Емізетін аналарға күнбағыс тұқымын қуыру мүмкін бе?

Көптеген ғалымдар әлі күнге дейін емізетін анадан қандай мөлшерде және қандай мөлшерде жеуге тура келетіндігі туралы бір қорытындыға келе алмайды. Қандай азық-түліктер сүттің майлы құрамын арттырады және балада коликке әкеледі, әртүрлі елдерде әртүрлі болып саналады, сол себепті ол бір тұрғыдан ұстануға тұрарлық - емізетін ананың тамақтануы мүмкіндігінше сау және пайдалы болуы керек. Сонымен қатар, барлық балалар тамақтанудың толықтай өзгеше екенін сезінеді, сондықтан диетаны сынау және қателіктер арқылы мұқият дайындау керек. Талқыланған мәселелердің бірі - қуырылған тұқымдар, оларда емшектегі ана үшін екі артықшылығы да бар.

Қызанған тұқымдарды тамақтандыруға бола ма?

Қуырылған күнбағыс тұқымдары (күнбағыс және асқабақ), сондай-ақ жаңғақ көптеген артықшылықтары бар азық-түлік тобына жатады. Ненасыщенных май қышқылдары мен майлары әйелдер үшін пайдалы, сонымен қатар жүрек-қантамыр жүйесіне оң әсер етеді. А , В, Е және Д дәрумендері кез-келген адамға, әсіресе кішкентай балаға иммунитетті сақтауға қажет.

Дәрігерлер мен консультанттар күнделікті күнбағыс тұқымын қуыру үшін емшектегі ана үшін мүмкін бе, жоқ па деген сұраққа жиі теріс жауап береді. Неліктен екенін білейік. Сатып алынған, оралған тұқымдарда адам сүтіне өте жағымсыз болып келетін консерванттар немесе тұз бар. Нарықтарда сатылатын тазартылған тұқымдар да пайдалы емес, өйткені қабығын алып тастағаннан кейін пайдалы ферменттер тез арада буланып кетеді. Тұтастай алғанда, ең жақсы нұсқа - кептірілген тұқымдарды, тіпті шикі немесе аздап суға малынған. Сіз сапалы тазартылған тұқымдарды дәлелденген өндірушімен сатып ала аласыз.

Емізетін аналарға тұқым қайнатуға бола ма екендігін ойлап, тістің зияндылығын және эстетикалық көрінісін ескеру керек. Егер сіз тұқымдарды бітеп тастағаныңызды және түйірлерді түкіріп тастасаңыз және оларды қолыңызбен тазалай бастасаңыз, бұл мәселе бұдан былай болмайды. Кез-келген жағдайда, тұқым (немесе ұқсас) сияқты өнімнің күнделікті нормасы 100 г-нан аспауы керек екенін ескеріңіз.

Мәселен, бір нәрсе, мейірбикелік ана, қуырылған тұқымдарды жеуге болады, әсіресе ол оларды жақсы көреді. Бұл өнімді асыра алмайтын жалғыз нәрсе асқазанды ауырлатпау. Өйткені, анадағы асқорытудың күрделі процестері балаға міндетті түрде ауысады, бұл іш қатуды немесе кебулерді тудыруы мүмкін. Есіңізде болсын, ең пайдалы өнімдерде тіпті шараны білу керек.