Қызғаныш сізді жаман сезінеді. Алдымен сіз миға қан ауруын сезінесіз, бұл тек біреудің сізде жоқ нәрсені алғандығын, жеккөрушілік, агрессиялық сезімге душар болуын, басқа адамға зұлымдықты тілейді, содан кейін тек қиратуларды, күштің төмендеуін, разочарование сезінеді. Осының бәрінен аулақ болуға болады, бұл қызғанышпен күресуді біледі.
Өзіміз жұмыс істейміз
Ең алдымен, бұл қасірет сезімінің пайда болуын бастан кешіріп, оны оң үрдістерге айналдыруды үйрену керек. Қызғанышпен күрес - бұл құбылыстың нәтижелі өнімді алу тәсілі.Мәселен, сіздің досыңыз машина сатып алды, және сіз, қандай да бір себептермен, бұл туралы ойлап, метрополитенде perepihivayas шапшаң сағат. Сіз «жел» бастайды: олар айтады, сіз өмірде әрқашан басқалардан гөрі сәттілікке ие боласыз, және бұл «бұрылыс» барлық қолында. Бұл жерде өзіңізге «тоқтаңыз»: сіз өзіңіздің досыңыздың «тік» деп атаған нәрсеңізді өзіңіздің көптеген жалпы естеліктеріңізбен байланыстырыңыз. Өзіңнен сұра, сізге машина керек пе? Мүмкін сіз дұрыссыз ба, жоқ па, және сіз оны қалай басқаруға болатынын білмейсіз бе? Ал егер сізде машина қажет болса, онда оның жетістігіне жету үшін неге керек?
Бұл қазірдің өзінде басталған кезде қызғанышты жеңудің жалғыз жолы. Немесе қызықтыратын нәрсені маңызды емес («маған мұқтаж емес») немесе қызғаныш объектісіне жету үшін күш салғым келеді («автокөлікті үнемдеуге мүмкіндік беретін басқа жұмыс табудың уақыты келді»).
Өзін-өзі бағалауды жақсарту бойынша жаттығулар
Сонымен қатар, қызғанышты қалай жоюға болады, құбылыс ретінде, бірақ бұл өзіңізге көп жұмыс қажет. Сонымен қатар, бұл сезімнің 100% құтылу мүмкін емес екенін есте сақтаңыз, өйткені қызғаныш біздің адам табиғатымыздың бір бөлігі.
Мынадай расталымдарды қайталаңыз:
- «Мен кіммін!»;
- «Мен ерекшемін, мен өзімді осы сияқты жақсы көремін!»;
- «Бұл менің өмірім, мен оны басқалармен салыстырғым келмейді!».
Сізде не бар екенін жиі ойлап көріңіз. Сіз өзіңіздің тегін кестеңізбен бақытты болсаңыз, сізді қызды көтеруден тітіркендірмеңіз.
Өзіңіздің иелігіңізге ие емес адамдар туралы ойланыңыз. Пәтерді жалдаған досыңыз туралы есіңізде болса, сіз үш бөлмелі пәтер сатып алған адамға ашуланбаңыз, өйткені сізде 20 м² сіздің жеке досыңыз жоқ.
Сіз қызғанышта болғаныңызда
Бір қарағанда, біз қызғаныш нысанасы екендігімізге қуанамыз. Егер сіз қызғанышпен болсаңыз, онда сіз басқалардың күшінен тыс нәрсеге қол жеткіздіңіз. Алайда, біз осы теріс ауру біздің өмірімізде шын мәнінде жойқын әрекет ете бастаған кезде ғана басқалардың қызғанышпен күресу туралы ойланамыз.
Сіз зұлымдықты қаламауыңыз үшін жетістіктеріңізден кем емес мақтануға және қуанышты сенімді, кемірек қасіретті адамдармен бөлісуге жеткілікті. Табысқа жете алмаңыз, оған жауап ретінде, сіз бақытсыздық тілейміз, әйтпесе бұл сіздің есіктеріңізді ұрып тастайды, өйткені ойлар маңызды.