Біздің мінез-құлқымыздың және эмоцияларымыздың психологиялық компоненті туралы жиі ойламаймыз. Олардың кейбіреулері бізге мүлдем қалыпты көрінеді. Осылайша қиын жағдайдағы басқа адамдармен қарым-қатынас жасау қабілеті сырттан табиғи көрінуі мүмкін, бірақ бұл факт ғылыми түсінікке ие және адамның эмпатиясын білу адамның сезімін және сезімін тереңірек түсіне алады.
Эмпатия - бұл не?
Бүгінгі күні сөзді жиі естисіз, бірақ аздаған эмпатияны біледі. Бұл термин тәжірибені түсінудегі нақты әрекетті білдіреді - бұл қимылдардың, сөздердің, сезімдердің, эмоциялардың күрделі жиынтығы. Эмпатия - бұл адамның адаммен кездесетін оқиғаларды түсіну қабілеті, қажет болған жағдайда олармен қарым-қатынаста болу. Мұндай іс-әрекеттер саналы түрде жүзеге асады.
Психологиядағы эмпатия дегеніміз не?
Берілген терминді пайдаланған кезде кейбір нюанстар бар. Сонымен, психологиядағы эмпатия эмпатиядағы эмоциялардың табиғи көрінісі болып табылады. Әрбір адам үшін адамның мәселесіндегі толық эмоциялардың орташаланған эмоцияларын жоюдан бастап, мұндай қабылдаудың өз деңгейі бар. Психологиядағы эмпатия көбінесе серіктестің сезімдері мен сезімдерінің көрінісі ретінде көрінеді және, әдетте, эмоциялардың көріністері - қаңылтыр, сөйлесу, іс-әрекеттердің сыртқы белгілерін қабылдаудан туындайды.
Педагогикадағы эмпатия дегеніміз не?
Педагогикадағы эмпатияның маңызы жоқ екенін атап өту керек. Мұғалімдер немесе педагогтар белгілі бір деңгейде психологтар. Мұғалім мен студенттер арасында психологиялық өзара әрекеттесудің екі жағына да қолайлы болуы керек. Бұл жағдайда, эмпатия - мұғалімнің түсіну қабілеті, ал кейбір жағдайларда баланың психикалық жай-күйі мен эмоционалдық көңіл-күйі болжанады.
Мұғалім оқушының таланты мен қабілеттерін көретін және оған күрделі тапсырмаларды беретін жағдайға байланысты, басқармаға жауап бергенде өзін сенімдірек сезінуге көмектеседі - сұрақ туындайды, қажетті сәтте оқушыны мадақтауға немесе қорлауға болады. Әрине, мұғалім мен студенттің арасындағы шекарадан өтуге болмайды - ата-ана баланы тәрбиелеу туралы анағұрлым маңызды болуы керек және шамадан тыс эмоционалдық немесе эмпатия оқу үрдісіне нұқсан келтіруі мүмкін.
Эмпатия - бұл жақсы немесе нашар ма?
Осындай сезім барлық тірі жануарларға тән, ал адамның ешқандай ерекшелігі жоқ. Ерекшеліктер - әркім әр түрлі сезім деңгейін сезінеді. Біреу басқа адамның сезімін көрсете отырып, онымен қарым-қатынаста болуға шұғыл әрекет ете алады - бұл үлкен эмпатия болады, ал біреу үшін зорлық-зомбылық сезімсіз және айғайсыз біраз сөз немесе іс болмайды.
Бірінші нұсқа кейде осындай эмоциялық сұхбатшының психикалық жағдайына теріс әсер етуі мүмкін. Кейде басқа адамның тәжірибесінен өзін-өзі түсіндіру қиын, ол фобияға немесе психикалық ауытқуларға түсуі мүмкін, бірақ оның сезімдеріне арналған цикл болмаған кезде адамдар адамдарға жақсы түсінеді. Мейірбандықтың болмауы адамның қоғаммен қарым-қатынасына әсер етуі мүмкін. Ол суық немесе шулы деп аталады, кейде ол басқалармен бірге өмір сүрудің мүмкін еместігі үшін қорланады.
