Біздің өмір жолымыз, әдетте, екі түсті - қара және ақ түсті . Ақ жолақпен жүргенде, өмірдің жарқыраған, қаныққан түстерінде көрінеді, бірақ қара түске айналғанда, көптеген адамдар қолдарын түсіреді, бастарын басады және олар жай ғана қалғысы келмейтінін мойындайды ... Мен өмір сүргім келмейді.
Бүгін біз сізге нәрселер дұрыс болмаса не істеуге болатындығын және қара топтан қалай шығатындығын және жарқын түстер мен эмоциялардың әдемі әлеміне қайтып оралуын айтып береміз.
Барлық нәрсе нашар болғанда не істеу керек?
- Есіңізде ме, ойлар маңызды. Нашар туралы ойлап, теріс, бақытсыз және бақытсыз нәрселерді сіздің өміріңізге тартасыз, оны қалайсыз ба? Егер бәрің жақсы болғың келсе, оң ойлану керек. Ойларыңызды өзгертіңіз, айналаңыздағы әлем өзгереді.
- Спорт - бұл ең жақсы дәрі! «Дені сау денеде - көңілді рухта» дейді. Залға кіріңіз, билеуге барыңыз, жүгіріңіз ... иә, не болса да! Ең бастысы тұрып қалмау. Спорттық іс-шараларға оң көзқарас беріледі және сіз өзіңізді әдемі және ыңғайлы сезінуге мүмкіндік аласыз. Адамзаттың әдемі жартысы өкілдеріне бақытты болу үшін тағы басқа нәрсе керек, әдемі дене және салауатты өңді қоспағанда.
- Байланыс, қарым-қатынас және қайтадан байланыс. Сіз өзіңізді жабуға және сіздің жеке кеңістігіңізде ешкімге жол бергіңіз келмей ме? Түсіну, бұл дұрыс емес. Мысық жанға жағып, өмір аяқталғанға ұқсайды, ең бастысы туыстар мен достардың қолдауы. Енді сіз үшін бұрынғыдай байланыс қажет.
- Өзіңізді бәрібір ұстамаңыз. Ойлануды қалаймын! Кричать келеді - тауға көтеріліп, несеп бар екенін айқайлаңыз. Жасырын эмоциялар ауыр психологиялық ауруларға айналады, оларды төңкеріп, айналаңыздағы адамдардың пікірлері туралы ойламаңыз.
- Көмек сұрауға қорықпаңыз. Кейде біз өмірдегі қиындықтар мен өмірден шаршадым және бәріміз бір кездері көмектесті
жай ғана қажет. Сізге көмектесуді сұрап, кейде депрессияға жол бермеуге көмектесуді сұраймыз. - Мәселелерден қашпаңыз. Нашақорлық, темекі шегу және ішімдік ішу - бұл таңдау емес. Бұл әдістер мәселені шешпейді, бірақ денсаулығына елеулі зиян келтіреді.
Депрессияның сізді қабылдауға жол бермеңіз. Сізге қол жетімді, барлық жолдарға деген сүйіспеншілігінен арылыңыз. Жылжыту, дамыту, ләззат алу! Біздің өміріміз түрлі-түсті және қызықты, оны жалғыз жұмсайды, бәріне жаман екенін, кем дегенде, оған тұрмайтындығына шағымданады.