Емізу - ана мен баланың өмірінде маңызды кезең. Бірақ кейде анам балаға қарағанда сүт аз. Сүт мөлшерін ұлғайту және лактацияны сақтау үшін тұтынылатын сұйықтық мөлшерін бақылау керек. Бұл шырындар, сүт, су, сорпа, компот және т.б. болуы мүмкін. Сонымен бірге сұйықтықтарды күніне кем дегенде бір және екі литрден артық ішуге тура келеді. Сондай-ақ, сүт өнімдерін көбейтетін өнімдер бар. Олар: Агеге ірімшігі, сәбіз, жаңғақ, тұқым. Мейірбике әйелдің рационында лактацияны арттыру үшін шайлар ерекше рөл атқарады. Дәріханалар мен мамандандырылған дүкендерде сатылатын немесе өз қолдарыңызбен дайындалған әртүрлі компанияларға арналған дайын шайлар болуы мүмкін.
Өзіңіздің шайыңызды дайындаған кезде келесі ұсыныстарды қолдануға болады.
Лактацияны жеңілдету және қол жетімді ету - бұл сүтті қара шай немесе сүтті қайнату. Бұл сусын жарты сағат бойы тамақтанбастан бұрын күніне 4 рет ішу керек.
Жасыл шайдың артықшылықтары туралы жиі естисіз. Бірақ жақында олар жасыл шай лактация кезінде зиян келтіруі мүмкін деп айтады. Мәселе мынада, ол құрамында осындай зат бар, ал оның қасиеттері ұқсас кофеина. Сүт көлемі ұлғайып, өседі, бірақ сонымен бірге жүйке жүйесінің қозу қабілеті артады. Бала ұйықтап, тыныштықты сезінеді.
Лактацияны жақсарту және жақсарту үшін шөп шабақтары
Көптеген лактация үшін шай ретінде қолданылған шөптер бар. Бұл үшін жеке шөптер мен тұтас жиынтықтар қолданылады. Зире, аскөк, аскөк, анис, орегано, лимон бальзамы өте танымал.
Лактацияны жоғарылату үшін ең тиімді және жиі қолданылатын фенхель (немесе аскөк) бар шай. Кез-келген фармацияда сатып алынатын тұқымдар (1 ас қасық) күніне 300 мл қайнаған суға құйылады, салқындатылады және мас болады. 2-3 күн ішінде ішіп, үзіліс жасаңыз.
Осы уақытта сіз лактацияда қолданылатын тағы бір тиімді құрал - ромашки шайын ішуге болады. Оның негізгі мақсатына қосымша, ол да тыныштандырушы әсерге ие. Дегенмен, ромашка, басқа шөптер сияқты, аллергия тудыруы мүмкін екенін ұмытпаңыз, сондықтан сіз баланың жағдайын бақылап, қажет болған жағдайда оны басқа біреуімен ауыстырыңыз.
Зімбір шайы лактацияда да пайдалы. Оны келесідей етіп дайындаңыз: 1 тамшы суға бір рет тамырдың бір тамырын үгітіп, қайнатыңыз. Дайын сорпада күніне үш рет кішкене бөліктерде дәм татуға және ішуге лимон мен бал қосыңыз. Зімбірдің бірқатар оң қасиеттері бар екенін атап өту маңызды. Ол жадты жақсартады, қуаттандырады, ас қорытуды жақсартады және вирустық инфекциялардың алдын алуға және бақылауға көмектеседі.
Көптеген адамдар күнделікті өмірде қолданатын өнімдер туралы айтқан жөн. Мысалы, суық - лимон және таңқураймен, тыныштық үшін - жалбыз. Дегенмен, лимон немесе таңқурай бар шай лактацияда сақтықпен пайдаланылуы керек, себебі бұл тағам (әсіресе таңқурай) нәрестедегі аллергияны тудыруы мүмкін.
Емшектегі нәресте кезінде суық кезде шай қышқылын ішу жақсы. Тұрақты шай ретінде жалған түс пен 15 минут талап етіледі, содан кейін олар ыстық болып келеді. Ыстық шәй терді терлеуге және температураны төмендетуге көмектеседі. Бірақ лактация қолданылмаған кезде жалбыз бар шай. Оны азайту қажет болған кезде. Жалаңаш сүт өнімдері сүтті өндіруді айтарлықтай төмендетеді. Бұл шалфейге де қатысты.
Есте сақтаудың басты себебі - емшек сүтімен емдеу кезінде шөп шайы пайдалы әрі қауіпті болуы мүмкін. Сондықтан, шөптер сақтықпен және дәрігермен кеңескеннен кейін таңдалуы керек.