Психолог жадыны көрнекі, есту және кинестетиктерге бөледі, бірақ көбінесе барлық талдаушылар бір нәрсе есте сақтауға қатысады. Феноменальды жадты дамыту осы анализаторларды әртүрлі әдістер арқылы оқытуға, сондай-ақ ақпаратты есте сақтаудың пайдалы әдістерін пайдалануға негізделген.
Холотропты тыныс алу арқылы феноменальды жады қалай дамытады?
Ми адам организмінің ресурстарының ең белсенді тұтынушысы болып табылады. Оның жұмысы үшін көп мөлшерде калория және оттегі талап етіледі - денеге келетін нәрсенің төрттен бір бөлігі. Бірақ егер адам басынан асып кетсе, оның миы жақсы жұмыс істемейді (керісінше), бірақ оттегінің көбеюі есте сақтау мен ойлауды жақсартады.
Холотропты тыныс алу әдіснамасын психолог Станислав Гроф дайындады. Бұл адам ыңғайлы ұстанымға ие болып, тереңірек және белсенді дем ала бастайды. Мидың тіндерін оттегімен қанықтыру жақсарады, бұл барлық процестерге оң әсер етеді. Бұл техниканы болашаққа болжау үшін самандар пайдаланды. Шын мәнінде олар ойлау үрдісін жақсартты.
Кэштеудің көмегімен фантоменді қалай жасауға болады?
Cramming - ақпаратты талдауды олсыз талдау. Мұғалімнің бұл тәсілі мұғалімдерді құптайды. Дегенмен, шын мәнінде, миға өте пайдалы - бұл гимнастика, ол феноменальды жады ғана емес, басқа да процестерді жақсартуға көмектеседі. Сіз жүрек поэмаларын, шет тілінің сөздерін есте сақтай аласыз - бұл маңызды емес, ең бастысы оны үнемі жасау.
Феноменальды жады - ақпаратты есте сақтаудың танымал әдістері
Жадты жақсарту, көптеген адамдар естен кетпестен қолданатын есте сақтаудың әр түрлі әдістерімен де көмектеседі.
- Қауымдастық . Мысалы, ұзақ телефон нөмірін еске түсіру үшін ол кішігірім бөліктерге бөлініп, нәтижесінде пайда болған сандармен бірлестіктерді жүзеге асырады. Мысалы, телефон нөміріңізде демалыс күндерін, туған күндерді, үйді және пәтер нөмірлерін және т.б. көре аласыз.
- Мнемоника . Мысалға, сіз байланыстырылмаған сөз тізбегін еске түсіріңіз: стенд, ат, қолшатыр, балмұздақ. Бұл жағдайда сізге суретке түсіру керек: қолшатыр астында ас үстінде ат отырады және балмұздақты жейді. Суреттің жарқырауы соншалықты еске түседі. Бұл әдістің ең танымал мысалы - бұл рэп-саздың түстерін еске түсірудің танымал әдісі. Мнемотехнологияны дәрiгерлер жиі күрделi латын атауларын есте сақтау үшiн пайдаланады.