Ерте ме, кеш пе әр адамға қайтыс болудан қорқу. Біз осы дүниеде және біздің өмірімізде бәрі аяқталады деп ойлаймыз. Біреудің бұл қорқынышы жалпы алаңдаушылық немесе басқа психологиялық проблема ретінде жасырын көрінеді. Сондай-ақ, оны жиі көрсеткен адамдар нақты қасіретке айналады (мысалы, өткен жылдың желтоқсан айында апокалипсиске кейбір адамдар дайындалуы), немесе ең нашар жағдайда - тым нашар фобия (қайтыс болу қорқынышы).
Біртіндеп фобияға айналған өлім қорқынышы - бұл мәселені шешу керек. Онда мынадай белгілер бар:
- Кейбір обсессивтік мінез-құлықтың болуы (мысалы, адам онкологиялық аурулардан өлімнен қорқады, сондықтан оны оныншы рет беріп, сынақтарын сынайтын дәрігерлік кеңседе жиі табуға болады).
- Қайғы-қасірет (немесе адам ұйқысыздықтан зардап шегеді).
- Аппетит жоғалуы.
- Төмен жыныстық қатынас.
- Ауыр дабыл мен алаңдаушылық.
- Нәтижесінде жеткіліксіз мінез-құлыққа әкелетін көптеген теріс эмоциялар.
Қайтыс болудан қорыққан қорқыныш
Өлімнен қорқу сезімі адам жасөспірімге жетпейінше өзін танытпайды. Өлімнен қорқу адам жасөспірімдікке жеткен кезде өзінен өзі туралы толық мәлімет береді: жасөспірімдер қайтыс болғаны туралы ойлай бастады, ал кейбірі қиын жағдайларда өз-өзіне қол жұмсау туралы ойланып, өлім қорқынышын ойдан шығаруға айналдырды. Кейбір жасөспірімдер мұндай қорқынышты қатал виртуалды өмірге қарсы тұрады. Олар компьютерлік ойындар ойнайды, онда негізгі кейіпкер өлтірілуі керек, олар өздерін өлімнен жеңіске жеткізеді. Басқалары өлімге қатысты күмәнданады, оны масқара етеді, күлкілі әндер айтады, триллерге және қасіретке ұшырайды. Ал кейбіреулер өлімге жол бермей, қатал тәуекелге барады.
Адамдар мансап құру және болашақ отбасын құру кезінде көптеген жылдар бойы өлім қорқынышын жоғалтады. Бірақ, ересек балалар үйден кететін уақытқа жеткенде, олардың жаңадан құрылған отбасылық ұясына немесе ата-аналарына өз жұмыстарын аяқтайды, содан кейін өлім қорқынышының жаңа толқыны, орта жастағы дағдарыс келеді. Өмірдің басына жетіп, адамдар өткенді талдайды және енді өмір жолының өмірге қажетті күн батысына жететінін түсінеді. Осы сәттен бастап адам өлім туралы алаңдамайды.
Өлімнен қорқу көбінесе қайтыс болғаннан кейін бізбен не болатынын білмеуімен байланысты. Бірақ кейде олар өздеріне жақын адамдардың қайтыс болу қорқынышымен, өздерінің туысқандары болмаған жағдайда қалай өмір сүре алатындығын білмейтіндіктерін түсінетін адамдар бар. Жақын адамның өлімінен қорқу қажет және оны жеңуге болады.
Өлімнен қорқудан қалай құтылуға болады?
Қанатофобияны немесе қайтыс болуды қорқынышты жеңу - қарапайым рәсім емес, бірақ қайтыс болудан қорықпай өмір әлі бақытты өмір үшін көбірек мүмкіндіктер ашады. Әрине, бұл қорқынышты жоғалту - мүмкін емес нәрсе емес, жай ғана ақылға қонымды емес. Қайтыс болудан қорықпау, яғни қорқыныш түріне ие адам, адамның өмірі үшін қайғылы салдары бар ең қарапайым сақтық шараларын айыра алады.
Өлімнен қорқуды қалай жеңуге болады Киелі кітапта. Бірақ психологтар бұл мәселені шешуге көмектесе алады.
Стартаптар үшін сіздің өміріңізді басқа бұрыштан қарауға, бір күнде өмір сүруге тырысу ұсынылады. Адам өз болашағын білмейді, сондықтан болашаққа қатысты жоспарлар жасамаңыз.
Психологтарға кейінгі өмір туралы есеп бойынша өз көзқарастарын анықтау ұсынылады. Егер сіздің пікіріңізше, кейінгі өмір бар болса, онда сіз тек дене өледі, ал жан - өлмейтінін түсінесіз. Және бұл сіз үшін өлім сыни феномен болмайды дегенді білдіреді. Осындай көзқараспен шешім қабылдаған соң, сіз өлім туралы ойлармен туындаған белгісіздіктен бас тартуға көмектесесіз.
Қорқыныштан құтылудың әмбебап әдісін қолдануға болады. Біріншіден, қорқынышыңды жақында. Осылайша, сіз өзіңізде жинақталған барлық жағымсыз нәрсеге төзе аласыз. Сонда қорқынышпен сөйлеңдер. Өзіңіздің қалаған нәрсеңізді айтыңыз, қабылдаңыз, бар екенін мойындап, өзіңіздің өміріңіздің иесі екеніңізді сезініп, өзіңіздің қорқынышыңыздың үстінен билікке ие екеніңізді сезініп, онымен мәңгілікке қоштасыңыз. Осыдан кейін сызбаны жойыңыз (осы сәтте қолданғыңыз келетін әдісті таңдаңыз).
Сондықтан сіз өзіңізден қайтыс болу қорқынышын алып қана қоймай, одан құтыласыз және қайтадан толық және бақытты өмір сүрудің нені білдіретінін сезінесіз.