Калориялық тұтыну арқылы емшек сүтімен ауырған кездегі жағдайды салыстыруға болады, болашақ анаға күніне 700-800 қосымша калория қажет, сондықтан тамақтану мәселесі өте өткір. Ол әртүрлі, толық және сонымен бірге ана мен бала үшін пайдалы болуы керек. Көмірсулардың және жақсы көңіл-күйдің қайталанбайтын көзі емшек сүтімен печенье болуы мүмкін. Дегенмен, жас анаға кукилердің барлық түрлері шынымен де рұқсат етілмеген.
Мейірбикелі аналарға арналған печенье
Мейірбике етін сатып алған печенье бірнеше қауіпті жасыруы мүмкін. Бояғыштар, консерванттар, жеміс толтырғыштары - бұл нәресте аллергиясын тудыруы мүмкін. Дегенмен, сіз печенье емізу туралы мәселе, дәстүрлі жауап бере аласыз - жай ғана сіздің диеталық ұнды біртіндеп енгізіңіз. Қарапайым және танымал кукилерден бастайық, мысалы, құрғақ печенье, содан кейін сусыз печенье, сұлы печеньесі және тіпті печенье аласыз. Сіз анасына гвоздик нан беруге болатыныңызға келсек, онда, мысалы, жалбыздың және қарапайым қоспалардың жоқ қарапайым түрлерін таңдаған дұрыс.
Емізетін аналарға арналған куки рецепті
Мейірбике ана үшін куки дайындаған жақсы, әрине, егер ол күшті және уақытты қажет етсе. Қысқа печенье печеньесі өте ыңғайлы - бұл оңай және тез пісіруге болады, қажет болған жағдайда диетадағы және анаңыз сияқты кез келген ингредиенттерді қосуға болады. Ұнды, жұмыртқан май мен жұмыртқаның сарысын араластырып, оларды араластырып, қант ұнтағы қосып, қамырды илеу керек, оны орап, бейнелі формаларда печеньелерді қалыптастыру керек. Сондай-ақ, сөмкелерді немесе конверттерді толтыруға болады. 200 градус температурада 10 минут печенье пісіріңіз.
Емшек сүтімен қыстырылған печенье пайдалы және қауіпсіз! Дегенмен, баланың реакциясын мұқият қадағалаңыз!