Эмоционалды босату әдістемесі дәстүрлі шығыс медицинасы мен батыстық психология принциптерін үйлестіру болып табылады. Оның негізін қалаушы американдық инженер Гари Крэйг, ол доктор Роджер Каллаханның техникасын алды. Ол EFT (эмоционалдық еркіндік техникасы - эмоционалдық еркіндік техникасы) арқасында сіз өзіңіздің ауруларыңыздың 85% -дан және басқа да мәселелерден құтылуға болады.
EFT-терапиясы адам денсаулығына қауіп төндіреді, бұл ежелгі қытай медицинасында меридиан деп аталады. Денедегі белгілі бір нүктелерде саусақтарыңызды жай ғана басып тұру арқылы энергия жүйесіндегі бұзылуларды жоюға болады. Бұл ұғымдар мыналарды қамтиды: қастың негізі, көздің шеті, көздің астына және мұрынды астындағы, шұңқырлы аймақ, кольбарбон басталатын жер, қолғап аймағы, саусағыңыздың ұштығы, саусағыңыздың саусақтары, саусағыңыздың саусақтары, саусағыңыздың саусақтары, карат нүктесі, яғни пальма шегі және темачко . Нүктелер жоғарыдан төмен қарай жылжиды.
Эмоционалды босату әдістерін өткізу кезеңдері
- Жұмыс істеуді жоспарлап отырған проблеманы анықтаңыз.
- 10 баллдық шкала бойынша тәжірибе дәрежесін бағалаңыз.
- Сеансты орнату. Мәселесін келесі сөзбен айтуды бастаңыз: «(проблема) болғанына қарамастан, мен өзімді терең және толық мойындаймын».
- Түрту. Эмоцияларды босаңсытып, әрбір нүктеден 7 рет басу арқылы жүзеге асуға болады, бірақ бәрі өзіңіздің сезіміңізге байланысты болады. Ұпайларды түртіп, мәселенің мәнін қайталау қажет. Барлық жағымсыз эмоцияларды - гнева, ашулану, тітіркенуді және т.б. төгуге тыйым салынбайды.
- Оның жағдайын субъективті шкала бойынша бағалау. Егер эмоция әлі де сақталып қалса және балл нөлден жоғары болса, онда ағызу процедурасы қайталануы керек. Мәселе шешілмейінше, мұны белгісіз мерзімге дейін жасауға болады, бірақ сарапшылар 15 минуттан аспайтын уақытты талап етеді.
Эмоциялық босатудың бұл әдістері салмақ жоғалтуға, түрлі фобиялармен күресуге және т.б. пайдалануға болады. Сіз эмоционалдық тәуелділіктен, мысалы, ата-анаңнан немесе күйеуіңізден босатыңыз. Сондай-ақ SEA-терапиясы бар, яғни эмоционалдық эмоционалды босату, тапсырма, яғни эмоционалдық энергетикалық циста жою. Оны дененің құрылымдарының толқын тәрізді циклдік шағын қозғалысы бар науқасты диагнозымен жүргізеді, оның сапасы, жиілігі мен амплитудасы мәселені ашады, содан кейін жойылады.