Әр түрлі жағдайлар мен жағдайларға қарамастан, алтын орта маңызды. Қазіргі заманғы әлемде, адамгершілік құндылықтарымен және өмірдің нашар ырғағымен жиі ауысқан адам адам болып қала беру өте маңызды. Кейбір жағдайларда беймаза болуға және бей-жай қарамауға болмайды, ал оның шамадан тыс дәрежесі адамға жағымсыз әсер етуі мүмкін.
Эмпатия және қайырымдылық - айырмашылық
Эмпатия мен сүю туралы ұғымдар бірдей көрінеді, бірақ оларға енгізілген мағынасы әлі де айырмашылықтар бар. Басқа адамның эмоцияларымен бірігіп, олармен айналысуға тырысады, бірақ оларға қатыспайды және қайырымдылық үшін - жеке адамға, оның проблемасына немесе эмоцияларына назар аудару, бәлкім, кейбір тарту және ең бастысы - мұндай сезімдерді олардың терісіне беру .
Эмпатия мен рефлексия арасындағы айырмашылық қандай?
Эмпатия және рефлексия терминдері психологиялық тұрғыдан ерекшеленеді. Екінші тұжырымдамаға сәйкес, жеке сезім мен эмоция туралы тәжірибе және жеке тұлғаның ішкі психологиясын зерттеу тән. Кейбір жағдайларда бұл құндылықтарды, ойлауды, шешім қабылдауды қайта бағалау болады. Эмпатиядан айырмашылығы - басқа адамдардың эмоцияларын қабылдау, бұл ұғым адамның емес, басқа адамның тәжірибесімен байланысты.
Эмпатияның түрлері
Қандай эмпатияны білетін болсаңыз, оның кейбір ерекшеліктерін түсінуге болады. Мәселен, талқыланатын сөздің жекелеген бөліктерін - эмпатия мен эмпатияны бөліп көрсету туралы пікір бар. Алғашқы жағдайда бұл адамның тәжірибесіне жауап ретінде адамның эмоционалдық реакциясының көрінісі. Эмпатия - басқа адамның сезімін сезінудің психологиялық мүмкіндігі.
Әдетте эмпатияның көрінісі үш топқа бөлінеді:
- Когнитивті - интеллектуалдық процестерді қамтитын - ұқсастық немесе салыстыру;
- эмоционалдық - бұл адамның кейбір реакцияларын имитациялаудан тұрады;
- предикатив - бұл ерекшелігі, ол болған жағдайға түрлі реакцияларды болжау мүмкіндігі.
Эмпатия деңгейі
Бұл сезімнің дамуында үш негізгі деңгей бар:
- Ең бірінші немесе ең төменгі деңгейдегі сезім адамның өзіне және оның қамқорлығына шоғырлануымен, достар мен әріптестердің өміріне деген қызығушылықтың болмауымен сипатталады. Мұндай адамдарға әңгімелесуді жүргізу немесе әлеуметтік қызметке қатысу қиын болуы мүмкін.
- Екінші деңгей - кейбір кездегі басқа адамдармен қарым-қатынас жасау қабілеті, кейде басқа адамдардың алаңдаушылықтары немесе қиындықтарына бей-жай қарамау. Бұл топ өздерінің эмоцияларын сирек көрсететін жұртшылықты қамтиды. Көбінесе ол ақылға қонымды және тыныш болып қалады.
- Үшінші деңгей жиі эмоционалды және қабылдаушы адамдарға тән, олардың көпшілігі аз, бірақ олар өзгелерді жақсы түсінеді және сезінеді. Бұл кез-келген жағдайда мәселенің мән-маңызына кіріп, лайықты сөздер мен шешімдерді табуға қабілетті, бірақ кейде олар тек сезімге негізделген ең жақсы достар.
Эмпатияны қалай дамыту керек?
