Хауыз - бұл фин моншасы, ол бүгінгі күні танымал болып келеді. Финляндияның ұлттық рәмізі дәлелденді: бұған қоса, бұл өте пайдалы іс-шара, финналарға арналған сауна адамның денесін тазалай алатын ерекше орын. Бұрын, жағдайдың болмауына байланысты сауналар жоғары температураға байланысты іс жүзінде стерильді жағдай сақталған жалғыз орын болды, және осыдан бастап, саунаның жоғары бағасына тамыры тиеді.
Әрине, ұзақ уақыт бойы ештеңе өзгерген жоқ, және бүгінгі күні сауна бірнеше жүз жыл бұрынғыдан да пайдалы емес.
Фин моншасының ерекшеліктері
Фин саунасы жеткілікті жоғары температураны сақтайды - кем дегенде 70 ° C. Ол пәтерде де, үйде де болуы мүмкін - Финндер үшін бұл тек нормалар ғана емес, сонымен қатар қажеттілік. Фин саунасының қағидасы қарапайым: оттегі өрт тастарды жылытады, ал олар өз кезегінде жылуды сақтайды. Саунаның түтін түрінде түтін жарықшақтардан шығады - бұл «қара сауна» деп аталады, ал «ақ түсте» ванна міндетті түрде арнайы мөрленіп тұрады.
Ванна жылытылған кезде адамдар бу бөлмесіндегі сөреге отырады да, бумен пешке су құйыңыз. Терлеуден кейін адамдар бұл процедураны жуып, аяқтайды.
Фин саунасының бұл қағидасы қазіргі заманғы химиялық заттарды пайдаланбай дененің денсаулығына қол жеткізу мүмкін екенін айтады: бумен жасау үшін бірнеше жарқыраған тастар мен су. Бұл процедура мүлдем табиғи және оның тарихы туралы ескертулерді ескере отырып, бұл дәстүрге немесе бос ойын-сауыққа ғана емес, сонымен қатар сіздің денеңізді тәртіпке келтірудің тиімді әдісі.
Фин моншасы мен орыс арасындағы айырмашылық
Фин саунасы мен орыс моншасы арасында бірнеше маңызды айырмашылық бар:
- Саунада бу буып, ал орыс моншасында - дымқыл.
- Саунаның температурасы ресейлік моншаға қарағанда әлдеқайда жоғары.
- Саунадағы сыпырғыш сирек пайдаланылады, бірақ орыс моншасында - әрдайым.
Фин саунасын пайдаланудың негізгі қарсы келуі:
- дене температурасының артуы;
- өткір инфекциялар;
- атеросклероз;
- туберкулез;
- қатерлі түзілімдер;
- гипертиреоз;
- глаукома;
- психоз, психопатия;
- тромбозға немесе қан кетуге бейімділік.
Фин саунасының артықшылықтары мен зияндары
Фин саунасының қаншалықты пайдалы екендігі туралы мәселе екіұштылықсыз, себебі бүкіл денені сауықтырады. Қандай да бір қиындықты бастан кешіре отырып, денеміз қиын жағдайдан шығуды үйренеді, және денені қаншалықты жеңе алатыны сонша, соғұрлым күшті болады.
Фин саунасының артықшылықтары кемелерге таралады: жоғары температураның әсерінен олар кеңейтіледі, бұл сондай-ақ бейімделу қабілетіне үйрету және жаттығу болады. Бірақ соттардың өте нәзік екенін және кейбіреулерде холестеринді жоғарылатқанын ескере отырып, тағдырды сынап көрмеу керек: алдын-ала сараптамасыз және дәрігердің мақұлдауынсыз қысым күшейе отырып, мұндай рәсімді өткізу ұсынылмайды.
Сондай-ақ, фин саунасы теріге өте пайдалы: жоғары температурадағы тесікшелер ашық және «дем». Терімен тазартылады, сондықтан саунаны аяқтағаннан кейін денені жақсы жуу өте маңызды.
Кейбіреулер фин саунасы салмағын жоғалтуға көмектеседі деп есептейді. Бұл өте қайшылықсыз мәселе: салмақ жоғалуы, ең алдымен, сауналардан кейін дененің босаңсыған және артық сұйықтықты денеден оңай кететін кезде проблемалы аумақтарды массаждан алады. Бірақ бұл салмақ жоғалтудың қауіпті тәсілі болуы мүмкін, себебі массаж дене үшін тағы бір стресс.
Әрине, саунаның психикаға және адамның жүйке жүйесіне әсер ететін әсері туралы ұмытуға болмайды:
Сондай-ақ, жылу әсерінен микробтар өледі, сондықтан фин саунасына мерзімді сапар - бұл ЛОР ауруларының алдын-алу.
Адамның жағдайын сапалы түрде өзгертетін барлық тиімді әдістер жағдайды жақсартуға және нашарлатуға мүмкіндік береді. Осыны ескере отырып, саунаға бармас бұрын, оған қарама-қайшылықтарды мұқият оқып шығыңыз.