Ұйқы - бұл ғылыми көзқарасты қолдануды қиындықсыз зерттеу және қиындықтар туындағандықтан ғылым әлі күнге дейін толығымен зерттелмеген бірегей құбылыс. Дегенмен, осы саладағы кейбір жетістіктерге қол жеткізілді. Адамдарға түнгі сахна әсерінің кейбір заңдылықтары анықталды. Нәтижесінде ғалымдар барлық армандарды жүйелеп, топтарға бөлді.
Арман түрлері:
- Өзекті. Бұл қарапайым және оңай түсінікті. Бұл біздің естеліктерімізді бейнелейді немесе күн үшін сезінетін эмоцияларды қайталайды. Олар ешқандай ақпарат алмайды.
- Көшірме. Сол арманның қайталануы адамдарда кейбір шешілмейтін проблемалардың бар екендігін көрсетеді. Оның сана-сезімі оны проблемаға шешім іздеуге талпындырады. Өкінішке орай, түнгі уақытта адамның қандай жағдайды ойлайтынын анықтау өте қиын. Мүмкін мамандардың (психологтардың, психоаналитиктердің) көмегі пайда болады.
- Үздік армандар. Бұл параметр алдыңғы нұсқаға өте ұқсас. Мүмкін, мәселе бар, ол бірнеше серияда ғана жазылған. Мәселені немесе қиындықты жою арқылы шексіз армандар сериясы тоқтамайды.
- Өтемақы. Жиі адамдар көп күрделі. Компенсаторлық армандар оларға жақсы, күшті, ақылдылықты сезінуге көмектеседі. Адамдар зұлым адамдардың көпшілігін жеңетін әлемдер мен сарбаздар ретінде өздерін таныстырады. Мұндай армандарыңыз адамның психологиялық бағасымен теңгерімді құруға және оны кешендерден құтқаруға мүмкіндік береді.
- Шығармашылық. Мұндай армандар - жазушылардың, суретшілердің, ақындардың, суретшілердің, бір сөзбен айтқанда, өнер туындыларының көптігі. Армандар арқылы олар өзін-өзі танытудың жаңа жолдарын іздейді. Олар тіпті арманда сюжетті, кейіпкерлерді іздейді, жаңа әрекет жасайды. Чарльз Диккенстің көптеген кейіпкерлері оған түсінде келді.
- Физиологиялық. Мұндай армандар - сыртқы жағдайдың нәтижесі. Егер адам суық болса, ол қардан армандай алады, егер ол төсекден шығып кетсе, әуеде ауысқанын түсіне алады. Бұл санатқа ұзақ жыныстық қатынастан туындағандықтан туындаған эротикалық армандар бар.
- Пайғамбарлық. Бұл ұйқы аз зерттелген түрі. Тек олардың бар екендігі белгілі. Бірақ пайғамбарлық армандар деген не және неге - ғылым әлі белгісіз. Көбінесе олар түннің екінші жартысында, адам демалған кезде келеді.
- Ескерту. Ескерту армандарының көмегімен сана сезімі ақыл-ойы адамға жақындаған қиындық туралы хабарлауға тырысады.
Ұйқының түрлері мен кезеңдері
Адам ұйықтап жатқанда, екі негізгі фазаның ауысуы бар: тез және ұйықтау. Ұйықтаудың басында - баяу фаза басым, ал оятудан бұрын - жылдам.
Баяу ұйқы келесі кезеңдерге бөлінеді:
- ұйқысыз галлюцинация және ұйықтау ұйқысы бар сусабын;
- санадан ажырату, адамның осы сәтте оятуы оңай;
- сананың өшуі жалғасуда - адам шуылға жауап бермейді;
- терең ұйқы.
Жылдам ұйқысыз жағдай
Ұйқының бұзылу түрлері
Ұйқының бұзылуы эпизодтық, қысқа мерзімді және созылмалы болуы мүмкін:
- Эпизодтық ұйқының бұзылуы кез келген сыртқы сигналдарға байланысты - шу, жылу және т.б.
- Қысқа мерзімді бұзылу стресс пен проблемалармен байланысты.
- Созылмалы диссонанс көбінесе психикалық аурудың салдарынан көрінеді.