«Көк бауыр» сөзінің мағынасы барлық адамдарға жақсы белгілі, бірақ есту арқылы емес. Апатия және кез-келген нәрсеге қызығушылықтың толық болмауы - бұл оның екі негізгі серіктесі.
Бұл нысанның симптомдары күресуге тиіс. Егер сіз өзіңіздің барлығыңыздың өзіңіздікі болып қалса және көкбауырдан ешқандай қаражат пайдаланбайтын болсаңыз, бұл ұзаққа созылған депрессияға ұшырауы мүмкін.
Қысқы меланхолия жыл сайын көптеген адамдарға әсер етеді. Күннің ұзақтығын төмендету, температура фонын өзгерту, аспандағы күн сәулесінің болмауы, бұл қыста оң эмоциялардың тәжірибесінде құлдырау кезеңін жасайды. Белсенді, созылмалы шаршағыштықпен, ащы көңіл-күймен, меланхолиялық көңіл-күймен және басқа да көптеген іс-әрекеттермен айналысуға деген ұмтылысыңыз - бұл ауру сізді иеленудің белгілері. Бұдан блюзмен қалай күресуге болады.
Блюзмен қалай айналысуға болады?
Селезенді емдеуге арналған әмбебап медицина әлі табылғанына қарамастан, оны жеңудің бірнеше дәлелденген тәсілдері бар:
- Өзіңіздің жағымсыз әсерлеріңізді басқаларға бермеуге тырысыңыз, бұл кері әсерді болдырмау үшін.
- Бизнес жасаңыз. Блюзмен күрес күрес майданының депрессиясын қамтуы тиіс, оның құтылу, сіздің мүдделеріңізді кеңейту сізге көмектеседі.
- Белсенді белсенділік. Спорт пен ашық ауада серуендеу - бұл скукцияның жақсы алдын-алу.
- Өзіңізді жабыңыз. Егер рухтың құлдырауы үйде немесе роботта пайда болған қиындықтардан туындаса, онда өзіңізден алшақтамаңыз және ата-аналардан немесе достарыңыздан кеңес сұраңыз және олар сізге көмектеседі.
- Өмірдің қарқынын қадағалаңыз. Ұзақ демалыс немесе тым бос емес кесте көңіл-күйдің түсуіне себеп болуы мүмкін.
- Қалғаны туралы ұмытпаңыз. Егер сіз белсенді өмір сүретін болсаңыз, кейде СПА-ға барыңыз немесе демалу үшін массажға барыңыз.
Барлық істерде және әлеуметтік қызметтегі белсенділік - бұл сықақ болмайтын қызықты өмірдің кепілі.