Ішектің дұрыс әрекетінен ас қорытуды ғана емес, иммундық жүйеге де тәуелді болады. Сондықтан дефекация проблемалары сөзсіз денсаулық пен сыртқы келбетке әсер етеді. бар ішек функциясын қалыпқа тиімді жолдарын біле запор , сіз бірден ауыр асқынулар және медициналық көмек қажеттілігіне жағдайды тарту жоқ, орган функциясын қалпына келтіру сияқты қиындықтар туралы ұмытып болады.
Үйдегі ішектің жұмысын өз бетімен қалай реттеуге болады?
Кез келген қатерлі ісікті емдеуде тамақтану шешуші мәнге ие. Талшықты қамтитын тағамдарды жеу маңызды:
- жарма, әсіресе сұлы және бидай;
- астықты толық пісіру;
- жемістер, жасыл және көкөністерді кез-келген түрде;
- сүт өнімдері;
- көкөніс сорпалары;
- диеталық ет;
- құрғақ жемістер;
- компот, шөп шайы;
- өсімдік майы.
жартылай фабрикаттар, фаст-фуд, ысталған, тұздалған бастап, майлы, ащы және қуырылған тағамдар тастанды болуы тиіс. Сондай-ақ, алкоголь, кофе, тәтті сода тұтынуды шектеу керек.
Дене белсенділігіне назар аудару керек. Жаяу, жүгіру және жүзу ас қорытуға оң әсер етеді, оны ынталандыруға ықпал етеді.
Іш қату орын алған кезде, ішектің жұмсақ халықтық құралдарымен жұмысын қалыпқа келтіруге болады.
Ылғал қоспаға арналған рецепт
Құрамы:
- құрғақ өрік - 200 г;
- кесектер - 200 г;
- інжір - 200 г;
- Сеннаның құрғақ жапырақтары - 25 г;
- Күнбағыс майы - 100 г.
Дайындау және пайдалану
(Ұсақ ұнтақ) кофе тартқышты - бұл ет тартқышты, Сенна шөпте қиыршық кептірілген. Өсімдік майын қосу арқылы ингредиенттерді араластырыңыз. Күн сайын ұйқы алдында 1 шай қасықтан ішу керек. Таңертең кафедра қалыпқа келтіріледі.
Ішектің жұмысын қандай нормалармен реттеуге болады?
ұзартылды запор, және стандартты іс-шаралар мен халық компенсациялар көмек болмаса, сіз дәрі-дәрмек пайдалану қажет.
Төтенше жағдайда сіз күшті лактериялар қабылдауға болады:
- Гуталакс;
- Bisacodyl;
- Регулакс;
- Slabicap;
- Пиколакс;
- Dulcolax және басқалар.
Ішектерді тазарту үшін оны тұрақты түрде, бір рет ғана қолдануға болмайды.
Кейіннен, іш қатудың себебін диагностикалау гастроэнтеролог қараңыз Лактулоза сироп (Dufalac, Lactusan, Normase, Laktuvit) негізінде балласт айдағыш (Mukofalk, бидай немесе сұлы кебек, Fitomutsil және басқаларды) алу, сондай-ақ мүмкіндігі талқылау керек.
Сонымен қатар, Сіздің дәрігер қалыпқа ішек операция таблетка түрінде білдіреді кеңес алады:
- Bifinorm;
- Atzilact;
- Bifidumbacterin;
- Goodluck;
- Лактобактерин;
- Биформа;
- Linex;
- Шығару;
- Лизалак және басқалар.