Медицина тұрғысынан, жылау пайдалы. Бірақ шамадан тыс сарқылу көптеген қолайсыздықтар тудыруы мүмкін. Жалғыз жылап, сосын тынығып, әрекет ете бастайды. Ал егер көз жастар аздап, кейде тіпті адамның қалауына қарсы шықса не істеу керек? Бұл үдерісті қалай басқаруға болатындығын білу үшін, қалай жылауды қалай тоқтатуға болатынын білуіңіз керек. Мұны істеудің көптеген жолдары бар.
Кез келген себеппен жылауды қалай тоқтатуға болады?
Шамадан тыс сарқылу мәселесі психологиялық сипатқа ие және адамның темпераментінің жеке сипаттамаларына байланысты. Демек, еркін ерік күші көмектесе алмайды. Егер сізде сенімсіздік, шамадан тыс уайым немесе реніш болса, өзіңіздің көздеріңіздің себептерін жоюыңыз керек. Өз-өзіңізді ашумен айналыспаңыз және өз-өзіңізді ренжітуге тырысыңыз. Қиындықты қалай тоқтату туралы мәселені шешу үшін үнемі өзіңізді ренжітетін жағдайға мүлдем қатысы жоқ нәрсені елестетіп көріңіз. Басқаша айтқанда - алаңдамай, басқа нәрсеге ауысыңыз. Өзіңіз туралы немесе сол сияқты психикалық жаттығулар туралы қарапайым есеп көмектеседі. Мұны және физикалық белсенділікті таңдауға болады, мысалы, әдеттегі скотч , пуштеу және т.б. Сондай-ақ, кішкентай шырындармен ішетін сусынның әйнегі де көмектеседі.
Олар сені айқайлағанда, қалай жылауды тоқтатады?
Егер көздерің қарсыластың агрессивті мінезіне жауап болса, сіз өзіңіздің шоу-шоуыңыз үшін аздап айқайласыңыз. Сізді ұрып-соғатын адам ұятқа түсіп, сөйлеуді тоқтатып, конструктивті қарым-қатынасқа көшуі мүмкін. Егер бұл болмаса, онда бес минуттан кейін, қинаушының сөйлеуге жететіні соншалық, белсенді шабуылға өту керек. Міне, осылай тиімді кеңес беріп, жылауды қалай тоқтатуға болады: жауап беруге қинала бастайды. Бұл тек сынады баламалы сынадан шығару керек. Сізге шабуыл жасаған тиранның жәбірленуші шағымсыз көз жасын төгіп жатқандығын күту мүмкін емес. Оның қатты және тез сөйлеуі қимылдармен толықтырылуы керек, мысалы, қысылған мопия немесе ауаның қолының пальмасы күрт кесу. Мұның бәрі сізді жылап жіберіп, басқа белсенді әрекеттерге ауысады. Тек бір бес минутқа төтеп беруге әңгімелесу керек, содан кейін әңгімені көбірек тыныш арнаға жіберіңіз. Бірақ егер диалог мүмкін емес болса, онда ең жақсы нұсқа - сыпайы қамқорлық. Қиындыққа соңғы шешімді кейінірек тастап кетуіңізге болады.
Қаншама тыныштық пен жылауды тоқтату керек?
Кейде көздер жас толығымен орынсыз болған жағдайлар болады, бірақ олар қазірдің өзінде жұлдыруға жақындап, көздерден құтылуға тырысады. Бірақ бұл мәселені тез шешуге болады.