Емшектегі банандар

Бұл экзотикалық жемістер біздің мәзіріміздің ажырамас бөлігі болды. Бірақ емшектегі ананың ерекше жауапкершілігі бар: ол ішетін нәрсе аллергияның немесе ГИ бұзылуларының қиындауына жол бермеуі керек. Сондықтан, Африкадағы осы сары сыйлықтарды жақсы көретін болсаңыз, емшек сүтімен тамақтану кезінде банандарды жеуге болады ма, маманға кеңес беріңіз. Сірә, ол оң жауап береді, бірақ олардың қолданылу ерекшеліктері туралы білу керек.

Менің сүйікті десерттен бас тартуым керек пе?

Банандар өте қоректік және босанғаннан кейін анаға көмектесуге көмектеседі, энергия көзі болады және витаминдер мен өсімдік талшығының нақты қоймасы бола тұра, салмақтың өсуіне әкелмейді. Келіңіздер, әдемі жемістерді әрдайым емізу кезінде пайдалануға болады ма:

1. Егер емізетін ана жаңа туған нәрестені емізген кезде банандарды жеуге болады ма деп ойласа, жауап теріс болады. Астықтың асқазан-ішек жолдары жарықта пайда болғандықтан, бұл жемістің целлюлозадағы барлық заттарын ассимиляциялау әлі де жетілмеген. Сондықтан, жаңадан туылған баланы емізу кезінде банандар диетаға енгізілгенде ас қорыту жүйесінің бұзылулары тәуекелі өте жоғары. Сондықтан бананды тек екі айлыққа айналдырғаннан кейін ғана қолдануға болады. Бұл жағдайда ерекше назар аудару қажет. Кішкентай бананның бір бөлігін жеп, жақсырақ сутраны ішіп, баланың реакциясын қадағалаңыз. Егер баланың денесі, диареясы немесе іш қату жағдайы болмаса, келесі күні полбанананы ішуге болады, ал қажет емес симптомдар болмаған жағдайда, сіз бірнеше күн ішінде мәзірде толық жемісті қамтуы мүмкін.
2. Бала сәл өскен кезде де, бананға емізу кезінде күніне бір реттен артық тамақтанбау ұсынылады. Өйткені, кішкене және ірі ішекте ашытудың қосымша процестерін тудыруы мүмкін және коликке себепші болатын өсімдік қантының концентрациясы айтарлықтай үлкен.
3. Егер барлық ұнтақ жемістеріне жақсы әсер етсе, өзіңізді осындай емдеуден бас тартпаңыз. Олар витаминдердің жоғары концентрациясын қамтиды , бұл жады мен концентрацияны жақсартуға көмектеседі. Бананның құрамына сондай-ақ емшек емізетін ананы ұйқысыздықтан босататын аминқышқыл триптофан кіреді. Өйткені ол көбінесе ұйқының және ұйқының жаңа түріне бейімделу өте қиын. Сондай-ақ, бұл зат тәбетті қалыпқа келтіріп, таттанудан аулақ болуға көмектеседі.
4. Банандарда ішектің жұмысын анықтайтын пектин бар. Сондықтан, іш қату немесе диареямен емізетін анаға қажет.

Бананмен не дайындауға болады?

Банан емшек емізу кезінде шикізатпен ғана емес, тамақтану да мүмкін. Ең танымал рецептілер арасында:

1. Майсыз йогурт негізіндегі банан коктейлі. Бананды блендер ыдысында йогуртпен бірге орналастырыңыз және бұл витаминді сусынды азықтандырудан жарты сағат бұрын ішіңіз.
2. Банан салаты. Алма мен бананның кішкентай бөліктерін кішкене бөліктерге бөліп, дәміне қарай ірімшік пен қаймақ қосыңыз. Барлық жақсылап араластырыңыз және дәмдік талғамға қарай аздап қант қосыңыз.
3. Банан ботқасы. Ол үшін күріш, қарақұмық немесе сұлы пісіру керек. Ботқасы дайын болғанда, оған сары май мен қант қойыңыз, бананның шанышқымен араластырыңыз, әзірге ол пюре күйіне айналады және оны ботқа араластырады.
4. Банан пирогы. Емшектегі банандарда мәзірге кірудің керемет жолы - олармен пісіруді жасау. Бір бананды шайқаңыз, оған бір стақан ұн, жарты стакан сүт, сода қасық, екі ас қасық қант және 60 г май қосыңыз. Қамырды жақсылап араластырыңыз, пішіндегі орындарға орналастырыңыз және пеште жарты сағат бойы пісіруге кетіңіз.