Контрасты душ бірінші кезекте рәсімге мүлдем қайшы көрінуі мүмкін. Дегенмен, егер сіз негізгі ыңғайсыздықты жеңе алсаңыз, жақында сіз осы емдеу әдісін және жастарды ұзартуды ынталандыратын жанкүйер боласыз. Бұл мақалада қарама-қайшылықтың душтануы және оны қалай дұрыс орындау керектігін қарастырамыз.
Артықшылықтары
Әртүрлі температуралардың ауытқуына байланысты біздің терістіктеріміз кеңейіп, келісім жасалады. Бұл үдерістің арқасында тері астындағы майды теріден, сондай-ақ кірдің барлық түрлері: шаң, өлі тері аймақтары, майлы тығындар пайда болады. Белгілі болғандай, целлюлитке себеп - дененің кейбір аудандарында тері астындағы майдың біркелкі жиналуы: аяғы, жамбас, іш. Целлюлитке қарсы күрделі күресте тері астындағы майдың бірте-бірте алынып тасталуы, контрасттық душ тиімді құрал болуы мүмкін.
Сонымен қатар, контрастты душ жүйке жүйесіне пайдалы әсер етеді. Контрасты душ қабылдау сізді өзгеріссіз үнемі жағымды көңіл-күймен қамтамасыз етеді және кез-келген адам сіздің теңдестірілген жүйке жүйеңізді шайқата алмайды.
Контрациялық душтың целлюлитке қарсы көмектесетін тағы бір себебі мынада, бұл судың ылғалдануы мен температура айырмашылығының массаждық қозғалыстарының әсерінен лимфа ағымы жеделдетіліп, лимфа жүйесіндегі барлық тоқырау жойылады. Лимфа жүйесіндегі бұзылулар тек целлюлит емес, сонымен қатар ісіну, варикозды веналар және көз астындағы сөмкелердің пайда болуына тікелей әсер етеді.
Ережеге сәйкес душқа қарсы тұру
Егер сіз жай ғана қарама-қайшы жанға үйреніп жүрсеңіз, қалыпты температурадан бастауды ұсынамыз: тым ыстық емес және жағымды суы су.
Контрасты бастау үшін әрдайым ыстық су керек, ал аяқтау - суық. Алдымен 15 секундты 15 секунд, яғни 15 секунд ыстық суды, 15 секунд суық суды және үш өзгерісті жасаңыз. Содан кейін процедураны 10-15 минутқа ұзартуға болады.
Енді мүмкіндігінше қаншалықты тиімді болатындығын көрейік.
Антицеллюлитке қарсы тиімділікке арналған арнайы лофа массажерін алыңыз және проблемалық аймақты душ астында массаж алыңыз. Сондай-ақ, ең пайдалы болып табылады Контрасты кейін душ
Қарсы көрсеткіштер
Контрасты душта бірнеше қарсы көрсеткіштер бар, бірақ соған қарамастан, олар байқалады:
- Жедел жүрек-қантамыр аурулары;
- тромбофлебит;
- шиеленістің кез-келген ауруы.