Дұрыс тамақтану, жүйке және физикалық жүктеме, стресс, темекі шегу және ішу қан тамырларының нашарлауына әкеледі. Бұл елеулі және өмірге қауіпті жүрек-тамыр ауруларының пайда болуына себеп болуы мүмкін. Осындай салдардан аулақ болу үшін қан тамырларының қабырғаларын нығайту жолын білу қажет.
Мидың қан тамырларын күшейту
Церебральді тамырлардың әлсіздігі деформациялануы мүмкін және олардың люмені осы тарылтуға байланысты болады. Егер сіз бұл мәселені уақытында шешпесеңіз, адам жүрек соғысының, демменияның немесе геморрагиялық инсульттің дамуына әкеледі. Мидың ыдыстарының қабырғаларын нығайту, мысалы, долана мен грек жаңғағы тәрізді тұнбаға ие болуы мүмкін.
Тұндырылған рецепт
Құрамы:
- кептірілген жаңғақтардың бөліктері - 350 г;
- Дәрілік апельсиннің тұнбасы - 200 мл.
Дайындау және пайдалану
Жаңғақ бөлігінің долана тұнбасын құйыңыз. 2 аптадан кейін қоспаны штаммы мен 21 күн бойы 5 мл-ден күніне үш рет қабылдаңыз.
Кептірілген жемістердің, балдың және лимон қабығының қоспасы сияқты мидың ыдыстары мен халықтық құралдардың қабырғаларын нығайтуға көмектеседі.
Қоспаға арналған рецепт
Құрамы:
- кептірілген өрік - 50 г;
- 50 г алма;
- мейіз - 50 г;
- лимон қабығы - 50 г;
- бал - 50 г.
Кептірілген жемістерді кептіріп, оларды лимон қабығы мен балымен араластырыңыз. Әрқайсысының 1 ас қасықтан кейін 30 күн өткеннен кейін бұл емдік қоспаны алыңыз.
Аяқтардың қан тамырларын күшейту
Варикозды тамырлар бар ыдыстардың қабырғаларын нығайту қажет, себебі науқастың аяғы ауыр және қатты ауыруы мүмкін. Мұнда физикалық жаттығуларсыз басқаруға болмайды. Олар тек қан айналу жылдамдығын арттыра алады. Аяқтардағы тамырлардың қабырғаларын жылдам бекіту үшін осындай жаттығуларды орындау қажет:
- Орындықта отырғанда аяқтарын көтеру - аяқтарыңызды үстелдің деңгейіне 1 минутқа көтеріңіз.
- Аяғыңыздың үстінде тұру, тұрып тұру - аяқтарыңыздың көтерілуі және толық тоқтауға дейін кетуі. Қозғалысты 10 рет қайталаңыз.
- Аяқтың айналмалы қозғалысы - алдымен олар бір бағытта, ал екіншісі - бірден жасалады. Қозғалысты 10 рет қайталаңыз.
Аяқтағы қан тамырларының қабырғаларын нығайту жолын білу қажет, себебі олар жиі қан аяқтарында қан айналымын бұзады. Олар велосипедтерде немесе жаттығу велосипедтерінде тұрақты жаттығулар жасап, ашық ауада жүреді. Осындай жаттығулардан басқа өлімге қарсы күресу керек .
Сорпаға арналған рецепт
Құрамы:
- immortelle - 30 г;
- су - 200 мл.
Дайындау және пайдалану
Бессмертикті қайнатыңыз және қайнаған суды құйыңыз. Қоспаны пешке өте баяу отта салып, 8 минут қайнатыңыз. 1 сағаттан кейін сорпаны төгіп тастаңыз. Сізге күніне үш рет 65 мл керек.