«Тіс дәрігеріне барудан қорқу - бұл бақылаудан айырылудан қорқу емес, ауырсыну қорқынышы емес », - дейді Phobes, Калифорниядан Санта-Моника штатының психологы Эллен Родино, дәрігерлермен байланысты қиындықтар мен қиындықтар. «Науқастың беті төмен, тіс дәрігері жоғары көтеріледі; науқас сөйлесе алмайтын жағдайға түседі - тек нақты белгілерді бермейді. Бұған қоса, біз жағдайды бақыламайтынымызды түсінеміз. Адамдардың басым көпшілігі үшін бұл - елеулі стресс .
Дегенмен, дәрігерге бару өміріңіздің бір бөлшегі болып табылады. Егер сен қорқатын болсаң немесе ауырсаңыз, емдеу тиімдірек болады деп айтқан жоқ. Және сіздің қорқынышыңыз мүлдем қалыпты екендігін ескере отырып, дәрігер сізді ойластырып, күлкілі емес немесе нұсқаулықта айтылмауы керек.
Алғашқы қадам
Бірінші қадам - қорқынышты жеңу - жақсы стоматологты табу.
Қазір әрбір қалада ақылы қызметтер мен өркениетті қызметтер ұсынатын көптеген стоматологиялық клиникалар бар. Сонымен қатар құзыретті дәрігерлер өз қызметтеріне кепілдік береді. Өзіңізді қызықтыратын дәрігер іздеп қорқаңыз; өзіңізді ыңғайлы сезінетін кеңсе; сіз тіс дәрігеріне бірінші рет барғанда, қорқынышыңызды еңсеру керек нәрселер туралы сөйлесіңіз. Мүмкін, алғашқы сапарды қарапайым «күтім» жасау керек, емдеуді дереу бастау қажет емес.
Айтпақшы, іздеуге барар алдында достарыңызды, таныстарыңызды және туыстарыңызды сұраңыз. Мүмкін, олардың кейбіреулері қазірдің өзінде өздерінің «өз» дәрігерін тапқан және оны сізге ұсына алады.
Екінші қадам - бұл сапардың ұйымдастырылуы
Таңертең тіс дәрігерімен кездесу. Сізде алаңдауға уақыт болмайды. Және алдағы күннің бәрі де жақсы басталады: сіз өзіңізден қорқатын нәрсені жасадыңыз.
Егер сіз емхана коридорында күте тұрсаңыз, сүйікті музыкаңызды тыңдаңыз немесе қызықты кітап оқыңыз. Сізден алда болатын нәрселер туралы ойланудың қажеті жоқ.
Сүйікті адамды әкеліңдер. Моральдық қолдау да өте маңызды!
Және, әрине, ең жақсы сапалы анестезияны талап етпеуді ұмытпаңыз.
Үшінші қадам - бұл үлкен қауіпсіздік!
Егер сіз қорқыныштың тым күшті екенін сезсеңіз, «стоп-белгі» туралы тіс дәрігерімен келісіңіз. Мысалы, саусағыңызды оның локтесіне тигізсеңіз, процесс тоқтайды (кем дегенде, біраз уақыт).
Тыныс ал. Терең тыныс алуды және өте баяу тыныс алуды қабылдасаңыз, кез-келген қорқынышты жеңуге болады.
Төртінші қадам - болашаққа қамқорлық жасау
Тіс дәрігеріңізбен байланыста болыңыз. Улыбка, сөйлесу (қабылдаудың басында немесе соңында). Достық қарым-қатынаста екеніңізді көрсету үшін бейтарап сұрақтар қойыңыз.