Лактация анасының өнімдері, әрине, емшек сүтінің құрамына әсер етеді. Азық-түліктен пайдалы, зиянды заттардың біреуі немесе басқа түрлерінде және сандағы сүтке айналады. Сондықтан көп жағдайда нәрестені азықтандыруға арналған белгілі бір диета талап етіледі.
Баланы тамақтандыру кезінде диетаға қажеттілік бар ма?
Емшек емізу кезінде диета әрқашан қажет пе? Бұл сұрақтың жауабы бірдей емес. Жаңа туған нәрестенің функционалды түрде жетілмеген ас қорыту жүйесі әртүрлі ынталандыруларға өте сезімтал. Мысалы, қырыққабатпен бірге нәрестені тамақтандыруды анасына тамақтандыру керек. Бірақ жаңа туған нәрестелердің тағы бір санаты бар, олардың түйіршіктері ананың жеп қойғанына мүлдем жауап бермейді. Мұндай балалар өте аз, ал олардың аналары шынымен бақытты, себебі олар қорқынышты аллергиялық реакциялар, ауыр жарақат және нәрестенің басқа жағымсыз жағдайлары туралы білмейді.
Осылайша, емшек сүтіне арналған диетаның қажеттілігі баланың асқазан-ішек жолдарының жеке сипаттамалары бойынша анықталады. Тәжірибе көрсеткендей, көбінесе жаңа туған нәрестені тамақтандыру кезінде қажет нәрсені сақтау керек. Әдетте, диетаны түзету қажеттілігі бала үш айлыққа дейін сақталады.
Азықтандыру кезінде диета қышқылдарға ғана емес, анаға да пайдалы. Біріншіден, бұл босанғаннан кейін денені қалпына келтірудің жақсы жолы және оны жүктілік кезінде қолданылған пайдалы заттармен қамтамасыз ету. Екіншіден, кейбір әйелдер салмақ жоғалту үшін азықтандыру кезінде диетаны пайдалануға құқылы. Шынында да, майлы, қуырылған, тәтті тағамдарды пайдаланудағы шектеулер жас ананың фигурасына оң әсер етеді, тіпті аз күш-жігерсіз тамақтану кезінде диета салмақты жоғалтудың керемет құралы болып табылады, ол босанғаннан кейін әйелге жиі іздейді.
Тамақтану кезінде диетаның принциптері
Тамақтану кезінде диетаға қатысты көптеген ұсыныстар бар. Жаңа туған нәресте қолдануға тыйым салынған бірқатар өнімдер бар. Мәселен, емізу кезінде:
- диеталық газ өндіретін азық-түліктерден: қырыққабат, бұршақ, бұршақ, қияр, жүзім, алмұрт;
- Аллергиясы бар тағамдарды жеуге болмайды: цитрустық жемістер мен тропикалық жемістер, таңқурай, құлпынай, кейбір теңіз өнімдері (скумбрия, қаймақ, крабдар), шоколад, бал, жұмыртқа, жержаңғақ;
- пиязды және сарымсақты пайдаланудан аулақ болыңыз;
- жаңа піскен нан өнімдерін, сондай-ақ тәтті ұн өнімдерін, тәттілерді, қоюландырылған сүтті жеуге болмайды;
- өткір және ысталған, майлы және қуырылған, жартылай фабрикаттар мен консервілерден бас тарту;
- шұжықтарды, майонезді, саңырауқұлақтарды жеуге болмайды;
- сұйықтықты жеткілікті есте сақтаңыз (тәулігіне 2 литр);
- сол уақытта күшті шай мен кофеден бас тарту.
Мынадай өнімдерді шектеулі пайдалану рұқсат етіледі:
- сүт (тәулігіне 200 мл көп емес);
- сарымай;
- картоп;
- макарон өнімдері;
- сиыр еті мен шошқа етінің төмен емес сорттары;
- бауыр;
- күшті кофе емес;
- пісірілген алма;
- банандар;
- қоңыр мейіз;
- галву;
- тұқымдар.
Баланың аллергиялық реакциясы немесе жалпы жағдайының басқа да бұзылулары болған жағдайда жоғарыда көрсетілген өнімдер диетадан толықтай алынып тасталады.
Барлық шектеулерге қарамастан, тамақтану кезінде диета бар қолайлы тағамдардың тізімі өте кең. Баланың денсаулығы үшін қорықпай, жас анасы:
- майсыз ірімшік;
- басқа ашыған сүт өнімдері (тәулігіне 800 мл дейін);
- жұмсақ ірімшіктер;
- кептірілген бидай-бидай наны;
- кез келген дәнді дақылдар (қарақұмық, бидай, жүгері, күріш, арпа);
- көкөністерсіз көкөніс сорпалары, аз май сорпасында сорпа;
- қоян және құс етін;
- бөдене жұмыртқасы;
- төмен майы сорттарының теңіз және өзен балықтары;
- барлық түрдегі өсімдік майы;
- печенье печеньесі, крекер, кептіру, сабан;
- жеміс-жидек пюресі;
- әлсіз және дәмі жоқ шай;
- құрғақ және мұздатылған жемістер, жеміс-жидек сусындар.
Жаңадан туылған баланы тамақтандыру кезінде диетаның негізгі қағидаты - дұрыс тамақтану ережелерін сақтау: ол теңдестірілген және тұрақты болуы керек.