Мұндай жағымсыз косметикалық ақаулықпен күресудің ең тиімді әдістерінің бірі гулякоппен гимнастикалық жаттығулар жасау болып табылады. Сонымен қатар, туғаннан кейін бірден әйелге физикалық белсенділіктің жоғарылауы ұсынылмайды, себебі оның денесі қалпына келтіру үшін біраз уақыт қажет .
Осы мақалада біз сіздерге жеткізу аяқталғаннан кейін бірден лақтыруға болады ма, және осындай жаттығуларды бастау керек болғанын айтамыз.
Туылғаннан кейінгі қанша төсектің қайсысын бұрап алуға болады?
Әрине, нәресте дүниеге келгеннен кейін дереу физикалық жаттығулар жасай алмайсыз, және, атап айтқанда, хула-хопты бұру ұсынылмайды. Жатыр мен басқа да ішкі ағзаларды қолдайтын барлық байланыстар жүктілік кезеңінде өте созылып кеткендіктен, олар бұрынғы жерге қайтып, қайта оралғанда күтуге тура келеді.
Егер сіз құрсауды бұрап бастасаңыз, бұл сәтте күте тұрмай, жамбас мүшелерін құлату немесе төмендету ықтималдығы айтарлықтай артады. Сонымен қатар, аналықтың қуанышын жақында меңгерген әйелдің басты проблемаларының бірі болып табылатын әлсіз бұлшықет корсеті ішкі органдарды жарақаттан қорғауға қабілетсіз. Сондықтан сабақтарды уақтылы бастау ішкі жыныс мүшелерінің қалыптасуына әкелуі мүмкін, бұл әйел денесінің барлық жүйелерінің жұмысына кедергі келтіреді.
Осылайша, босанғаннан кейін бұлшық еттері мен байланысы толығымен қалпына келтірілгенде ғана мүмкін. Әдетте 2-3 айдан кейін пайда болады, бірақ асқынулар болған кезде қалпына келтіру кезеңі сәл ұзағырақ болуы мүмкін.
Егер сіздің бала туылған күннен немесе кезералдық бөлімнен бұрын туылған болса, докторды дүниеге келгеннен кейінгі аптаның ішінде қанша уақыттан кейін нақты жағдайыңызда болатынын сұраңыз.