Темекі түтінінің компоненттері CNS және миға аса сезімтал. Никотиннің әсерінен мидың тамырлары тар, ми гипоксиясын тудырады және соның салдарынан:

еске түсіру;
жүйелі бас ауруы;
шашыраңқы назар;
мидың биоэлектрлік белсенділігінің әлсіреуі;

Жүрек-қан тамырлары жүйесіне шегудің әсері

Басқа заттардың арасында темекі шегудің зияны жүрек-қан тамырлары жүйесіне таралады. Шылым шегетіндерге арналған жүрек патологиясының даму қаупі 5 есе артады! Жүрекке темекі шегудің патологиялық әсерінің себебі неде?

Гипоксиемия - көптеген жылдардағы темекі шегіне қарсы дамып келе жатқан қандағы оттегінің жетіспеушілігі - көптеген атеросклерозды қоса алғанда жүрек-тамыр ауруларының көптігі.
Никотин тек тамырларда қысымның көтерілуіне және олардың жүктемесін арттыруға ғана емес, қандағы катехоламиндердің (нейротрансмиттерлер) деңгейін арттырады.
Темекі шайырлары вазоспазмды тудырады, бұл олардың зақымдалуына және оттектің жетіспеушілігіне байланысты жүректің жұмысын арттыруға әкеледі. Бұл әсердің нәтижесі жүректің ишемиялық ауруы болып табылады.
Тромбоздың ұлғаюы жүректің шабуылына, инсультқа әкеледі.

Асқазан-ішек жолдарында темекі шегудің әсері

Асқазан ойық жарасының 65% -нан астамы никотинге тәуелділікке байланысты және бұл темекі шегудің зиянды себебі.

Шегу асқазанның жүйке-гуморальдық реттелуін бұзады, нәтижесінде шылым шегуші қатты аштықпен немесе тәбет жетіспейді. Осы бұзылулар себебінен ас қорыту жүйесі азықтың асқазанға енгеніне қарамастан тағамды (қышқыл, өт) тамақтандыруға қажетті заттарды шығарады.
Әрбір ісік тегіс бұлшықеттердің спазмын тудырады және ішектің жұмысын тежейді, сондықтан тамақтың ас қорыту жолының жоғарғы бөліктерінде тоқтап қалуы үшін, барлық қажетті қоректік заттардың сіңірілуіне мүмкіндік бермейді.
Темекі түтінінің улы қосылыстарының көпшілігі сілекеймен асқазанға енеді, тіпті шағын доза асқазан шырышты қабынуын тудыруы мүмкін.

Темекі шегетіндерге зиян келтіреді

Мұндай әйгілі шығыстық көңілді жеміс-жидек түтіні бір көзқараста мүлдем зиянсыз деп есептейді. Бірақ кальянды темекі шегуге зиян келтіре ме? Мұны түсіну қажет, өйткені мұндай қызметтердің танымалдылығы көптеген ойын-сауық орындарында күн сайын арта түседі.

ҚР Денсаулық сақтау министрлігінің мәліметіне сәйкес, темекі шегуден зиян шекпейді! Соңғы зерттеулер мынаны көрсетті:

Кальянның түтінінің залал үшін сағаттық сессиясы жүз шылым шылымына тең.
45 минуттық кальян сессиясы көміртегі тотығы бар бір мезгілде бірнеше пакет қарапайым темекі бар ағзаны ағады. Сондай-ақ, кальяндағы көмірдің температурасы 650 ° C, ал зиянды түтін тыныс алу жолына тереңірек кіре алатынын атап өткен жөн.
Денедегі шылым шегетіндерге арналған шылым шегетіндерге мышьяк, қорғасын, хром, карбоксигемоглобиннің мөлшері артады.
Кальян темекі, тіпті бедеулік сияқты патологиялардың дамуына себеп болуы мүмкін.
Ірі компаниядағы темекі шегеді аурулардың ауаның тамшылары арқылы таралу қаупін тудырады, себебі сессияға арналған кальянмен сөйлесу арқылы бірнеше адам байланыста болады, ал шылым шегу кезінде артады.