Әсем сезімін дамытатын немесе кем дегенде осы мәселені тереңірек түсіну үшін пайдалы болуы мүмкін кейбір ұғымдар бар. Кейбір кеңестерді жеке тұлғаны зерттеу туралы әңгімелейтін адамдар - оның мінез-құлқы, эмоциялар, әр түрлі факторларға немесе тітіркендіргіштерге қатысты реакцияға бөледі. Эмпатия дегеніміз не және оны қалай дамыту керек:
- Әңгімелесушіңізді тыңдаңыз - бұл әдіс эмоцияны оятуға және серіктесіңізді жақсы түсінуге көмектеседі.
- Қоршаған адамдарға әртүрлі жағдайларда назар аударыңыз және олар қандай ойларға, қандай жұмыс орындарына ие екеніне, қандай аумақтық позицияға тиесілі екенін түсінуге тырысыңыз.
- Сіз білмейтін адамдармен сөйлесуді бастаңыз: пойызбен немесе метрода саяхаттау кезінде саяхатшымен бірге автобустарда. Қызығушылығы - эмпатияны дамытуға арналған құралдардың бірі.
- Басқа жағынан кез келген мәселелерді қарау үшін басқа адамның аяқ киіміне қойыңыз. Қабылдауға арналған тақырып ретінде, кейіпкерлері үмітсіз жағдайда тұрған психологиялық фильмдерге баруға болады. Осы немесе басқа жағдайда қалай әрекет ету керектігін түсінуге тырысыңыз.
- Өзіңіздің эмоцияларыңыз бен сезімдеріңізді анықтау дағдыларын дамытыңыз, эмоционалдық есте сақтауды дамытыңыз.
Эмпатияны дамытуға арналған жаттығулар
Қысқа уақыт ішінде эмпатияны дамытуға қабілетті жиынтықтан ерекшеленетін екі қарапайым және тиімді жаттығулар бар:
- Телефон . Бұл әдістің мәні мынада, сіз әңгіменің тақырыбын немесе тақырыбын білдіретін имитациялар мен қимылдарды қолданасыз, ал басқалар бұл мәселені болжау керек.
- «Айна және маймыл» Таңдаулы балалар ойындарының бірі, бірақ ересектердің эмоционалдық жағдайын анықтауға және жайлы аймаққа кіруге көмектеседі. Бұл жаттығу үшін әріптес болыңыз, серіктестің алдында тұрыңыз, сондай-ақ, әртүрлі сезімдерді көрсетіңіз, сосын басқа жерлермен ауыстырыңыз және сол әрекеттерді қайталаңыз. Бұл сіздің айналаңыздағылардың эмоционалдық күйі мен сезімдерін түсінуге көмектеседі.
Эмпатияны қалай басқаруға болады?
Жиі адамға эмпатияның кейбір қасиеттерін көретін адамға қиындық тудырады. Бейтаныс адамдар үшін шамадан тыс тәжірибе және мықты эмоция әрдайым пайдалы емес. Мұндай жағдайларда, осы жағдайды басқаруға қабілетті екендігін көрсету - жағдайды босатып, босаңсытып, өзіңізді басқа бизнеске аудару. Жақындарыңызбен немесе қызығушылығымен көбірек уақыт өткізіңіз. Мүмкін, басқа адамдармен байланысы жоқ тәжірибе мен проблемалар туралы ойлануға тұрарлық шығар. Сіздің денсаулығыңыз туралы ұмытуға болмайды.
Эмпатиядан қалай құтылу керек?
Адамның жиі мазасыздануының себебі гипертрофирленген эмпатия болып табылады. Бұл мәселе адамдармен қарым-қатынас жасауда қиындық тудыруы мүмкін. Оны болдырмау үшін өзіңіздің көңіл-күйіңіздің және хоббиіңізге ауысып, көңіліңізді және эмоцияларыңызды бақылап отыруыңыз мүмкін. Адаммен қарым-қатынаста болу, оған жағымды сәттерді табу маңызды. Эмпатия - адаммен қарым-қатынас жасау, оны сезіну қабілеті, сондықтан мұндай сезімнен толығымен қашу қоғамнан бас тартуға және өздігінен жабылуына ықпал ете алатынын ескеру қажет.