Сіз алаңның ортасында, көшеде болудан аулақсыз ба? Сіз қалай ойлайсыз, осылайша сіз бәрі көресіз, ал басқалар Сіздің сыртқы көріністі белсенді түрде талқылауға кіріседі деп ойлайсыз ба? Сіздің мекен-жайыңыздағы теріс әңгімелерден басқа, ештеңе жайландырмау керек емес пе? Осыған байланысты өзіңіздің қабырғаңызда күніне тәулік бойы ыңғайлы екеніңізді, көшеде мұрынды қоюдан гөрі ыңғайлы болу керек. Сіз өзіңізді танып білесіз бе? Алайда бұл өкінішті, бірақ қазіргі әлемде ашық кеңістіктегі қорқыныш сирек фобия емес .
Ашық кеңістіктегі қорқыныш себептері
«Алаңдардан қорқу», «ашық кеңістіктегі қорқыныш», «өз үйлерінен кетуден бас тарту» - бұл агорафобия жиі деп аталады.
Адамның психикалық ауруына генетикалық бейімділігі болса, оған жүйке жүйке жүйесінің мақтанышы қиын. Ол жиі мазасыздықтардан қорқып, сонымен бірге балалық шағы жақсы оқиғаларға толы еді. Бұл қорқынышқа көп ұшыраған адамдар.
Австриялық психиатр Фрейд балалық шағымыздан келгенімізді білмейді. Осылайша, агарафобияның тамыры балалық шақта пайда болуы мүмкін. Мысалы, бала кез-келген шағын сынға ұшырайды, жазба қалдырады. Әрине, бұл тек оған ауырады. Нәтижесінде, көрінбейтін болуға, қоғамнан жасыруға, бөлмеңізге жақындауға және шығуға болмайтын ниет бар.
Сондай-ақ, агорафобияның себептері төмен қаржылық деңгейде, неке қарым-қатынастарының бұзылуына немесе жақын адамның қайтыс болуына байланысты қиын өмірлік кезеңді жеңе алмауда жасырылады.
Ашық кеңістіктегі қорқыныш 20 жастан 25 жасқа дейінгі адамдардың есіктеріне құлақ салады.
Агорафобиямен қалай күресуге болады?
Қалпына келтіру процесі, әрине, бір жылға созылады. Өз-өзіңізді емдеуге жол бермеңіз. Сізге психотерапиялық әдістер арқылы емдеуді тағайындайтын білікті маманға сенім арту жақсы. Мысалы, психолог сізге қорқыныш тудыратын жағдайлар тізбесін ұсынады. Сонда сіз онымен әр жағдайда күтілетін мінез-құлық үлгілерімен жұмыс істейсіз немесе ол өз сезімдеріңізді, эмоцияларыңызды басқаруға үйретеді. Сонымен, таймерді 30 минутқа қойып, ең қорқынышты қиял-ғажайыптарына, қорқыныштарына батаңыз . Жарты сағат өткеннен кейін, бұл күйді қалдырыңыз. Сонымен, фобияңызды қалай басқаруға болатынын біліңіз.
Ол антидепрессант препараттарды тағайындайды. Айта кету керек, агорафобияны емдеу кезінде де осындай әдістер пайдаланылады, сондай-ақ дүрбелең шабуылынан құтылуда.