11 айлық балаға арналған тамақтану - әрбір ананың қызығушылығы бар өте маңызды және жауапты мәселе. Баланың 11 айдағы тағамдық диетасы өте әртүрлі және емшек сүті немесе сүт формуласын ғана қамту мүмкін емес. Оның денесі сүттен гөрі витаминдер мен қоректік заттарға көбірек қажет. Кейбір ата-аналар таяқтарды бүгіп, балаға өздері тамақтанатын нәрсенің бәрін береді. Бұл сондай-ақ дұрыс емес әдіс, өйткені 11 ай бойы балаға әлі де бірқатар шектеулер бар.
Бұл жастағы балалар өте белсенді, олар қазірдің өзінде біледі, қалай отыруға, отыруға, тұруға және кейбіреулер тіпті серуендеуге тырысады. Бұл нәрестені көкірекшеден сығудың ең қолайлы уақыты. Сондықтан балаға шөлмектен емес, шыныаяқтан ішуге жиі тырысыңыз. Осы кезеңде сіз баланы өзіне тамақтануды үйрете аласыз. Ең бастысы, бұл нәрестенің тітіркенуін және қолайсыздығын туғызбайды. Егер ол бұл идеяны ұнатпаса, келесі жолы да қалдырады. Тамақтандыруға арналған қасық және ыдыс-аяқты, баланың назарын аудару үшін жарқын түстерді таңдаған жөн. Ыдыс-аяқтар ыңғайлы, таяз және жақсырақ пластикте болуы керек.
Баланы 11 айда тамақтандырудан гөрі?
Осы жастағы диета майдың, ақуыздың, көмірсулардың, витаминдердің (А, В, С, Д) және минералды тұздардың қажетті мөлшерін қамтуы керек. Ақуыз адам ағзасындағы әрбір жасушаның бөлігі болып табылады. Олар құрылыс материалы, жаңа жасушалар және тіндер өздерінің көмегі арқылы салынғандықтан, тамақ құрамында ең маңызды компоненттердің бірі және диетаны таңдағанда өнімдегі белоктардың жеткілікті мөлшеріне назар аудару керек.
Ұн, жарма (сұлы, күріш, арпа, бидай, қарақұмық), картоп крахмалы, вермишель, макарон, репа, сәбіз, алмұрт, алма, қара өрік, өрік жеткілікті көмірсулар табылған; ақуыздар - қоян еті, ванна, бауыр, балық, сүзбе, тауық еті, жұмыртқа және сүт; майлар - кілегей, жұмыртқаның сарысы, қаймақ және май.
11 айда диета мен баланың мәзірінің мысалы:
- 6:00 - емшек сүті немесе сүт формуласы;
- 10:00 - сүт ботқасы, жеміс шырыны немесе желе;
- 13:00 - қытырлақ сорпа немесе қара бидай ұны, ет және көкөніс пюресі және жеміс шырыны бар ет сорпасы;
- 16:00 - печенье және шай қосылған жеміс езбесі;
- 18:00 - крекермен кефир;
- 21:30 - емшек сүті немесе сүт формуласы.
Айта кету керек, кез-келген жағдайда нәресте үшін азық-түлікте дәмдеуіштерді, тағамдық қоспаларды және крахмалды қосуға болмайды. Сондай-ақ, мұндай ерте жастағы балаға беру ұсынылмайтын бірқатар өнімдер бар. Осындай өнімдердің тізбесі барлық цитрус жемістерін, жаңғақтарды, тұтас сүт пен шоколадты қамтиды. Педиатрларға оларды диетаға бір жылдан артық емес қосуға тырысу ұсынылады, ал кейбір жағдайларда аллергиялық реакция туындаса, сіз бұл өнімдерді екі-үш жылдан артық емес енгізе аласыз. Сондай-ақ, балаға қуырылған тағамдарды бермеңіз, егер мүмкін болса, оны толықтай аулақ болу керек, ал егер диетаға қосылған болса, онда екі жылдан ерте емес.
11 айлық балаға арналған ыдыс-аяқтар азық-түліктің үлкен бөліктерін қамтымауы керек, бірақ оны аюды жасау қажет емес. Тамақты бумен пісіру немесе тағамды пісіру керек
. Баланы тамақтандырудың тағы бір маңызды сәті - ол тек ерік-жігермен тамақтану керек және оны қолдануға болмайды