Барлық физикалық аурулардың рухани бастауы бар екенін бәрі біледі. Яғни денеңізді емдеуге дейін ішкі әлемді қалпына келтіру керек. Мәселен, үнді мантра бұл жақсы ықпал етеді.
Оқу мантры өзіңізге тереңірек кіруге мүмкіндік береді. Бірақ сіз максималды концентрацияға жетуге көмектесетін негізгі әдістерді білуіңіз керек.
Үнді киелі мантра
Мандра ежелгі индустар тілінде дұға дегенді білдіреді. Ол медитацияда қолданылады. Бұл жақсы шоғырлануға көмектеседі. Бұл өзіңізге бірнеше рет қайталану туралы ұсыныс. Осыған байланысты сіз өзіңізді саналы және тынығудың жай-күйіне кіресіз.
Үнді мантраларды оқығанда, әрбір адамның басында ерлер мен әйелдердің арасындағы қарым-қатынасты нығайтуға көмектесетін ақыл-ойды және ерік-жігерді нығайтуға көмектесетін өзін-өзі тану құралы ретінде қарастыруға болады.
Тарихи жолдарда үнді мантра қолданыла бастады. Олар бейбітшілік орнайды. Мантра сөздерін айту арқылы, адам Әлеммен біріктіріледі. Намаздың мәтінін оқығанда, ол өз проблемаларын ойластырып, ой-санасын ақтауға тырысады.
Маңыздысы, үнді дұғаларын 15-20 минутқа қайталау керек. Асығыспаңыз. Бір ритммен, жылдамдықпен ұстаныңыз.
Шығыстың дінін қорғамасаңыз да, мантраларды оқу сіздің әлі де физикалық және рухани денсаулыққа пайдалы болады. Намаздың қасиетті деп саналуын ескере отырып, процестің өзіне ғана көңіл бөліп, кішігірім мәселелерді ұмытып кету әлдеқайда оңай болады.
Үнді мантра ойлау үшін үзілуге болмайды. Басынан бастап аяғына дейін оқуға көңіл аударыңыз. Практикада ойлау , уақыт өте келе сіз өзіңіздің ішкі әлеміңізге батыруды жеңілдей аласыз. Сіз неғұрлым көп көңіл бөлсеңіз, соғұрлым жақсы нәтиже.
Медицина жаттығуларын жүргізу үшін жаңадан болсаңыз, әртүрлі маңызды емес ойлар, әсерлер, естеліктерге нұқсан келтіріңіз. Көп ұзамай сіз өзіңіздің әдеттегі ояу кезінде сырттағы мидың үстінен ақылға көріну мүмкіндігіне ие боласыз.
Маңызды ойларға өз ақыл-ойыңды соғуға дайын болыңыз. Сіз сол кезде олар туралы ойлану керек деп ойлайсыз, бірақ шыдамдылық танытып, осы қалауыңызды орындамаңыз.
Мантра мысалдары
Біз Үндістандық Веданың ең танымал үнді дұғаларын жариялаймыз. Оларға асығыс емес, орташа жылдамдықпен оқу ұсынылады. Стресті соңғы ұраны қойыңыз.
- Ом Хрим.
- Aum dhanvantare e namaha.
- Өмірдегі шрим лакмы био намаха.
Махаббат пен нәзіктіктің үнді мантра теріс энергиялардың ақылын жою, оны тыныштандыру үшін қарым-қатынастардың дамуына үйлесімділік беру үшін әрқайсысында әйелдік және ерлер элементтерін теңестіре алады. Ол сондай-ақ энергия ағынын үйлестіруге, денсаулықты жақсартуға қабілетті.
Бұл мантияны неғұрлым көп қайталаса немесе оны Интернетте оңай жүктеп алуға болатын дыбыстық жазбада тыңдаса
Күнделікті таңертеңнен бастап оны бақылап, оны бақылап отыру ұсынылады. Сүйіспеншіліктің үнді мантра оны айтқан адамның жүрегін ашып көрсетеді. Оны оқып болған соң да, ол сіздің жаныңызда естіледі.
Үнді мантры «Шындық, махаббат, сұлулық» материалдан бөлек, әлемде рухани бақытты, қоршаған ортаңызды жақсы көретіндігіңізді ұмытпауға көмектеседі. Айта кету керек, сен өзің үшін және жаның үшін ғана ойланасың. Шынайы стресстік және өткір әлемде бұл тәжірибе өте қажет.