Үлкен моральдық және физикалық соққыға ұшырағаннан кейін, әйел денесі кейбір бақылау тетіктерін «қамтуы» мүмкін. Осының бәріне ұйқысыз түн, созылмалы шаршау, өмір әдеттегі ырғағының күрт өзгеруі қосылады. Сондықтан босанғаннан кейінгі депрессияның алғашқы симптомдарын жіберіп алмаудың маңызы зор, ол болашақта ана болу қуанышын елеусіз қалдырады және балаға беріледі.
Алғашқы күн ауыртпалықты шешкеннен кейін, әйелді ең даулы эмоциялар: азап шегуден қорқыныш пен қуанышқа дейін азаптайды. Дегенмен, олар тез арада қайғылы, апатия мен алаңдаушылықпен алмастырылады, бұл қалыпты жағдай. Бұл «жұмыс істеген» гормондар. Дегенмен, осы сәтте шыңырауық жағдай туындауы мүмкін, онда бәрі сыпырылып қалады: отбасында жауапкершіліктің, қорқыныштың, шаршаудың және түсінбеушіліктің ауыртпалығы.
Ай сайын етеккірдің басталуымен әйел ащы сезімге ұшырайды, ол ұйқысыздық пен көңіл-күйдің өзгеруінен зардап шегеді. Алайда, осындай өтпелі күйді нақты депрессиямен шатастырмаңыз. Босанғаннан кейінгі депрессияның көріністері әлдеқайда маңызды, олар бала туғаннан кейін дереу пайда болады және уақыт өте келе күшейе түседі. Сондықтан анам, сондай-ақ оның айналасындағылардың бәрі ескертуге тура келеді. Егер босанғаннан кейінгі депрессия белгілерінің кем дегенде біреуі пайда болса, туыстарының және отбасы мүшелерінің көмегіне жүгіну керек.
Босанғаннан кейінгі депрессияның белгілері қандай?
Дәрігерлердің пікірінше, мұндай жағдай бір мезгілде бір немесе бірнеше факторларға байланысты болуы мүмкін. Мысалы, ол:
- Әйелдің денесінде прогестерон мен эстроген деңгейінің күрт құлдырауы. Бұл қалқанша бездің қызметін азайтады, демек, шаршау және күйзеліс күйі пайда болады.
- Олардың тартымдылығы мен тілегі туралы күмән, ауырсыну мен қорқынышқа ұшырады.
- Балаға күтім жасамаудың нәтижесі болғандықтан, әйелге демалу және қалпына келтіру қажет екеніне қарамастан, стресс.
Босанғаннан кейінгі депрессия қалай көрінеді?
Әрине, әркім бұл жағдайды әртүрлі жолмен зардап шегеді, бірақ негізгі белгілері:
- Ең қорқынышты нәрсе - кішкентай адамға қызығушылық жоғалту: анасы қиындыққа тап болған сезімдерін жоққа шығара алмайды;
- Баланың отбасынан ауысатын жиі-жиі жағымсыз сезімдер бар;
- Сондай-ақ, баланы жарақаттап, қорқытатын немесе дұрыс емес нәрсе жасағаны үшін қорқу мүмкін;
- өздері үшін, әйел ретінде емес;
- өзіне-өзі қол жұмсау немесе өзін-өзі зақымдау туралы пайда болған ойлар;
- міндеттерін орындауға ынталандырудың және энергияның болмауы;
- босанғаннан кейінгі депрессия әйелдердің толық немесе ішінара ұйқының жоғалуы, салмақ жоғалту немесе салмақ жоғалуы сияқты көрінуі мүмкін.
Босанғаннан кейінгі депрессия белгілерін емдеу
Шын мәнінде, медицина араласудың пайдасыздығының кепілі болатын қарапайым ұсыныстарды үнемі қадағалау керек. Және бұл, менің ойымша, сені және балаңызға жақсы әсер етпейді. Сонымен, не істеу керек:
- Ұйқыны және тынығуын сақтамаңыз. Ішкі істеріңізді туыстарыңызға тапсырып, нәрестеңізбен ұйықтаудан тартынбаңыз.
- Диетаға және оның мазмұнына үлкен көңіл бөліңіз. Жақсы жууға арналған құрал ретінде тәттілерге емес, пайдалы тағамға артықшылық беріледі.
- Өзіңізге уақыт бөліңіз. Оны саудаға, сұлулық салонына, фильмге немесе мұражайға жұмсауға болады. Ең бастысы, бұл процесс рахат пен рахат әкеледі.
- Жаяу серуендеу - ең сауықтыратын дәрі, ал сіз қанша уақыт жүрсеңіз, моральдық және физикалық тұрғыдан да жақсы сезінесіз.