Темекі шегуден сақтану

Көптеген темекі шегушілер электронды темекіге тәуелділік әдетінен арылуға тырысады. Дегенмен, бұл темекіге зиянды болып табылады, сонымен қатар тыныс алу жүйесінің ауруларын тудыруы мүмкін ингаляцияланған түтіндерден ғана емес, сонымен қатар қоспаның құрамына байланысты:

Глицерин, ол қан тамырларының жұмысын және құрылысын бұзады. Қан айналымына теріс әсер етеді. Бұл патогендік микробтардың дамуының пайдалы ортасы.
Никотин.
Пропиленгликоль аллергиялық реакцияларды тудырады: бөртпелер, мұрын шырышты қабынуы және т.б.
Дәмі никотиннің зиянды әсерін арттырады.
Металдар, шайырлар, канцерогендер, жану және тотығу өнімдері темекі шегуден ең көп зиян келтіреді. Олар организмнің интоксикациясын тудырады және тыныс алу жолдары мен қанайналым жүйесінен бастап, барлық жүйелер мен органдарға әсер етеді.

Шегуге арналған марихуанадан зиян

Кейбір елдерде және АҚШ-та марихуана дәрі ретінде тағайындалады. Дегенмен, дәрігерлер бұл қадамды басқа жолдар болмаған жағдайда ғана қабылдайды және шегетін шөптен болатын зиянның өзі аурудан аз екенін ескере отырып. Марихуана есірткі болып табылатындықтан, бұл шөптің басқа да кемшіліктері бар:

психомоторлы және когнитивтік функциялардың ең күшті зақымдануы;
орталық жүйке жүйесі мен миға қатты теріс әсер етеді;
шизофренияның даму қаупі;
бақыланбайтын аштық;
қарсы әрекеттер;
депрессия және тәуелділік;
иммунитетті төмендету;
көру қабілеті бұзылған;
стенокардия, аритмия, гиперемия немесе гипотензия;
тер және жану өнімдері бойынша тыныс алу жүйесіне зақым келтіру.

Пассивті темекі шегудің зияны

Тіпті темекі шегуді «темекіге ұшыратпайтындарға» тіпті пассивті жолмен ауыр зиян келтіреді, өйткені темекіден алынатын улы заттардың 60% дейін ауаға түседі. Адамның темекі түтінінен уландыратын ауаны тыныс алу, ең күшті теріс әсерлерге ұшырайды:

көміртек тотығымен улану;
оттектің ашуы;
азот оксидімен улану;
жүйке жүйесінің альдегидті зақымдануы;
формальдегидтермен улану;
организмнің сутегі цианидімен зақымдануы;
Нитрозаминді ингаляцияға байланысты ми жасушаларының бұзылуы;
бронхты және акролеинмен ауруды тітіркену - жану темекі элементі;
темекі түтінінің канцерогендеріне ұшырау салдарынан онкологиялық тәуекел.

Шылым шегуден зиянды қалай азайтуға болады?

Темекі шегудің денеге теріс әсеріне қарсы тұру тәуелділіктен бас тартуы мүмкін, алайда адам темекі шегуден бас тарта алмаса, темекі шегудің зияндылығын бірнеше қағидалар бойынша азайтуға болады:

жолда темекі шегуге болмайды;
суықта темекі шегуге болмайды;
бос асқазанда темекі шегуге болмайды;
Сіз шынымен де қажет болғанда шегуге;
таза ауада көп уақыт жұмсау;
С витаминінің тапшылығын толықтыру;
спортпен айналысу;
темекі тартпаушылардың жанында темекі шегуге болмайды.

Темекі шегу қаупі туралы мифтер

Көбінесе, темекі шегу құқығын ынталандыратын адамдар темекі соншалықты өлімге ұшырамайтын және әдетте өз майының артықшылықтары бар адамдарға «тамақтандыруға» дайын. Сұраққа шынымен жауап беруге тырысайық, шылым шегу зиянды ма?

Миф 1 . Никотин релаксацияға ықпал етеді. Дұрыс емес - салт-жайды босаңсытып, темекі түтініндегі заттар емес.
Миф 2 . Никотинді марафоншылар допинг ретінде пайдаланады, бірақ ешкім Допингке тыйым салуды енгізгенге дейін көптеген спортшылар жүктің қашықтықтарынан тікелей тіркеп, стимуляторлардың зиянды әсерлерімен бірге өлтірілгенін анықтайды.
Миф 3 . Никотин қан ағымын және жүйке жүйесін ынталандырады ... Сонымен қатар, денеге жүктемені арттыру, катехоламиндердің деңгейін жоғарылату және тәуелділікті тудырады.